{"id":104994,"date":"2015-09-28T19:00:36","date_gmt":"2015-09-29T00:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=104994"},"modified":"2015-09-28T11:57:14","modified_gmt":"2015-09-28T16:57:14","slug":"obsesion-por-la-delgadez","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/obsesion-por-la-delgadez\/2015\/09\/","title":{"rendered":"\u00bfObsesi\u00f3n por la delgadez?"},"content":{"rendered":"

Los est\u00e1ndares de belleza cambian de acuerdo a las diferentes culturas y tiempos. En la\u00a0actualidad, parece que los medios de comunicaci\u00f3n se han empe\u00f1ado en hacernos creer que el\u00a0ser sumamente delgada o delgado es lo que se considera atractivo, saludable y de moda<\/strong>. A la par,\u00a0es com\u00fan encontrar tallas sumamente peque\u00f1as en las tiendas, haciendo que las personas se\u00a0sientan gordas por tener que comprar tallas muy grandes. En fin, esto es una gran influencia para\u00a0que las personas cada d\u00eda m\u00e1s se obsesionen con estar delgadas<\/strong>. Es importante decir que lo\u00a0primordial es estar sanos, y no necesariamente el ser sumamente delgados es sin\u00f3nimo de salud,\u00a0sino, al contrario, las personas sumamente delgadas pueden llegar a estar enfermas.<\/p>\n

Hay muchas personas que sufren mucho haciendo dietas<\/strong> con muy pocas calor\u00edas, haciendo\u00a0mucho ejercicio y que no logran estar como ciertos famosos o modelos. Cuando una persona se\u00a0obsesiona por algo le cuesta trabajo poder pensar en otras cosas o incluso en disfrutar de\u00a0diferentes actividades. Por ejemplo, en lugar de disfrutar alguna actividad f\u00edsica \u00fanicamente est\u00e1n\u00a0pensando en cu\u00e1ntas calor\u00edas est\u00e1n quemando y c\u00f3mo necesitan hacer m\u00e1s ejercicio. Asimismo,\u00a0en lugar de disfrutar la comida est\u00e1n pensando en cu\u00e1ntas calor\u00edas tiene lo que est\u00e1n comiendo<\/strong> y\u00a0cu\u00e1nto tiempo de ejercicio van a necesitar hacer para quemar la ingesta cal\u00f3rica.<\/p>\n

Anteriormente se escuchaba m\u00e1s que las mujeres tuvieran esta obsesi\u00f3n, sin embargo cada vez\u00a0m\u00e1s los hombres se preocupan m\u00e1s por su f\u00edsico<\/strong>. Aunque muchas veces en el caso de los\u00a0hombres se dirige m\u00e1s la preocupaci\u00f3n corporal a ser musculosos que delgados. Es curioso como\u00a0hace varios a\u00f1os lo atractivo en una mujer era que no fuera delgada, sino que tuviera un cuerpo\u00a0m\u00e1s exuberante, con grandes caderas.<\/p>\n

Cabe se\u00f1alar que una de las causas para que las personas se obsesionen con la delgadez es la\u00a0baja autoestima<\/strong>, el no aceptarse como son y creer que siendo m\u00e1s delgados o delgadas van a ser\u00a0m\u00e1s felices o m\u00e1s aceptadas. Sin embargo cuando se dan cuenta que eso no es cierto, existe una\u00a0mayor frustraci\u00f3n y desesperaci\u00f3n, lo cual termina afectando m\u00e1s a su ya baja autoestima.<\/p>\n

\"\u00bfObsesi\u00f3n<\/p>\n

Existen muchos riesgos cuando uno cae en una obsesi\u00f3n de este tipo, desde dejar de comer cosas\u00a0que disfrutaba, dejar de salir por hacer ejercicio, estar de mal humor constantemente, y el m\u00e1s\u00a0grande riesgo es el llegar a tener un trastorno alimenticio, ya sea anorexia o bulimia<\/strong>.<\/p>\n

Algunos tips que pueden ayudarte si crees que ya est\u00e1s muy obsesionado\/a por estar delgado\/a\u00a0<\/strong>son los siguientes:<\/p>\n

– Acude a un nutri\u00f3logo para que pueda hacerte una dieta balanceada de acuerdo a tus\u00a0requerimientos personales. Muchas veces las revistas publican dietas o en internet\u00a0podemos encontrar muchas, pero cada cuerpo es diferente y cada persona necesita un\u00a0plan alimentario personalizado.<\/p>\n

\"\u00bfObsesi\u00f3n<\/p>\n

– En caso de ser necesario, tambi\u00e9n puedes acudir a un m\u00e9dico endocrin\u00f3logo para que vea\u00a0si la raz\u00f3n por la cual no bajas de peso tiene que ver con alguna enfermedad, y que debido\u00a0a eso por m\u00e1s que te esfuerces por bajar de peso no lo est\u00e9s logrando.<\/p>\n

– Ponte metas realistas<\/a>, que puedas lograr y que no te impliquen el renunciar a todas las\u00a0cosas que disfrutas en la vida.<\/p>\n

\"\u00bfObsesi\u00f3n<\/p>\n

– Acude a una terapia psicol\u00f3gica para que puedas entender por qu\u00e9 tienes esa obsesi\u00f3n y\u00a0por qu\u00e9 no est\u00e1s pudiendo sentirte a gusto con tu cuerpo.<\/p>\n

\"\u00bfObsesi\u00f3n<\/p>\n

– Finalmente, aprende a aceptar y cuidar a tu cuerpo ya que \u00e9ste te va a acompa\u00f1ar por el\u00a0resto de tu vida.<\/p>\n

Psic. Mina Shterenberg
\nCl\u00ednica de Asistencia de la Sociedad Psicoanal\u00edtica de M\u00e9xico (SPM) www.spm.org.mx<\/a><\/p>\n

Atenci\u00f3n Previa Cita:
\nM\u00e9xico D.F. Tel\u00e9fonos:\u00a0\u00a0 5553 3599,\u00a0 5286 6550 y 5286 0329. Email: spp@spm.org.mx
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