{"id":105037,"date":"2015-09-28T19:00:30","date_gmt":"2015-09-29T00:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=105037"},"modified":"2015-09-28T15:12:41","modified_gmt":"2015-09-28T20:12:41","slug":"5-licuados-verdes-para-otono","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/5-licuados-verdes-para-otono\/2015\/09\/","title":{"rendered":"5 licuados verdes para oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"<p><i>Son buen\u00edsimos para tu salud y tu nutrici\u00f3n. Consume estos deliciosos<strong> licuados verdes para oto\u00f1o<\/strong>\u00a0<\/i><i>con alimentos de temporada.<\/i><\/p>\n<p>Ahora que est\u00e1n tan de moda los <i>smoothies<\/i> o licuados, vemos por todos lados recetas para prepararlos. Justo por eso me llam\u00f3 la atenci\u00f3n el libro <i>La biblia de los licuados verdes<\/i> de Kristine Miles, que lleg\u00f3 el otro d\u00eda a la redacci\u00f3n. Lo interesante es que en sus recetas, adem\u00e1s de fruta, la autora incluye muchas verduras, hierbas y germinados \u2013mucho menos cal\u00f3ricos que la fruta\u2014 por lo que resultan una excelente opci\u00f3n para consumir si est\u00e1s a dieta o tienes problemas de az\u00facar.<\/p>\n<p>Los cinco <strong>licuados verdes para oto\u00f1o<\/strong>\u00a0que te propongo contienen ingredientes de temporada que ayudar\u00e1n a fortalecer tu sistema inmune (canela, lim\u00f3n o kiwi), desintoxicar tu organismo (perejil y espinaca) y con efecto antioxidante (fresa o aguacate). Todas las recetas son para preparar un litro y si dice <i>verduras<\/i>, usa libremente berza o kale, col rizada, acelga, espinaca, berro, col, diente de le\u00f3n, r\u00e1bano, romero, albahaca, hierbabuena, germinados, microverdes\u2026 \u00a1Haz pruebas!<\/p>\n<div id=\"attachment_105040\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Licuados-verdes-para-oto\u00f1o.png\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-105040\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-105040\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Licuados-verdes-para-oto\u00f1o-1024x750.png\" alt=\"Licuados-verdes-para-oto\u00f1o\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-105040\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Jos\u00e9 Luis Sandoval. Direcci\u00f3n y producci\u00f3n: Christopher Armenta.<\/p><\/div>\n<p><strong>TIPS PARA PREPARAR TUS LICUADOS VERDES PARA OTO\u00d1O<\/strong><br \/>\n-Usa s\u00f3lo las hojas, los tallos le pueden dar un sabor amargo.<br \/>\n-Cuida que las verduras est\u00e9n maduras y prefiere que sean org\u00e1nicas para aprovechar sus enzimas y nutrientes.<br \/>\n-Ten a la mano tus verduras y frutas ya desinfectadas y lavadas para usar r\u00e1pidamente.<br \/>\n-Si te es posible, cultiva t\u00fa misma tus germinados, hierbas y verduras, para garantizar m\u00e1s nutrientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Otras notas que te interesan:<\/strong><br \/>\n<strong> &#8211;<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/smoothies-perfectos-para-perder-peso\/\">Smoothies perfectos para perder peso<\/a><\/strong><br \/>\n<strong> &#8211;<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/recetas\/5-smoothies-refrescantes-y-faciles-de-preparar\/\">5 smoothies refrescantes y f\u00e1ciles de preparar<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/branding-octubre.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-105045\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/branding-octubre.jpg\" alt=\"branding-octubre\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son buen\u00edsimos para tu salud y tu nutrici\u00f3n. Consume estos deliciosos licuados verdes para oto\u00f1o\u00a0con alimentos de temporada. 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