{"id":105356,"date":"2015-09-29T18:17:16","date_gmt":"2015-09-29T23:17:16","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=105356"},"modified":"2015-09-29T18:17:16","modified_gmt":"2015-09-29T23:17:16","slug":"7-estrategias-eficaces-para-enfrentar-el-cancer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/cancer-de-mama\/7-estrategias-eficaces-para-enfrentar-el-cancer\/2015\/09\/","title":{"rendered":"7 Estrategias eficaces para enfrentar el c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

Mucho se ha dicho sobre si una actitud positiva es importante o no contra esta enfermedad. M\u00e1s all\u00e1 de esto, hay siete estrategias eficaces para enfrentar el c\u00e1ncer<\/strong> y queremos compartirlas contigo.<\/em><\/p>\n

POR VER\u00d3NICA ROMERO*<\/em><\/p>\n

La psic\u00f3loga y autora Gina Tarditi revela siete estrategias eficaces para enfrentar el c\u00e1ncer<\/strong>, que suelen favorecer una mejor adaptaci\u00f3n al proceso de enfermedad e inciden positivamente en la calidad de vida.<\/p>\n

1. Apegarse a la religi\u00f3n y\/o espiritualidad.<\/strong> \u201cConfiar en un poder superior da paz y confianza, se convierte en una fuente de fortaleza. La espiritualidad es parte de la naturaleza humana y tiene que ver con el sentido de vida, la trascendencia, la dignidad o el \u00b4para qu\u00e9\u00b4. Los pacientes que atienden su parte religiosa y\/o espiritual son quienes habitualmente presentan menores \u00edndices de depresi\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n

2. Autoconfianza.<\/strong> \u201cLas pacientes suelen pasar, al menos de manera intermitente, de momentos de inseguridad a la capacidad de hacer frente al reto, ganar confianza en sus propias fortalezas para encararlo, lo cual disminuye su ansiedad y desaz\u00f3n. La enfermedad, como cualquier otra crisis, hace que cada quien eche a andar sus propios recursos f\u00edsicos, emocionales, espirituales y sociales, para transitar por el proceso de la mejor manera, saliendo fortalecidas de una experiencia que no se eligi\u00f3, pero que no se puede evadir\u201d.<\/span><\/p>\n

\"Estrategias-para-enfrentar-el-c\u00e1ncer\"<\/a>

Foto: Shutterstock<\/p><\/div>\n

3. Aceptar verdaderamente la enfermedad.<\/strong> \u201cAceptar no es resignarse; significa entender racional y afectivamente que lo que sucede es real, en ese momento la persona puede empezar a actuar en consecuencia. La informaci\u00f3n es poder y es b\u00e1sico aprender a buscar informaci\u00f3n seria y actualizada, as\u00ed como liberarse de todos los mitos que confunden y provocan temor\u201d.<\/span><\/p>\n

4. Fortalecer lo emocional, espiritual y social. <\/strong>\u201cHoy en d\u00eda se reconoce que la Oncolog\u00eda Integrativa es el mejor abordaje para los pacientes. A los tratamientos convencionales, como la cirug\u00eda, la quimioterapia o la radioterapia, se suman las de tipo complementario: la terapia psicol\u00f3gica, los grupos de apoyo, las t\u00e9cnicas mente\/cuerpo (yoga, qi gong o meditaci\u00f3n). Cada paciente deber\u00e1 encontrar lo que m\u00e1s le ayuda, de acuerdo a sus deseos y forma de ser (rezar, re\u00edr, realizar o trabajos manuales)\u201d.<\/span><\/p>\n

5. Tener una buena red de apoyo.<\/strong> \u201cSaberse amado, necesario y en compa\u00f1\u00eda, nos aporta un sentido profundo. La red de apoyo, usualmente formada por familia y amigos m\u00e1s cercanos, suele ser fuente de esperanza e inspiraci\u00f3n. Si la red sabe acompa\u00f1ar, respetar y apoyar a partir de las necesidades y deseos de la paciente, ser\u00e1 mayor el beneficio\u201d.<\/span><\/p>\n

\"Estrategias-para-enfrentar-el-c\u00e1ncer\"<\/a>

Foto: Shutterstock<\/p><\/div>\n

6. Abrir la comunicaci\u00f3n. <\/strong>\u201cEl paciente dirige la orquesta diciendo qu\u00e9 quiere y qu\u00e9 necesita, por ejemplo \u201csal\u00fadenme como antes y no con cara de l\u00e1stima, porque no me ayuda\u201d; \u201csi saco el tema es porque necesito hablarlo, si no platiquemos de algo m\u00e1s\u201d.<\/span><\/p>\n

7. Reconocer el nivel de energ\u00eda. <\/strong>\u201cElige en qu\u00e9 puedes gastarla. No pienses s\u00f3lo en tus obligaciones, pon en primer lugar y cultiva \u2013en la medida de lo posible\u2014 tus pasiones como regar tus plantas, platicar con tus hijos o jugar con tu mascota, escribir o leer. El c\u00e1ncer es parte de lo que vive alguien, pero no es la vida de esa persona\u201d.<\/span><\/p>\n

Estas siete estrategias eficaces contra el c\u00e1ncer te ayudar\u00e1n a llevar la enfermedad de una mejor manera y te dar\u00e1n herramientas para salir adelante. Apl\u00edcalas y, si tienes otra estrategia en mente, por favor, comp\u00e1rtela. Entre todas podemos ayudarnos.<\/strong><\/p>\n

*Ver\u00f3nica Romero es psic\u00f3loga y escribe sobre temas de bienestar emocional y crecimiento personal.<\/em><\/p>\n

Fuente: Gina Tarditi Ru\u00edz, psicoterapeuta con m\u00e1s de 20 a\u00f1os trabajando con pacientes con padecimientos cr\u00f3nicos, particularmente c\u00e1ncer. Autora del libro Las emociones y el c\u00e1ncer. Mitos y realidades. Oc\u00e9ano (2013)<\/em><\/p>\n

Otras notas que te interesan:<\/strong>
\n -Testimonios: Empod\u00e9rate frente al c\u00e1ncer de mama<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mucho se ha dicho sobre si una actitud positiva es importante o no contra esta enfermedad. M\u00e1s all\u00e1 de esto, hay siete estrategias eficaces para enfrentar el […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":105360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15306,15311],"tags":[398,4625,877,15426,10887],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Estrategias-para-enfrentar-el-c\u00e1ncer3.png","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105356"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105356"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105361,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105356\/revisions\/105361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105360"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}