{"id":106899,"date":"2015-10-13T13:00:56","date_gmt":"2015-10-13T18:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=106899"},"modified":"2015-10-13T10:16:02","modified_gmt":"2015-10-13T15:16:02","slug":"obesidad-y-ansiedad-de-que-forma-se-relacionan-estos-dos-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/obesidad-y-ansiedad-de-que-forma-se-relacionan-estos-dos-sintomas\/2015\/10\/","title":{"rendered":"Obesidad y ansiedad, \u00bfde qu\u00e9 forma se relacionan estos dos s\u00edntomas?"},"content":{"rendered":"

Debemos tomar en cuenta que tanto para llegar a la obesidad, como a la ansiedad<\/strong>, existen diversos caminos, es decir no siempre est\u00e1n relacionadas y existen diferentes razones por las que\u00a0se presentan tanto uno como el otro.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Existen situaciones que nos angustian, cuando hay algo que nos preocupa ya sea de manera\u00a0consciente o inconsciente, se genera ansiedad; es un sentimiento que podr\u00edamos describir como\u00a0algo que nos preocupa, que nos hace sentir nerviosos y tal vez no identificamos exactamente qu\u00e9\u00a0es. La ansiedad<\/strong> se puede manifestar de distintas maneras, existen personas que al sentir ansiedad\u00a0tienen un sentimiento de ahogo o de una gran desesperaci\u00f3n. Lo que se busca es hacer que\u00a0desaparezca el sentimiento de ansiedad y de malestar. En ocasiones nuestra mente utiliza\u00a0distractores para disminuir la ansiedad, uno de los distractores podr\u00eda ser la comida, ya que el\u00a0comer nos trae cierto placer, nos hace sentir \u201cllenos\u201d y posiblemente acompa\u00f1ados.<\/p>\n

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Sin embargo, cuando esto se vuelve nuestra \u201csalida\u201d<\/strong> constante ante la ansiedad, lo que podr\u00eda\u00a0ocasionar ser\u00eda obesidad. Es decir la obesidad muchas veces es la muestra de que algo est\u00e1\u00a0pasando emocionalmente, y, en ocasiones, puede funcionar como una defensa.<\/p>\n

La comida siempre nos hace sentir satisfechos<\/strong>, felices. Muchas veces , se dice que es lo que\u00a0somos;\u00a0a veces cuando nos sentimos tristes un chocolate nos hace sentir mejor o una taza de t\u00e9.\u00a0La comida nos revitaliza, sin embargo, el exceso de este medio para sentirnos mejor, podr\u00eda\u00a0afectar nuestra salud.<\/p>\n

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La obesidad<\/strong> como muchas otras condiciones de salud revela un desequilibrio tanto f\u00edsico como\u00a0emocional, debemos considerar que tal vez el problema no es en s\u00ed la comida, si no el significado\u00a0que nosotros le damos a \u00e9sta. Es decir, si la comida est\u00e1 significando un refugio, una forma de\u00a0evitar sentir ansiedad u otros sentimientos desagradables o si la comida est\u00e1 llenando los vac\u00edos\u00a0emocionales que tenemos, al identificar estas situaciones, podr\u00edamos comenzar a resolver el\u00a0problema de obesidad.<\/p>\n

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Como puntos importantes que nos podr\u00edan ayuda<\/strong>r, debemos considerar los siguientes:<\/p>\n

– Recordar que toda enfermedad f\u00edsica tiene un componente emocional<\/p>\n

– Si nos sentimos atrapados a causa de sentimientos de ansiedad, se debe recurrir a un\u00a0especialista en salud mental<\/p>\n

– Resolver los problemas desde su origen podr\u00eda ayudarnos a evitar que se repitiera la misma\u00a0situaci\u00f3n. En el caso de la obesidad, si est\u00e1 siendo ocasionada por ansiedad, hay que trabajar en\u00a0disminuir esa sensaci\u00f3n de ansiedad, para que el problema en realidad se resuelva y no s\u00f3lo sea\u00a0un paliativo.<\/p>\n

– As\u00ed como nuestra mente elige como distractor la comida, se pueden elegir otros distractores que\u00a0sean m\u00e1s adaptativos o menos da\u00f1inos, otras actividades que nos hagan sentir bien, como salir,\u00a0hacer ejercicio o alguna actividad f\u00edsica, entre otros.<\/p>\n

– La obesidad y la ansiedad son problemas constantes, los cuales deben tratarse con especialistas\u00a0tanto en nutrici\u00f3n como en salud mental. Actualmente existen instituciones especializadas en tratar\u00a0des\u00f3rdenes alimenticios.<\/p>\n

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\n\u00bfMiedo a estar delgada?
\n<\/a>\u00bfObsesi\u00f3n por la delgadez?<\/a><\/p>\n

Psic. Xochitl Gonz\u00e1lez Hidalgo
\nCl\u00ednica de Asistencia de la Sociedad Psicoanal\u00edtica de M\u00e9xico (SPM). www.spm.org.mx<\/a><\/p>\n

Atenci\u00f3n Previa Cita:
\nM\u00e9xico D.F. Tel\u00e9fonos:\u00a0\u00a0 5553 3599,\u00a0 5286 6550 y 5286 0329. Email: spp@spm.org.mx
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