{"id":107146,"date":"2015-10-15T10:39:40","date_gmt":"2015-10-15T15:39:40","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=107146"},"modified":"2015-12-18T11:07:15","modified_gmt":"2015-12-18T17:07:15","slug":"quinoa-beneficios-sin-engordar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/quinoa-beneficios-sin-engordar\/2015\/10\/","title":{"rendered":"Quinoa: beneficios sin engordar"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Si lo que buscas es una opci\u00f3n saludable sin subir esos <strong>kilitos de m\u00e1s<\/strong>, este \u00abs\u00faper-alimento\u00bb es la respuesta.\u00a0<\/em><i style=\"font-family: Georgia, serif; color: #262626; font-size: medium; line-height: 1.5;\">\u00a1Obt\u00e9n todos sus beneficios sin engordar!<\/i><\/p>\n<p>\u00bfHas notado que \u00faltimamente\u00a0vas al s\u00faper y te encuentras esta semilla\u00a0por todas partes? La<strong> quinoa<\/strong>, originaria de los Andes, se ha puesto de moda gracias a los grandes beneficios que aporta. Es uno de los pocos alimentos vegetales que contiene los nueve amino\u00e1cidos esenciales, la cantidad exacta de fibra diet\u00e9tica y lo mejor: est\u00e1 libre de <strong>gluten<\/strong>.<\/p>\n<p>Si eres cel\u00edaco, diab\u00e9tico o deportista, la <strong>quinoa<\/strong> puede convertirse en tu mejor amiga.\u00a0Contiene un \u00edndice gluc\u00e9mico bajo y aporta energ\u00eda esencial para tu d\u00eda gracias a sus hidratos de carbono, a una generosa cantidad de prote\u00edna (mayor a cualquier otro cereal) y bajo contenido en grasas.<\/p>\n<p>Adicionalmente, es una de las plantas con mayor contenido de omega 3 por lo que <strong>la quinoa<\/strong> es ideal para prevenir enfermedades.<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/f91514d691934e0062734f89a0f3c152.jpg\"><br \/>\n<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/quinoa-grano.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-107236 size-full\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/quinoa-grano.png\" alt=\"quinoa-beneficios-sin-engordar-1.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Y lo mejor: provoca sensaci\u00f3n de saciedad durante tiempo prolongado, evitando que corras por\u00a0un muffin de chocolate a la primera oportunidad. \u00bfNecesitas m\u00e1s razones?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/quinoa-usos.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-107249 size-full\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/quinoa-usos.png\" alt=\"quinoa-beneficios-sin-engordar-2\" \/><\/a><\/p>\n<p>Comb\u00ednala con fruta, agr\u00e9gala a tu ensalada o a tu plato principal: empanadas, pollo, vegetales salteados y hasta hamburguesas \u00a1Tu elige! Su versatilidad har\u00e1 que sea muy f\u00e1cil consumirla.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00bfYa la has probado? \u00a1Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 te parece!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Checa tambi\u00e9n estas notas:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/recetas\/5-recetas-con-quinoa-que-querras-probar\/\">5 recetas con quinoa que querr\u00e1s probar<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/08\/estar-bien\/7-sintomas-definitivos-de-que-tu-cuerpo-necesita-minerales\">\u00a07 s\u00edntomas definitivos de que tu cuerpo necesita minerales<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/10\/estar-bien\/calcula-cuantas-calorias-debes-comer\/\">Calcula cu\u00e1ntas calor\u00edas debes comer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si lo que buscas es una opci\u00f3n saludable sin subir esos kilitos de m\u00e1s, este \u00abs\u00faper-alimento\u00bb es la respuesta.\u00a0\u00a1Obt\u00e9n todos sus beneficios sin engordar! \u00bfHas notado que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":107223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[10706,4042,14934,206],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/quinoa.png","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107146"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107146"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118566,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107146\/revisions\/118566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107223"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}