{"id":107275,"date":"2015-11-23T13:00:36","date_gmt":"2015-11-23T19:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=107275"},"modified":"2015-11-20T13:09:33","modified_gmt":"2015-11-20T19:09:33","slug":"facil-y-barata-receta-de-hummus","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/facil-y-barata-receta-de-hummus\/2015\/11\/","title":{"rendered":"F\u00e1cil y barata receta de Hummus"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>El Hummus es una de las recetas m\u00e1s populares en Medio Oriente, aprende a prepararla. Es facil\u00edsimo, barat0 y nutritivo.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/bigstock-Hummus-Isolated-27103424.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-107281\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/bigstock-Hummus-Isolated-27103424.jpg\" alt=\"Hummus. Isolated\" \/><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">La comida del Medio Oriente no ha construido su reputaci\u00f3n en vano, esta f\u00e1cil y barata receta de Hummus es una exquisitez y sus propiedades nutricionales son enormes. El garbanzo, su ingrediente principal es un s\u00faper alimento como otros m\u00e1s, que son muy altos en propiedades nutritivas y de salud:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/10\/estar-bien\/el-cacao-el-romeo-de-los-superfoods\/\" target=\"_blank\">El Cacao, el Romeo de los superfoods<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/06\/estar-bien\/que-son-los-superfoods-y-que-hacen-de-bueno-por-tu-salud\/\" target=\"_blank\">\u00bfQu\u00e9 son los superfoods y qu\u00e9 hacen de bueno por tu salud?<\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Ingredientes:\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">2 tazas (400 gramos) de garbanzos cocidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">1 diente de ajo machacado<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">1 cucharada de aceite de olivo<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Jugo de lim\u00f3n fresco<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Sal al gusto<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Prepara un pur\u00e9 con el garbanzo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">A\u00f1ade el ajo y el resto de los ingredientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Tip:<\/strong> Para agregar antioxidantes extra y vitamina A y C, a\u00f1ade pimiento rojo en cubos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1salsas5189.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-107283\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1salsas5189.jpg\" alt=\"1salsas5189\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tambi\u00e9n puedes agregar semillas de s\u00e9samo, aceitunas, perejil o vegetales frescos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a1Cre\u00e9me, es lo mejor que puedes untarle a tu pan!<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Hummus es una de las recetas m\u00e1s populares en Medio Oriente, aprende a prepararla. 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