{"id":108367,"date":"2015-10-20T15:51:30","date_gmt":"2015-10-20T20:51:30","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=108367"},"modified":"2015-10-23T11:14:06","modified_gmt":"2015-10-23T16:14:06","slug":"combate-el-cansancio-naturalmente-con-magnesio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/combate-el-cansancio-naturalmente-con-magnesio\/2015\/10\/","title":{"rendered":"Combate el cansancio naturalmente con magnesio"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em><strong>Magnesio<\/strong>: el mineral esencial que te ayudar\u00e1 a combatir la <strong>fatiga<\/strong>, el <strong>estr\u00e9s<\/strong> y el <strong>cansancio<\/strong> de manera natural. \u00a1No olvides incluirlo en tu dieta!<\/em><\/p>\n<p>Si recientemente te has sentido m\u00e1s cansada de lo normal o peor a\u00fan el <strong>cansancio<\/strong> lleg\u00f3 a tu vida para instalarse, seguramente est\u00e9s buscando nuevos m\u00e9todos para recuperar la vitalidad que te caracteriza. \u00a1Intenta suprimir esa pesadez con <strong>magnesio<\/strong>!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/clorurodemagnesio.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-108381\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/clorurodemagnesio.jpg\" alt=\"clorurodemagnesio\" \/><\/a><\/p>\n<p>El <strong>magnesio<\/strong> es tambi\u00e9n conocido como el <strong>mineral<\/strong> \u00abanti-estr\u00e9s\u00bb y es necesario para que se lleven a cabo funciones b\u00e1sicas en\u00a0nuestro organismo: asimilaci\u00f3n del calcio, funcionamiento del cerebro y producci\u00f3n de <strong>energ\u00eda<\/strong>. \u00a0De acuerdo a la <em>U.S. National Library of Medicine<\/em> el <strong>magnesio<\/strong> es responsable de alrededor de 300 reacciones qu\u00edmicas necesarias para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo.<\/p>\n<p>Adicionalmente, funciona como relajante muscular, por lo que no estar\u00e1s gastando tu energ\u00eda por estar tensa todo el tiempo y tambi\u00e9n es bastante amigable con tu est\u00f3mago: puede ser usado como laxante para el estre\u00f1imiento y como anti\u00e1cido para la indigesti\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/mujer-corriendo1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-108909\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/mujer-corriendo1-1024x695.jpg\" alt=\"mujer-corriendo1\" \/><\/a><\/p>\n<p>La ingesta diaria recomendada de <strong>magnesio<\/strong> es de 360 gramos y si eres deportista o est\u00e1s intentando bajar de peso,\u00a0tu cuerpo\u00a0va a necesitar incrementar esta porci\u00f3n todav\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n<p>Podemos encontrarlo en legumbres, granos enteros, br\u00f3coli, verduras de hojas verdes, semillas, frutos secos (almendras) y pl\u00e1tano.<\/p>\n<div id=\"attachment_108380\" style=\"width: 517px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/magnesio-beneficios-para-la-mujer-frutos-secos.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-108380\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-108380\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/magnesio-beneficios-para-la-mujer-frutos-secos.jpg\" alt=\"Foto: Pinterest\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-108380\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Pinterest<\/p><\/div>\n<p>\u00a1Agrega el <strong>magnesio<\/strong> en tu dieta y cu\u00e9ntanos acerca de los resultados!<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n consulta:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/08\/estar-bien\/7-sintomas-definitivos-de-que-tu-cuerpo-necesita-minerales\">7 s\u00edntomas definitivos de que tu cuerpo necesita minerales<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/recetas\/desayunos-para-empezar-la-semana-llena-de-energia\">Desayunos para empezar la semana llena de energ\u00eda<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Magnesio: el mineral esencial que te ayudar\u00e1 a combatir la fatiga, el estr\u00e9s y el cansancio de manera natural. \u00a1No olvides incluirlo en tu dieta! 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