{"id":108699,"date":"2015-10-23T17:00:29","date_gmt":"2015-10-23T22:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=108699"},"modified":"2015-10-22T13:05:12","modified_gmt":"2015-10-22T18:05:12","slug":"como-te-ayuda-una-terapia-psicologica","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/como-te-ayuda-una-terapia-psicologica\/2015\/10\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo te ayuda una terapia psicol\u00f3gica?"},"content":{"rendered":"

Uno de los temas recurrentes que nos hacen sentir que nuestra vida est\u00e1 insatisfecha es la imposibilidad de crear y sostener relaciones interpersonales satisfactorias.\u00a0Descubre c\u00f3mo te ayuda una terapia psicol\u00f3gica<\/strong> en este caso.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Como la realidad es que vivimos en un mundo social, en donde nuestras relaciones son una parte inherente de nuestra existencia y en donde aunque no queramos, somos lo que los otros piensan de nosotros, a menudo nos sentimos incapaces de mantener una relaci\u00f3n de pareja o con amigos, o tenemos problemas constantes con los compa\u00f1eros de trabajo, con nuestro jefe, con nuestros padres, maestros o con nuestros propios hijos. \u00bfTe sientes identificada? Entonces, te interesa saber c\u00f3mo te ayuda una terapia psicol\u00f3gica<\/strong> a trabajar lo anterior.<\/p>\n

\"c\u00f3mo-te-ayuda-una-terapia-psicologica\"<\/a><\/p>\n

El problema viene de que el mundo es para cada persona un producto de la actitud con que se acerca a \u00e9l y tambi\u00e9n el resultado de cada interpretaci\u00f3n y de cada forma de significarlo.\u00a0Podemos estar llenas de problemas, de conflictos, y tal vez esta situaci\u00f3n no la podamos modificar, lo que s\u00ed podemos cambiar es la forma con la que vamos respondiendo a cada situaci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando nos encontramos con que nuestra manera de resolver los problemas es la misma y no encontramos la manera de intentar algo nuevo, el sentimiento de frustraci\u00f3n, incertidumbre y malestar es agotador.\u00a0El problema es que ni siquiera nos damos cuenta de que tendemos a repetir patrones de conducta que tal vez hoy por hoy ya no nos funcionan, y el descubrirlo tampoco es tarea f\u00e1cil.<\/strong> Si supi\u00e9ramos cu\u00e1les son las alternativas con las que contamos para resolver determinado problema, la vida ser\u00eda mucho m\u00e1s sencilla. Y esa es justo una de las\u00a0maneras en c\u00f3mo te ayuda una terapia psicol\u00f3gica: poniendo luz a todos los aspectos que a veces vemos tan obscuros y que nos sentimos incapaces de resolver.<\/strong><\/p>\n

Es la oportunidad de explorar entre la persona y el terapeuta los significados que la primera da a las diferentes situaciones y problemas de su vida y juntos tratemos de buscar alternativas para que \u00e9sta logre habilitarse a vivir la vida con todas sus contradicciones y todos sus momentos placenteros. Porque la existencia es un continuo devenir, nuestra vida es una pel\u00edcula, est\u00e1 constantemente en movimiento, tenemos cambios constantes y nos cuesta trabajo aceptarlo, porque los cambios asustan, producen angustia. Entonces, como mecanismo de defensa, pretendemos vivir con una continuidad que es imposible de mantener por siempre: las personas cambiamos, los sentimientos cambian, la manera de experimentar ciertas situaciones tambi\u00e9n cambia, nada es eterno aunque pretendamos lo contrario.<\/strong><\/p>\n

\"c\u00f3mo-te-ayuda-una-terapia-psicologica\"<\/a><\/p>\n

Pi\u00e9nsalo, un d\u00eda te miras en el espejo y te das cuenta de que ya no eres la misma, han empezado a surgir ciertas arrugas en tu rostro, las bolsas debajo de los ojos est\u00e1n m\u00e1s marcadas, las mejillas comienzan a caerse y al darte cuenta de pronto te cae el veinte de que ya no eres la misma, de que los a\u00f1os no han pasado en vano. Habr\u00e1 mujeres que se lo tomen a bien, pero habr\u00e1 otras que entren en p\u00e1nico y esto sucede con frecuencia, nos resistimos a aceptar que todo cambia constantemente y entenderlo forma parte de un proceso.<\/p>\n

El espacio de terapia, se convierte entonces en un peque\u00f1o microcosmos donde la persona se muestra de la misma forma como se comporta afuera, all\u00e1 en el mundo social que le genera conflicto, que la confronta, que la vuelve insatisfecha, que la lastima.<\/strong> Es como reproducir conductas que son inherentes a nuestra persona, analizarlas, explorarlas y darnos cuenta de lo que nos funciona y de lo que no y as\u00ed, actuar en consecuencia.<\/p>\n

En un ambiente de apoyo y seguridad, podremos explorar todos y cada uno de los comportamientos que nos generan el conflicto, significarlos y si es necesario modificarlos para tener una vida plena, intensa y satisfactoria.\u00a0As\u00ed que te invito a que des el paso de conocerte a ti misma, de explorar tus emociones, tus sentimientos, tus relaciones, no pierdes nada y puedes ganar mucho. Descubre por ti misma c\u00f3mo te puede ayudar una terapia psicol\u00f3gica.<\/strong><\/p>\n

Rosi Azc\u00e1rate Velasco es Psicoterapeuta Humanista. Cont\u00e1ctala al tel\u00e9fono\u00a0555434- 2640 o al mail\u00a0razcarate@grupomedios.com<\/a>\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

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