{"id":108841,"date":"2015-10-23T09:58:46","date_gmt":"2015-10-23T14:58:46","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?post_type=mujeres-al-rescate&#038;p=108841"},"modified":"2015-10-23T09:58:46","modified_gmt":"2015-10-23T14:58:46","slug":"5-remedios-naturales-para-acabar-con-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-remedios-naturales-para-acabar-con-el-estres\/2015\/10\/","title":{"rendered":"5 remedios naturales para acabar con el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Experimentamos momentos de<strong> estr\u00e9s<\/strong> en casa, en la oficina o en nuestras relaciones personales. Entonces, el cerebro emite una llamada por medio de mensajes qu\u00edmicos (los neurotransmisores). Estas se\u00f1ales estimulan la producci\u00f3n de hormonas, cuya funci\u00f3n es poner al organismo en estado de alerta y prepararlo para enfrentarse a las dificultades.<\/p>\n<p>El pulso se acelera, el coraz\u00f3n late con m\u00e1s rapidez, las piernas flaquean y sentimos un nudo en la garganta. A la larga, nuestro organismo protesta: cafales, tensiones musculares, urticaria, aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, trastornos del sistema digestivo y de libido.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_n1fukp0aVq1ttx0y9o1_500.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-108859\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_n1fukp0aVq1ttx0y9o1_500.gif\" alt=\"tumblr_n1fukp0aVq1ttx0y9o1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p>1. <strong>Utiliza un aceite de masaje\u00a0antiestr\u00e9s<\/strong>: La lavanda es bien conocida por su acci\u00f3n sedante, relajante y calmante. Cuando se emplea en aceite de masaje o como ingrediente en unas sales de ba\u00f1o, contribuye a nuestro bienestar. Mezcla 8 gotas de aceite esencial de lavanda con 6 gotas de aceite esencial de salvia romana. Agrega a esta preparaci\u00f3n 200 mil de aceite de oliva virgen. Vierte la mezcla en un frasco de cristal que cierre herm\u00e9ticamente. Deja reposar 1 semana en un lugar fresco y ventilado. M\u00e1s adelante usa el aceite antiestr\u00e9s para dar masajes sobre la piel seca.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_nebjftr0Ld1qijkpjo1_500.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-108861\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_nebjftr0Ld1qijkpjo1_500.gif\" alt=\"tumblr_nebjftr0Ld1qijkpjo1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p>2. <strong>Sales de ba\u00f1o<\/strong>: Mezcla 100 g de flores secas de lavanda con 200 g de harina de avena, 50 g de bicarbonato de sodio y 75 g de sal marina gorda, hasta que se obtenga una pasta fina. Vierte la preparaci\u00f3n en un recipiente de cristal que cierre herm\u00e9ticamente. Llena la tina del ba\u00f1o con un puno de estas sales y a\u00f1ade 5 gotas de aceite esencial de lavanda.<\/p>\n<p>3. <strong>Infusiones y tisanas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Una infusi\u00f3n de an\u00eds verde, deja en una infusi\u00f3n durante 10 minutos una cucharadita de an\u00eds verde por taza de agua hirviendo. T\u00f3mate 1 taza despu\u00e9s de cada comida.<\/li>\n<li>Una infusi\u00f3n de albahaca, vierte agua hirviendo sobre las hojas de albahaca. Deja la infusi\u00f3n 10 minutos y t\u00f3matela.<\/li>\n<li>Una infusi\u00f3n de dag gui o ang\u00e9lica,\u00a0pon 1 o 2 pizcas de hojas de dang gui cortadas por taza, hi\u00e9rvelas y deja en infusi\u00f3n 10 minutos. T\u00f3mate 2 tazas al d\u00eda entre las comidas.<\/li>\n<li>Una infusi\u00f3n de hip\u00e9rico, esta planta a menudo se considera el mejor antiestr\u00e9s y antidepresivo natural. Pon en infusi\u00f3n 20 g de hip\u00e9rico por litro de agua. T\u00f3mate 3 tazas al d\u00eda.<\/li>\n<li>Una tisana de naranja, calcula 1 cucharadita de corteza de naranja picada por taza. Hi\u00e9rvela y deja en infusi\u00f3n 10 minutos. T\u00f3mate 3 tazas al d\u00eda.<\/li>\n<li>Una tisana de pasiflora, calcula 1 cucharadita de pasiflora por taza. Hierve y deja en infusi\u00f3n 10 minutos. T\u00f3mate 3 tazas al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>4. <strong>Una cura de levadura de cerveza<\/strong>: La levadura de cerveza contiene numerosos componentes que contribuyen a combatir el estr\u00e9s: vitaminas B1, B6 y magnesio. Puede actuar la cura de levadura de cerveza tom\u00e1ndola en forma de comprimidos o bien utiliz\u00e1ndola en forma de escamas, que puedes espolvorear cada d\u00eda sobre ensaladas y otros platos.<\/p>\n<p><strong>5. Un ba\u00f1o con lavanda<\/strong>: La lavanda es ideal para eliminar el estr\u00e9s. Deja macerar a fuego lento en un litro de agua, durante menos 30 segundos, 60 g de flores de lavanda secadas. Cuela y a\u00f1ade esta agua de lavanda al ba\u00f1o. Ahora solo tines que relajarte.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n puedes leer:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/06\/estar-bien\/como-combatir-el-estres-consejos-que-si-funcionan\/\">C\u00f3mo combatir el estr\u00e9s: consejos que s\u00ed funcionan<br \/>\n<\/a><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/10\/vision-de-10\/trabajo\/evita-el-estres-en-el-trabajo-con-estos-tips\/\">Evita el estr\u00e9s en el trabajo con estos tips<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Experimentamos momentos de estr\u00e9s en casa, en la oficina o en nuestras relaciones personales. Entonces, el cerebro emite una llamada por medio de mensajes qu\u00edmicos (los neurotransmisores). 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