{"id":109430,"date":"2015-10-28T19:00:35","date_gmt":"2015-10-29T01:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=109430"},"modified":"2015-10-27T08:13:58","modified_gmt":"2015-10-27T14:13:58","slug":"comer-chiles-y-especias-para-ser-longevos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/comer-chiles-y-especias-para-ser-longevos\/2015\/10\/","title":{"rendered":"Comer chiles y especias para ser longevos"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Son ingredientes clave en la comida mexicana, y sirven para ser m\u00e1s sanos y longevos. \u00a1Con\u00f3celos!\u00a0<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">Un reciente estudio de la Universidad de Harvard report\u00f3 que la<strong> comida picante<\/strong> es mejor para la salud, reduce el riesgo de mortalidad, sobre todo el que se relaciona con el <strong>c\u00e1ncer<\/strong>, <strong>enfermedad cardiaca<\/strong> y <strong>diabetes tipo 2, es decir, <\/strong>\u00a1hay que comer chiles y especias para ser longevos!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_nw8wapA0271se6w0do1_500.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-109454\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_nw8wapA0271se6w0do1_500.jpg\" alt=\"tumblr_nw8wapA0271se6w0do1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p>Incluir estos alimentos en la dieta, espec\u00edficamente <strong>chiles frescos<\/strong>, entre tres y siete d\u00edas a la semana <strong>disminuy\u00f3 la mortalidad en la muestra bajo seguimiento hasta un 14%<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las especias que se incluyeron en el estudio tambi\u00e9n reportaron mejorar los niveles de colesterol, mantener en equilibrio las bacterias en el intestino y reducir el estr\u00e9s oxidativo:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_nwssn0GtHl1tqt1a8o1_500.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-109466\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/tumblr_nwssn0GtHl1tqt1a8o1_500.jpg\" alt=\"tumblr_nwssn0GtHl1tqt1a8o1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Ajo<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pimienta-negra-quemagrasas-1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-109467\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/pimienta-negra-quemagrasas-1.jpg\" alt=\"pimienta-negra-quemagrasas (1)\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Pimienta<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/curry-powder-shutterstock_92670397-thumb-1500xauto-412765.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-109470\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/curry-powder-shutterstock_92670397-thumb-1500xauto-412765.jpg\" alt=\"curry-powder-shutterstock_92670397-thumb-1500xauto-412765\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Curry<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/branding-octubre.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-107539\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/branding-octubre.jpg\" alt=\"branding-octubre\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n lee:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/10\/estar-bien\/nutricion\/7-senales-de-que-tu-cuerpo-te-pide-a-gritos-una-dieta-detox\/\" target=\"_blank\">7 se\u00f1ales de que tu cuerpo te pide a gritos una dieta DETOX<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/06\/estar-bien\/nutricion\/los-cinco-elementos-para-el-desayuno-ideal\/\" target=\"_blank\">Los cinco elementos para el desayuno ideal<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son ingredientes clave en la comida mexicana, y sirven para ser m\u00e1s sanos y longevos. \u00a1Con\u00f3celos!\u00a0 Un reciente estudio de la Universidad de Harvard report\u00f3 que la 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