{"id":110634,"date":"2015-11-03T11:00:58","date_gmt":"2015-11-03T17:00:58","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=110634"},"modified":"2015-11-03T10:46:34","modified_gmt":"2015-11-03T16:46:34","slug":"14-razones-para-evitar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/14-razones-para-evitar-el-estres\/2015\/11\/","title":{"rendered":"14 razones para evitar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s<\/strong> es uno de los padecimientos<\/strong> m\u00e1s importantes en la actualidad pues de acuerdo a The American Medical Association, es la principal causa de m\u00e1s del 60% de enfermedades. \u00bfSabes c\u00f3mo afecta<\/strong> a tu cuerpo<\/strong>? \u00a0Te dejo 15 razones para que evites el estr\u00e9s a toda costa.<\/em><\/p>\n

1. Dolor de cabeza<\/strong><\/p>\n

Mantener niveles altos de estr\u00e9s<\/strong> se ha relacionado directamente con dolores<\/strong> de cabeza<\/strong> constantes. De hecho, la cefalea tensional es un tipo de dolor de cabeza en el que percibes una opresi\u00f3n generalizada en la cabeza y puede durarte semanas.<\/p>\n

2. Ca\u00edda<\/strong> de cabello<\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> afecta tambi\u00e9n el cabello haci\u00e9ndolo m\u00e1s delgado y propiciando su\u00a0ca\u00edda. Ninguna de nosotras quiere quedarse con un cabello sin vida, as\u00ed que \u00a1evita el estr\u00e9s<\/strong>!<\/p>\n

\"cabello-estr\u00e9s\"<\/a><\/p>\n

3. Memoria<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong> interfiere con los receptores de glutamato y con el deterioro de la memoria.<\/p>\n

4.\u00a0Acn\u00e9<\/strong><\/p>\n

Estudios tambi\u00e9n han detectado que los estudiantes en \u00e9poca de ex\u00e1menes presentan mucho m\u00e1s acn\u00e9 que en otras \u00e9pocas del a\u00f1o a causa del estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

5. Insomnio<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> tambi\u00e9n es el culpable de que no podamos dormir bien en las noches, causando problemas de sue\u00f1o y afectando su calidad.<\/p>\n

\"insomnio-<\/a><\/p>\n

6. Riesgo de ataques cardiacos<\/strong><\/p>\n

De acuerdo a un estudio realizado en Europa a 200 000 empleados, el estr\u00e9s<\/strong> tambi\u00e9n\u00a0incrementa en un 23% el riesgo de sufrir un primer ataque cardiaco.<\/p>\n

7. Asma <\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> tambi\u00e9n incrementa los s\u00edntomas de asma.<\/p>\n

8. Antojo de az\u00facar<\/strong><\/p>\n

Seguro has notado que cuando est\u00e1s estresada\u00a0te surge un\u00a0antojo\u00a0incontrolable de az\u00facar. S\u00ed, tambi\u00e9n se debe al estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

\"dulces-estres\"<\/a><\/p>\n

9. Digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n

A parte de desarrollar niveles altos de acidez lo cual llega a transformarse en gastritis o colitis, el estr\u00e9s<\/strong> altera el balance de microorganismos necesarios en nuestro sistema digestivo, ocasionando a\u00fan m\u00e1s problemas.<\/p>\n

10. Dolor de espalda<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> libera altos niveles de cortisol lo cual afecta la espalda generando dolor.<\/p>\n

11. Presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/p>\n

La presi\u00f3n sangu\u00ednea tambi\u00e9n es alterada a causa del estr\u00e9s<\/strong>, el cual la hace\u00a0m\u00e1s elevada lo cual no es \u00f3ptimo para nuestro cuerpo.<\/p>\n

\"dolor-espalda-estr\u00e9s\"<\/a><\/p>\n

12. Desempe\u00f1o\u00a0sexual<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s<\/strong> y el cortisol interfieren con\u00a0el desempe\u00f1o sexual generando problemas para alcanzar la excitaci\u00f3n.<\/p>\n

13. Sistema inmune<\/strong><\/p>\n

El sistema inmune tambi\u00e9n es debilitado a causa del estr\u00e9s, <\/strong>propiciando la\u00a0adquisici\u00f3n de nuevas enfermedades.\u00a0<\/b><\/p>\n

14. Envejecimiento<\/strong> prematuro<\/p>\n

El aumento de sustancias como el cortisol y la\u00a0epinefrina a causa del estr\u00e9s<\/strong>, aumentan la oxidaci\u00f3n celular y con esto el envejecimiento prematuro.<\/p>\n

\"dermat\u00f3logos-expertos-botox-madrid-manuel-fern\u00e1ndez-538x218\"<\/a><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 te ha funcionado para evitar el estr\u00e9s? Cu\u00e9ntanos en nuestras redes sociales.<\/p>\n

<\/p>\n

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