{"id":110879,"date":"2015-11-04T14:00:17","date_gmt":"2015-11-04T20:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=110879"},"modified":"2015-11-05T09:00:38","modified_gmt":"2015-11-05T15:00:38","slug":"9-alimentos-para-desintoxicar-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/9-alimentos-para-desintoxicar-tu-cuerpo\/2015\/11\/","title":{"rendered":"9 alimentos para desintoxicar tu cuerpo"},"content":{"rendered":"

Desintoxicar<\/strong> tu cuerpo es un proceso bastante importante que todas debemos de hacer en alg\u00fan momento de nuestra vida, para eliminar toxinas<\/strong>\u00a0y mantener nuestro cuerpo\u00a0<\/em>saludable<\/strong>. Puedes hacerlo naturalmente con cualquiera de estos 9\u00a0alimentos<\/strong>:<\/i><\/p>\n

    \n
  1. Manzana<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    La manzana<\/strong> contiene\u00a0fibra, vitaminas, minerales y muchos fitoqu\u00edmicos tales como D – Glucarato , flavonoides y terpenoides. Estas sustancias son utilizadas en el proceso de desintoxicaci\u00f3n<\/strong>. La\u00a0florizina ayuda a estimular la producci\u00f3n de bilis, lo cual ayuda al\u00a0h\u00edgado a deshacerse\u00a0de algunas toxinas<\/strong>.\u00a0<\/span>La fibra soluble tambi\u00e9n contribuye a liberar toxinas<\/strong> del cuerpo. Adicionalmente, las manzanas org\u00e1nicas poseen un 20% m\u00e1s propiedades antioxidantes que las manzanas normales.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"manzana-detox\"<\/a><\/p>\n

    2. Almendras<\/strong><\/p>\n

    Las almendras<\/strong> son la nuez que tiene m\u00e1s vitamina E. S\u00f3lo una onza de almendras tiene 7.3 mg de vitamina E. Y tambi\u00e9n son ricos en fibra , calcio , magnesio y prote\u00edna utilizable que ayuda a estabilizar el az\u00facar en la sangre y desintoxicar<\/strong> el cuerpo.<\/p>\n

    3. Esp\u00e1rragos<\/strong><\/p>\n

    Aparte de ayudarte a desintoxicar<\/strong> tu cuerpo, los esp\u00e1rragos<\/strong> tambi\u00e9n ayudan a evitar el envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas, a prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y posee tambi\u00e9n propiedades anti inflamatorias.<\/p>\n

    \"esparragos<\/a><\/p>\n

    4. Aguacate<\/strong><\/p>\n

    El aguacate tiene much\u00edsimas propiedades ben\u00e9ficas para tu cuerpo, entre ellas est\u00e1n llenos de antioxidantes, disminuye\u00a0los niveles de colesterol y\u00a0dilata los vasos sangu\u00edneos bloqueando la toxicidad. Tambi\u00e9n, l<\/span>os aguacates contienen un nutriente llamado glutati\u00f3n, el cual\u00a0bloquea al menos 30 carcin\u00f3genos diferentes y ayuda a\u00a0desintoxicar el h\u00edgado de qu\u00edmicos sint\u00e9ticos .<\/span><\/p>\n

    5. Albahaca<\/strong><\/p>\n

    La albahaca<\/strong> tambi\u00e9n es una gran opci\u00f3n para desintoxicar<\/strong> el cuerpo pues tiene propiedades anti bacterianas y contiene antioxidantes que\u00a0protegen el h\u00edgado. \u00a0Ayudan a que el funcionamiento de los ri\u00f1ones sea el \u00f3ptimo y tambi\u00e9n act\u00faa como un diur\u00e9tico para ayudar al cuerpo a expulsar las toxinas<\/strong> no deseadas.<\/span><\/p>\n

    \"blueberries-detox\"<\/a><\/p>\n

    6. Blueberries<\/strong><\/p>\n

    Las blueberries<\/strong> (mora azul) ayudan a\u00a0disminuir los efectos ocasionados por la\u00a0inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en los tejidos y disminuyen el dolor. Consumir s\u00f3lo 300 gramos de esta fruta\u00a0ayuda a proteger tu ADN contra da\u00f1os externos.\u00a0\u00a0Tambi\u00e9n act\u00faan como antibi\u00f3ticos<\/strong> bloqueando\u00a0bacterias en el tracto urinario, lo que ayuda a prevenir las infecciones.\u00a0<\/span><\/p>\n

    7. Br\u00f3coli<\/strong><\/p>\n

    Esta verdura trabaja espec\u00edficamente con las enzimas en el h\u00edgado para ayudar a tu cuerpo a que las toxinas<\/strong> puedan ser eliminadas f\u00e1cilmente. Procura no cocinarlo en el microondas pues esto destruye su\u00a0potencial nutricional.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \"calabaza-detox\"<\/a><\/p>\n

    8. Calabaza<\/strong><\/p>\n

    La calabaza tiene propiedades que ayudan a limpiar<\/strong> tu h\u00edgado y estimula la vejiga ayud\u00e1ndote a expulsar las toxinas<\/strong>.<\/span>\u00a0Contiene tambi\u00e9n azufre, un elemento necesario para ayudar a eliminar qu\u00edmicos<\/strong> innecesarios<\/strong> de tu cuerpo.<\/span><\/p>\n

    9.\u00a0Cilantro<\/strong><\/p>\n

    El cilantro es una buena fuente de antioxidantes y ayuda a que tu cuerpo elimine minerales (como el mercurio) que puedan da\u00f1arte. Tambi\u00e9n tiene propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n

    Fotos: Google<\/p>\n

    No olvides que tu cuerpo necesita desechar sustancias t\u00f3xicas que no necesitas. Ay\u00fadale un poco consumiendo estos alimentos y \u00a1cu\u00e9ntanos como te sientes!<\/p>\n

    <\/p>\n

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