{"id":112200,"date":"2015-11-12T13:00:29","date_gmt":"2015-11-12T19:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=112200"},"modified":"2015-11-12T10:09:27","modified_gmt":"2015-11-12T16:09:27","slug":"8-alimentos-efectivos-para-eliminar-grasa-de-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/8-alimentos-efectivos-para-eliminar-grasa-de-tu-cuerpo\/2015\/11\/","title":{"rendered":"8 alimentos efectivos para eliminar grasa de tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Todas sabemos lo dif\u00edcil que es <strong>bajar de peso<\/strong>. De repente nos sentimos estancadas y no vemos ning\u00fan progreso. La buena noticia es que hay algunos <strong>alimentos<\/strong> que espec\u00edficamente te ayudan a <strong>quemar grasa<\/strong> extra de manera natural. Te dejo unos ejemplos:<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Huevo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>El <strong>huevo<\/strong> es\u00a0uno de los alimentos que contiene m\u00e1s prote\u00edna. Muchos programas para bajar de peso insisten en que para <strong>perder<\/strong> <strong>grasa<\/strong> es necesario incrementar el nivel de prote\u00edna que se consume. Adicionalmente, el huevo contiene los amino\u00e1cidos esenciales para la reconstrucci\u00f3n de tejidos y m\u00fasculos.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/huevo-u\u00f1as.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-109431\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/huevo-u\u00f1as.png\" alt=\"huevo-u\u00f1as\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>Aguacate<\/strong><\/p>\n<p>Este <strong>alimento<\/strong> es considerado muy eficiente para perder <strong>grasa<\/strong>, pues quema tres veces la <strong>grasa<\/strong> que aporta. La <strong>grasa<\/strong> <strong>monoinsaturada<\/strong> que contiene estimula las hormonas que queman grasa, evita que las membranas celulares almacenen elementos da\u00f1inos como radicales libres y acelera el <strong>metabolismo<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/aguacate.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112227\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/aguacate.png\" alt=\"aguacate\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. <strong>Canela<\/strong><\/p>\n<p>La canela ayuda a quemar grasa dado a que estimula el transporte de\u00a0glucosa a las c\u00e9lulas mucho m\u00e1s r\u00e1pido. Tambi\u00e9n disminuye las hormonas que acumulan grasa. Puedes agregarla a alg\u00fan licuado que te prepares o a un plato de quinoa con frutos rojos. Ser\u00e1 una opci\u00f3n deliciosa y nutritiva.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Cinnamon.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112223\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Cinnamon.jpg\" alt=\"canela-grasa\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4. <strong>Carne<\/strong> roja<\/p>\n<p>La prote\u00edna ayuda a que el cuerpo queme 30% de las calor\u00edas\u00a0que ingerimos en los alimentos\u00a0durante la digesti\u00f3n, gracias a su efecto <strong>termog\u00e9nico<\/strong>. Es una buena opci\u00f3n para quemar <strong>grasa.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong>Miel<\/strong><\/p>\n<p>La <strong>miel<\/strong> es una opci\u00f3n realmente efectiva para reducir <strong>calor\u00edas<\/strong> y consume parte de la <strong>grasa<\/strong> almacenada en tu cuerpo para proporcionarte energ\u00eda. Se recomienda consumir por lo menos una cucharada de miel al d\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/miel-grasa.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112226\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/miel-grasa.png\" alt=\"miel-grasa\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">6. <strong>Chile<\/strong><\/p>\n<p>Los chiles son eficaces en la quema de exceso de <strong>grasa<\/strong> debido a que contienen un compuesto llamado capsaicina, el cual estimula el metabolismo y, al generar calor en el cuerpo, ayudan a eliminar calor\u00edas extras.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chile.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112225\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/chile.png\" alt=\"chile\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">7. <strong>Chocolate<\/strong> <strong>amargo<\/strong><\/p>\n<p>Se ha determinado que el <strong>chocolate<\/strong> <strong>amargo<\/strong> puede ayudar a reducir la hormona del estr\u00e9s \u00abcortisol\u00bb y a estimular la quema de grasa del cuerpo. Eso ayudar\u00e1 a acelerar tu metabolismo y a que te sientas genial.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Dark-Chocolate.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112224\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Dark-Chocolate.jpg\" alt=\"chocolate amargo\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">8. <strong>Cacahuates<\/strong> y <strong>nueces<\/strong> de <strong>Brasil<\/strong><\/p>\n<p>Los cacahuates tienen un alto contenido en <strong>fibra<\/strong>, lo que ayuda a frenar el consumo excesivo de calor\u00edas y aceleran el <strong>metabolismo<\/strong>. Hay que tener cuidado con la cantidad que comemos porque pueden aportar bastantes calor\u00edas. Las <strong>nueces<\/strong> de <strong>Brasil<\/strong> tambi\u00e9n estimulan el <strong>metabolismo<\/strong> para hacerlo m\u00e1s r\u00e1pido y quemar grasa y evitan que las toxinas se almacenen en las c\u00e9lulas de <strong>grasa<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Peanuts-and-Brazil-Nuts.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112222\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Peanuts-and-Brazil-Nuts.jpg\" alt=\"cacahuates y nueces de Brasil\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a1No olvides incluirlos en tu dieta hoy y empezar a quemar grasa!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/fernanda\/grasas-buenas-y-malas-distinguelas\/\">Grasas buenas y malas: dist\u00ednguelas<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/10\/estar-bien\/nutricion\/tips-para-acelerar-tu-metabolismo\">Tips para acelerar tu metabolismo<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas sabemos lo dif\u00edcil que es bajar de peso. 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