{"id":112354,"date":"2015-11-13T18:00:13","date_gmt":"2015-11-14T00:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=112354"},"modified":"2015-11-13T13:22:27","modified_gmt":"2015-11-13T19:22:27","slug":"3-razones-comprobadas-para-tomar-leche-de-almendras-en-lugar-de-leche-de-vaca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/3-razones-comprobadas-para-tomar-leche-de-almendras-en-lugar-de-leche-de-vaca\/2015\/11\/","title":{"rendered":"3 razones comprobadas: Leche de almendras en lugar de leche de vaca"},"content":{"rendered":"

Seguro has escuchado mucho acerca de la leche<\/strong> de almendras<\/strong>. O tal vez no tanto y es por eso que todav\u00eda no te has decidido a cambiar la leche<\/strong> de vaca<\/strong> por esta alternativa tan saludable. \u00a1Checa sus beneficios!<\/em><\/p>\n

\u00daltimamente se han hecho much\u00edsimos estudios relacionados con\u00a0la leche de vaca<\/strong> y los resultados han sido bastante interesantes. De acuerdo al Doctor Mark Hyman<\/strong>, un vaso de leche org\u00e1nica<\/strong> llega a tener hasta 60 hormonas en \u00e9l, lo cual puede llegar a afectar a nuestras c\u00e9lulas y a nuestro en muchos aspectos.<\/p>\n

\"opciones-de-leche\"<\/a><\/p>\n

Hay 3 razones comprobadas acerca de los beneficios que nos trae tomar leche de almendras<\/strong> en lugar de leche de vaca:<\/p>\n

    \n
  1. \u00a0No contiene colesterol<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Aparte de poder ser intolerante a la lactosa<\/strong>, tambi\u00e9n habr\u00e1 muchas personas interesadas en cuidar su coraz\u00f3n. La leche de almendras<\/strong> contiene una gran cantidad de grasa monoinsaturada que ayuda a disminuir el riesgo de sufrir ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares, de acuerdo al American Heart Association. <\/em>No posee nada de grasas saturadas ni grasas trans y tampoco contiene colesterol.<\/p>\n

    Tomar leche de almendras es\u00a0una gran opci\u00f3n para tu coraz\u00f3n.<\/p>\n

    \"leche<\/p>\n

    2. Tiene bajo contenido cal\u00f3rico<\/p>\n

    La leche<\/strong> de<\/strong> almendras<\/strong> tiene pocas calor\u00edas por lo que es ideal para cualquier tipo de dieta. Este punto es v\u00e1lido en la versi\u00f3n sin az\u00facar<\/strong> de la leche<\/strong> de<\/strong> almendras<\/strong>: contiene la mitad de las calor\u00edas que tiene la leche de vaca.<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n est\u00e1n\u00a0libres de elementos que se le agregan a otro tipo de leche como endulzantes artificiales, espesores y minerales.<\/p>\n

    No olvides que es muy importante cuando se est\u00e1 perdiendo peso tener un buen consumo de prote\u00ednas<\/strong>. Te recomendamos consumir huevo, pescado, soja y pollo. Algunos expertos dicen que se necesita un gramo de prote\u00edna<\/strong> por cada kilo que pesas.<\/p>\n

    \"leche\"<\/a><\/p>\n

    3. Ayuda a prevenir el c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n

    De acuerdo a un estudio<\/strong> publicado en el\u00a0Nutrition and Cancer Journal<\/em>, consumir leche de almendras<\/strong> ayuda a evitar el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas. La leche de vaca<\/strong> puede propiciar este esparcimiento por su alto contenido de estr\u00f3genos.<\/p>\n

    La leche de almendras<\/strong> demostr\u00f3 en estos estudios que puede ayudar a reducir la aparici\u00f3n de c\u00e9lulas cancerosas en un 30%.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n aporta vitaminas importantes para tu cuerpo como vitamina A<\/strong> (10% de la dosis diaria recomendada), vitamina D<\/strong> (25% de la dosis diaria recomendada), vitamina E<\/strong> (50% de la dosis diaria recomendada) y calcio<\/strong> (30% de la dosis diaria recomendada) Tambi\u00e9n contiene niveles bajos de f\u00f3sforo y potasio, lo que les beneficia a las personas con problemas renales.<\/p>\n

    \"almendras-beneficios\"<\/a><\/p>\n

    Ya conoces ahora 3 razones m\u00e1s para cambiar tus h\u00e1bitos al tomar leche. \u00a1Elige leche de almendras y empieza a gozar de sus beneficios!<\/p>\n

    <\/p>\n

    Tambi\u00e9n consulta:<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo preparar leche de almendras?<\/a><\/p>\n

    10 snacks nutritivos con menos de 100 calor\u00edas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Seguro has escuchado mucho acerca de la leche de almendras. O tal vez no tanto y es por eso que todav\u00eda no te has decidido a cambiar […]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":112380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[3851,1516,778],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/leche-de-almendras.png","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112354"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112354"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112401,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112354\/revisions\/112401"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112380"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}