{"id":113841,"date":"2015-11-23T10:00:46","date_gmt":"2015-11-23T16:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=113841"},"modified":"2015-11-24T09:26:16","modified_gmt":"2015-11-24T15:26:16","slug":"10-habitos-que-debes-aplicar-cuando-vas-al-bano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/10-habitos-que-debes-aplicar-cuando-vas-al-bano\/2015\/11\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos que debes aplicar cuando vas al ba\u00f1o"},"content":{"rendered":"

\u00bfQuieres mejorar tus h\u00e1bitos de higiene para ir al ba\u00f1o<\/strong>? Estas son 10 ideas que debes aplicar sin excepci\u00f3n.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Si para ir al ba\u00f1o<\/strong> crees que con lavarte las manos est\u00e1s haciendo todo bien, pi\u00e9nsalo de nuevo. Hay ciertos h\u00e1bitos saludables que ayudan a nuestra higiene y por ende a evitar enfermedades o infecciones. Estos son 8 h\u00e1bitos que debes tener en cuenta para ir al ba\u00f1o.<\/p>\n

1. Sin excepci\u00f3n: l\u00e1vate las manos<\/strong>
\nEsta es la acci\u00f3n m\u00e1s importante que puedes hacer para evitar contraer una enfermedad. Si eres de las que se te olvida hacerlo, debes darte cuenta que no s\u00f3lo te llevas tus bacterias, sino las de todos los que han entrado a ese ba\u00f1o, todo lo que han tocado y ahora tu tienes en las manos. Esto agrega muchas probabilidades de padecer una enfermedad.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

2. L\u00edmpiate de frente hacia atr\u00e1s<\/strong>
\nAunque es algo que a todas nos dicen de ni\u00f1as, es algo que a veces se nos olvida o puede que hayamos olvidado en el camino. Es vital que a la hora de ir al ba\u00f1o y limpiarte lo hagas de adelante para atr\u00e1s, de ese modo evitar\u00e1s introducir bacterias fecales a tu entrada vaginal.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

3. Si es posible, no te sientes<\/strong>
\nAntes de la invenci\u00f3n del inodoro, las personas deb\u00edamos de hacer del ba\u00f1o en cuclillas. Esta posici\u00f3n hace que el colon libere su contenido sin poner tanta presi\u00f3n al final de \u00e9ste. Ponerse en cuclillas reduce el esfuerzo que aplicamos al hacer del ba\u00f1o y nos ayuda a liberar m\u00e1s toxinas a la vez.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

4. Ser excesivamente limpia<\/strong>
\nExisten muchos productos de higiene femenina que nos venden una idea de limpieza \u00edntima. Y est\u00e1 bien utilizarlos de vez en cuando, sin embargo ser excesivamente limpia con nuestra zona genital puede incrementar el riesgo de padecer infecciones vaginales, ya que estamos cambiando el ph de nuestra regi\u00f3n vaginal y haci\u00e9ndola susceptible a bacterias da\u00f1inas para nuestro organismo<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

5. Pon atenci\u00f3n al piso<\/strong>
\nPase lo que pase, no se te ocurra entrar al ba\u00f1o descalza. Puedes estar recogiendo con tus pies hasta 2 millones de bacterias por cent\u00edmetro cuadrado y estar esparci\u00e9ndolas por toda tu casa. Muchos nos preocupamos por el asiento del ba\u00f1o, pero no nos damos cuenta que el piso es mucho m\u00e1s peligroso, as\u00ed que cubre tus pies.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

6. Sentarse demasiado tiempo en el ba\u00f1o<\/strong>
\nQuiz\u00e1 la hora de ir al ba\u00f1o es cuando terminas de leer ese art\u00edculo en la revista o pasas algunos niveles de Candy Crush, pero tienes que dejar de hacerlo. Pasar demasiado tiempo sentado a\u00f1ade presi\u00f3n extra a tu ano y el final de tu colon, aumentando las probabilidades de desarrollar hemorroides o empeorar dicho padecimiento.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

7. En la medida de lo posible, siempre ve al ba\u00f1o despu\u00e9s de tener sexo<\/strong>
\nMientras algunos pueden velo como una acci\u00f3n que arruina el momento post coito, es vital que despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de sexo intensa con tu pareja visites el ba\u00f1o. De ese modo evitar\u00e1s infecciones urinarias, ardor o ese sentimiento de que est\u00e1s orinando navajas. Dale un respiro a tu uretra y ve al ba\u00f1o.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

8. Deja de cubrir el asiento del ba\u00f1o<\/strong>
\nSi te dedicas a cubrir el asiento del retrete con papel o un protector de papel, est\u00e1s perdiendo el tiempo. Estos elementos no hacen nada para protegerte del contacto con las bacterias. Simplemente est\u00e1n d\u00e1ndote comodidad mental, pero no hacen nada por ti, adem\u00e1s de que no puedes contraer enfermedades por el asiento de un ba\u00f1o. Aunque te suene incre\u00edble.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

9. No lleves tu celular al ba\u00f1o<\/strong>
\nEs un hecho que debes evitar llevar tu celular al ba\u00f1o, pero siendo honestos, muchos de nosotros lo hacemos. Pero es necesario pensar que si de por s\u00ed, nuestro tel\u00e9fono trae consigo millones de bacterias, estamos a\u00f1adiendo a esas millones de bacterias una potencial contaminaci\u00f3n fecal, la cual posteriormente esparcimos por todos lados, incluido nuestro rostro. Y no creo que eso sea un lindo pensamiento.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

10. SIEMPRE baja la tapa del ba\u00f1o<\/strong>
\nA menudo este es un punto de fricci\u00f3n cuando vives con un chico, sin embargo es algo vital ya que cuando le bajas al excusado sin bajar la tapa se produce un efecto aerosol. \u00bfQu\u00e9 significa? Que todo el ambiente se inunda de microorganismos que viven en el retrete, viajando desde el interior de la taza hasta lugares inimaginables, incluso el cepillo de dientes.<\/p>\n

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Foto: Giphy<\/p><\/div>\n

\u00a1Alto! No te vayas, sin leer esto:<\/p>\n