{"id":115520,"date":"2015-12-03T14:00:00","date_gmt":"2015-12-03T20:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=115520"},"modified":"2015-12-01T16:13:34","modified_gmt":"2015-12-01T22:13:34","slug":"como-anda-tu-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/como-anda-tu-autoestima\/2015\/12\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo anda tu autoestima?"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe has preguntado alguna vez c\u00f3mo anda tu\u00a0autoestima <\/strong>y\u00a0<\/strong>c\u00f3mo se rompe con el ciclo de conductas y pensamientos autodestructivos? Si la respuesta es afirmativa, esta nota te va a interesar.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Si te repites constantemente que no eres merecedora del amor o felicidad porque crees que algo terrible puede acabar con este estado, que hagas lo que hagas nunca es suficiente y no te sientes satisfecha, o bien no encuentras sentido <\/strong>en lograr alcanzar objetivos en tu vida, entonces este art\u00edculo es para ti. Descubre c\u00f3mo anda tu autoestima<\/strong>…<\/p>\n

\"como<\/a>

Foto: Bigstock<\/p><\/div>\n

La manera en c\u00f3mo nos sentimos con relaci\u00f3n a nosotros mismos<\/strong> impacta de manera contundente todos los aspectos de nuestra vida, desde c\u00f3mo realizamos nuestro trabajo, c\u00f3mo disfrutamos el d\u00eda a d\u00eda hasta nuestra manera de ser padres, hijos o amigos.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 es la autoestima? <\/strong>
\nEs un sentimiento de capacidad y valor personal<\/strong> donde el juicio m\u00e1s importante es el que hacemos de nosotros mismos. Es una experiencia \u00edntima, donde lo importante es lo que yo pienso y siento de m\u00ed mismo,<\/strong> no lo que los otros piensan o sienten acerca de m\u00ed. La autoestima es la suma de la confianza y el respeto<\/strong> por m\u00ed, donde tengo el derecho a buscar mi felicidad y sentirme lo suficientemente h\u00e1bil para enfrentar los desafios que la vida tiene.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1l es el grado de mi autoestima? <\/strong>
\nTener una autoestima alta<\/strong> es sentirse capaz y valioso<\/strong>, confiado para vivir y enfrentar la vida<\/strong>. La persona tiene una fe en s\u00ed misma fuerte, una enorme sensaci\u00f3n de merecer ser feliz<\/strong> y entonces trabajar por ello.<\/p>\n

Una persona que tiene autoestima baja,\u00a0<\/strong>por el contrario, se siente inepta<\/strong> o no capaz para vivir la vida de una manera digna y feliz. Tiene sentimientos de inseguridad, dudas sobre s\u00ed mismo y miedo a participar plenamente en la vida.<\/strong><\/p>\n

Por otro lado, hay personas que tienen un termino medio de autoestima<\/strong>, algunas veces se sienten aptas y confiadas<\/strong> y en otras ocasiones se sienten incapaces y desacertadas<\/strong>. A veces se act\u00faa con sensatez, otras con inseguridad y duda.<\/p>\n

\"como<\/a><\/p>\n

Equivocadamente hay personas que se autoglorifican a expensas de otros, o se sienten superiores, esto no es un nivel de autoestima alta sino una autoestima equivocada<\/strong> o en el fondo una inseguridad personal no trabajada.\u00a0Muchas personas buscan fortalecer su autoestima en la imagen externa<\/strong>, en las posesiones materiales o el status en la sociedad. Inclusive el concepto de ser \u201cexitoso\u201d muchas veces provoca frustraci\u00f3n y cansancio constante.<\/p>\n

La manera de tener una mejor autoestima radica en trabajar en uno mismo y desarrollar la sensaci\u00f3n dentro de s\u00ed mismo<\/strong>, inclusive logrando con esto un mayor nivel espiritual.<\/p>\n

Es importante trabajar y estar conscientes acerca de nuestra propio valor<\/strong> y c\u00f3mo nos observamos a nosotros mismos,<\/strong> ya que mientras m\u00e1s alta sea nuestra autoestima mejor preparados estaremos para enfrentar las adversidades y problemas que enfrentamos en la vida, adem\u00e1s de que trataremos a los dem\u00e1s con m\u00e1s respeto ya que uno mismo se ve digno de recibir el mismo respeto de los dem\u00e1s.<\/p>\n

\"como<\/a><\/p>\n

Todos merecemos experimentar la vida de una manera activa y positiva, responder con entusiasmo a las oportunidades que se presentan en el trabajo, el amor y en la diversi\u00f3n, teniendo una sensaci\u00f3n de paz y gozo que hace possible disfrutar la vida. As\u00ed que, despu\u00e9s de leer esta nota, dinos c\u00f3mo anda tu autoestima.<\/strong><\/p>\n

Joseph Estavillo es psicoterapeuta Humanista-Gestalt y Coach. Tiene especialidad en terapia de pareja, sexualidad y certificaci\u00f3n en Coaching Ontol\u00f3gico Multidimensional. Puedes escribirle a\u00a0jhestavillo@gmail.com<\/em><\/p>\n

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\n –5 ideas para mejorar tu autoestima<\/a><\/strong>
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