{"id":115586,"date":"2015-12-02T13:00:46","date_gmt":"2015-12-02T19:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=115586"},"modified":"2015-12-02T10:58:02","modified_gmt":"2015-12-02T16:58:02","slug":"7-formas-de-mantenerte-saludable-durante-el-invierno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/7-formas-de-mantenerte-saludable-durante-el-invierno\/2015\/12\/","title":{"rendered":"7 formas de mantenerte saludable durante el invierno"},"content":{"rendered":"

Muchas veces los cambios de temperatura que experimentamos en el invierno, son los culpables de que las enfermedades est\u00e9n tan presentes estos d\u00edas. Antes de que te enfermes, checa estas 7 formas<\/strong> de mantenerte saludable<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Lleva\u00a0tu propia pluma<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    En esta \u00e9poca es muy com\u00fan que las enfermedades se pasen de \u00abmano en mano\u00bb,<\/strong> sobre todo en art\u00edculos de uso p\u00fablico. Como puede ser la pluma del banco. Cuida tu salud y procura mejor llevar tu propia pluma<\/strong> a todas partes.<\/p>\n

    \"Mujer-escribiendo\"<\/a><\/p>\n

    2. Usa gel antibacterial\u00a0<\/strong><\/p>\n

    Si utilizas el transporte p\u00fablico, es muy importante que utilices gel antibacterial<\/strong> para protegerte de todos los g\u00e9rmenes<\/strong> que puedan estar almacenados\u00a0ah\u00ed. De acuerdo a estudios realizados por el\u00a0Children’s Hospital en Boston, el uso de gel antibacterial reduce en un 59% los casos de enfermedades<\/strong> estomacales.<\/p>\n

    3. Acepta un masaje<\/strong><\/p>\n

    Las terapias con masajes mejoran el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y los niveles de energ\u00eda en las personas. Tambi\u00e9n se ha demostrado que reducen el cortisol en un 53%.<\/p>\n

    \"masaje-mujer\"<\/a><\/p>\n

    4. Toma suplementos vitam\u00ednicos<\/strong><\/p>\n

    Existen muchos suplementos<\/strong> bastante \u00fatiles que te aportar\u00e1n las vitaminas que tanta falta te hacen en estas fechas. Tambi\u00e9n tus antojos pueden decirte qu\u00e9 vitaminas te hacen falta<\/a>. \u00a1Escucha a tu cuerpo y si\u00e9ntete genial!<\/p>\n

    5. Mu\u00e9vete m\u00e1s<\/strong><\/p>\n

    En esta \u00e9poca,\u00a0el fr\u00edo<\/strong> nos inmoviliza y lo que menos queremos hacer es ejercicio. Sin embargo estudios realizados por la University of South Carolina, establecen que las personas que hacen actividades f\u00edsicas moderadas tienen un 35% menos probabilidad de enfermarse de gripe<\/strong>.<\/p>\n

    \"running\"<\/a><\/p>\n

    6. L\u00e1vate las manos<\/strong> frecuentemente<\/p>\n

    Aparte de usar gel antibacterial, tambi\u00e9n es importante que laves tus manos frecuentemente, de ser posible muchas m\u00e1s veces de las\u00a0que lo haces normalmente para reducir hasta en un 40% la probabilidad de contraer enfermedades respiratorias.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    7. Duerme bien<\/strong><\/p>\n

    Este punto es s\u00faper importante para fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> y para que tu cuerpo pueda utilizar de manera correcta todas las vitaminas que le est\u00e1s aportando.<\/p>\n

    \"mujer-durmiendo\"<\/a><\/p>\n

    Fotos: Google<\/h5>\n

    \u00bfQu\u00e9 otros remedios te han funcionado para el invierno?<\/p>\n

    <\/p>\n

    Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n

    Los 5 mejores t\u00e9s para el resfriado<\/a><\/p>\n

    Tips para proteger a tu perro durante el invierno<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Muchas veces los cambios de temperatura que experimentamos en el invierno, son los culpables de que las enfermedades est\u00e9n tan presentes estos d\u00edas. Antes de que te […]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":115634,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2782,3383,16310,1975],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/invierno-saludable.png","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115586"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115586"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115638,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115586\/revisions\/115638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115634"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}