{"id":115643,"date":"2015-12-02T18:00:37","date_gmt":"2015-12-03T00:00:37","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=115643"},"modified":"2015-12-02T14:17:03","modified_gmt":"2015-12-02T20:17:03","slug":"5-alimentos-que-haran-que-tu-piel-luzca-radiante","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/5-alimentos-que-haran-que-tu-piel-luzca-radiante\/2015\/12\/","title":{"rendered":"5 alimentos que har\u00e1n que tu piel luzca radiante"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>\u00bfQuieres lucir una <strong>piel sana y radiante<\/strong>? Muchas veces influye la hidrataci\u00f3n o los productos que utilices para su cuidado. Otras veces, es tan sencillo como <strong>comer<\/strong> <strong>saludablemente<\/strong>. Te recomiendo en especial agregar estos <strong>5 alimentos<\/strong> a tu dieta.\u00a0<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Espinaca<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>La <strong>espinaca<\/strong> ayuda a que la piel luzca firme y sana pues contiene nutrientes que la protegen de los da\u00f1os provocados por el Sol. Adicionalmente, la <strong>espinaca<\/strong> tambi\u00e9n mejora la elasticidad de la <strong>piel<\/strong> gracias a la lute\u00edna.<\/p>\n<div id=\"attachment_111508\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/espinaca.png\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-111508\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-111508\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/espinaca.png\" alt=\"Foto: Google \" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-111508\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>Nueces<\/strong><\/p>\n<p>Las <strong>nueces<\/strong> tienen un alto contenido de vitamina B y E lo que protege a tu piel del da\u00f1o celular. La <strong>vitamina E<\/strong> es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres que da\u00f1an a tu cuerpo y previenen la <strong>oxidaci\u00f3n<\/strong> que hace propicia el envejecimiento prematuro. La <strong>vitamina B<\/strong> mejora la circulaci\u00f3n lo que hace que tu <strong>piel<\/strong> luzca brillante y limpia.<\/p>\n<div id=\"attachment_10687\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Las-propiedades-de-la-nuez-y-sus-efectos-sobre-el-cerebro-3.jpg\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-10687\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-10687\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Las-propiedades-de-la-nuez-y-sus-efectos-sobre-el-cerebro-3-1024x683.jpg\" alt=\"google\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-10687\" class=\"wp-caption-text\">google<\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. <strong>Frutos rojos y c\u00edtricos<\/strong><\/p>\n<p>Los frutos rojos (fresas, zarzamoras, frambuesas) est\u00e1n llenos de fibra y de <strong>antioxidantes<\/strong>, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Las frutas c\u00edtricas contienen la cantidad perfecta de vitamina C: un antioxidante que se encarga de incitar la producci\u00f3n de col\u00e1geno para lucir una piel suave.<\/p>\n<div id=\"attachment_115662\" style=\"width: 790px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/frutos-rojos-y-citricos.png\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-115662\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-115662 size-full\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/frutos-rojos-y-citricos.png\" alt=\"frutos-rojos-y-citricos\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-115662\" class=\"wp-caption-text\">Foto: Google<\/p><\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4. <strong>Manzanas<\/strong><\/p>\n<p>Las manzanas tambi\u00e9n contienen <strong>vitamina C.<\/strong> Tambi\u00e9n estimulan la producci\u00f3n de melanina, lo cual protege a la <strong>piel<\/strong> del <strong>da\u00f1o solar.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/manzana-detox.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-110927\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/manzana-detox.png\" alt=\"manzana-detox\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/11\/estar-bien\/nutricion\/3-razones-comprobadas-para-tomar-leche-de-almendras-en-lugar-de-leche-de-vaca\">Leche de almendras<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Este tipo de leche es muy recomendada para lucir una <strong>piel<\/strong> radiante, tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n de col\u00e1geno y la protege de los <strong>rayos UV.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/almendras-beneficios.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-112394\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/almendras-beneficios.png\" alt=\"almendras-beneficios\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00a1No olvides agregar estos cinco alimentos a tu dieta y cu\u00e9ntanos c\u00f3mo te sientes!<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n puede interesarte:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/11\/fashionable\/belleza\/nutre-tu-piel-de-forma-efectiva\">Nutre tu piel de forma efectiva<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/12\/estar-bien\/nutricion\/no-desayunar-causa-estos-7-efectos-negativos\">No desayunar causa estos 7 efectos negativos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres lucir una piel sana y radiante? 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