{"id":116215,"date":"2015-12-04T18:00:13","date_gmt":"2015-12-05T00:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=116215"},"modified":"2015-12-04T14:05:03","modified_gmt":"2015-12-04T20:05:03","slug":"5-cosas-que-debes-de-evitar-para-aliviar-tu-dolor-de-cuello","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-cosas-que-debes-de-evitar-para-aliviar-tu-dolor-de-cuello\/2015\/12\/","title":{"rendered":"5 cosas que debes de evitar para aliviar tu dolor de cuello"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>\u00bfTienes <strong>dolor de cuello<\/strong>? Es una de las peores dolencias que podemos experimentar. Si puedes, evita estas <strong>cinco cosas<\/strong> que har\u00e1n que tu dolor de <strong>cuello<\/strong> sea a\u00fan peor:<\/em><\/p>\n<ol>\n<li>Adoptar\u00a0<strong>mala postura al sentarte<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>La causa m\u00e1s com\u00fan por la que puedes estar sufriendo de <strong>dolor de cuello,<\/strong> es que la postura que adoptas al sentarte lo es la mejor para ti. Procura no encorvarte y tambi\u00e9n acude con un profesional para que te ayuda a identificar la mejor postura recomendada para ti.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Dolor-de-cuello-700x499.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-116246\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/Dolor-de-cuello-700x499.jpg\" alt=\"Dolor-de-cuello-700x499\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. Deja de pensar que tu <strong>dolor<\/strong> se ir\u00e1 por <strong>arte de magia<\/strong><\/p>\n<p>Aunque a veces puede pasar, si\u00a0no cambias tu postura o simplemente no haces nada al respecto, el <strong>dolor<\/strong> no va a desaparecer y pero a\u00fan, podr\u00e1 hasta incrementarse.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3. No ser <strong>activo<\/strong><\/p>\n<p>Es importante realizar a menudo\u00a0ejercicio para evitar <strong>dolores<\/strong>. Recuerda que las posturas r\u00edgidas puedes empeorar tu dolor por la tensi\u00f3n que generan en los m\u00fasculos. Verifica con tu doctor qu\u00e9 ejercicios no agravar\u00e1n tu problema.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/inactiva.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-116250\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/inactiva.png\" alt=\"inactiva\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4. Dormir con muchas <strong>almohadas<\/strong><\/p>\n<p>Colocar muchas almohadas bajo tu cuello al dormir puede estarte lastimando\u00a0pues inclinas de m\u00e1s tu cuello hacia delante, lo que incrementa el estr\u00e9s en tus m\u00fasculos.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. Cargar una <strong>bolsa pesada con<\/strong> s\u00f3lo un brazo<\/p>\n<p>Esto conduce a un\u00a0desequilibrio con tu cuello, lo que desencadena un dolor m\u00e1s intenso. Incluso puedes llegar a causarte una contractura de las cervicales.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolso-mujer.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-116252\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/bolso-mujer-1024x465.png\" alt=\"bolso-mujer\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 otra cosa recomiendas para evitar <strong>dolores de cuello<\/strong>? \u00a1Comp\u00e1rtelo!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/fernanda\/preguntale-al-dermatologo-que-son-esas-bolitas-en-el-cuello\">Preg\u00fantale al dermatologo: \u00bfqu\u00e9 son esas bolitas en el cuello?<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/11\/estar-bien\/nutricion\/dolor-de-cabeza-estos-5-alimentos-te-lo-pueden-estar-causando\">\u00bfDolor de cabeza? Estos 5 alimentos te lo pueden estar causando<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTienes dolor de cuello? Es una de las peores dolencias que podemos experimentar. 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