{"id":117349,"date":"2015-12-12T22:00:51","date_gmt":"2015-12-13T04:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=117349"},"modified":"2015-12-11T14:17:12","modified_gmt":"2015-12-11T20:17:12","slug":"como-saber-si-tengo-depresion-navidena","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/como-saber-si-tengo-depresion-navidena\/2015\/12\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si tengo depresi\u00f3n navide\u00f1a?"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p class=\"p1\"><em><span class=\"s1\">La depresi\u00f3n es el estado an\u00edmico que se caracteriza por una serie de emociones y afectos de tristeza, nostalgia, dolor y sufrimiento. Todos los periodos del a\u00f1o provocan distintas emociones y as\u00ed como algunos pueden provocar sentimientos de felicidad, uni\u00f3n y paz, esos mismos pueden provocar en otras personas sentimientos depresivos. En este sentido, l<strong>a navidad es un periodo del a\u00f1o que provoca siempre un tipo de emoci\u00f3n en particular<\/strong>. En algunas ocasiones y para muchas personas simboliza el momento del a\u00f1o en el que se re\u00fane la familia a convivir y a pasar momentos agradables. No obstante, hay personas a las que la navidad<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>les produce un sentimiento completamente contrario. <\/span><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Existen muchos<strong> factores por los cuales la navidad puede provocar un tipo de sentimiento depresivo<\/strong> en una persona. Es una realidad que el clima fr\u00edo y poco soleado tiende a causar tristeza; sin embargo, no se le puede atribuir todo al clima. Este periodo del a\u00f1o se caracteriza por excesos de comida, de consumismo, de alcohol y, en ocasiones, de drogas.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/8440424.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-117352\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/8440424.gif\" alt=\"8440424\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\"><strong>La navidad es una \u00e9poca familiar<\/strong>, por definici\u00f3n. En estas fechas, las familias se re\u00fanen en casa de alguien a festejar y celebrar este momento. Esto ocasiona que muchas personas reaccionen de manera negativa.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\">Lee tambi\u00e9n:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/12\/estar-bien\/en-forma\/10-posiciones-de-yoga-super-efectivas-para-calmar-la-ansiedad\/\">10 posiciones de yoga s\u00faper efectivas para calmar la ansiedad<br \/>\n<\/a><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/12\/uncategorized\/2-tecnicas-de-respiracion-para-una-vida-mindfulness\/\">2 t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n para una vida mindfulness<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Es com\u00fan que se recuerden momentos pasados cuando<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>alg\u00fan familiar todav\u00eda viv\u00eda,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>que situaciones sin resolver entre miembros de la familia se tengan que ocultar, a pesar de que est\u00e1n presentes, y tambi\u00e9n que<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>algunas<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>personas sin familia la pasen solos. Estos factores pueden <strong>desatar una depresi\u00f3n<\/strong>; sin embargo, lo cierto es que para que esto ocurra es importante se\u00f1alar que la persona ya posee ciertos rasgos de esta enfermedad y que este tipo de eventos solamente los saca a la luz. Es decir, la persona ya presentaba s\u00edntomas<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>depresivos previos a la celebraci\u00f3n de este tipo de eventos. La expresi\u00f3n com\u00fan de \u201cla gota que derram\u00f3 el vaso\u201d podr\u00eda aplicarse en este sentido.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/tumblr_nnh7tdAh451u880kdo1_500.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-117356\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/tumblr_nnh7tdAh451u880kdo1_500.gif\" alt=\"tumblr_nnh7tdAh451u880kdo1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Una de las situaciones<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>m\u00e1s frecuentes que se dan en estas fechas es el de los conflictos familiares. Muchas familias tienen conflictos entre ellos y no se hablan durante todo el a\u00f1o, sin embargo, cuando llega la navidad es momento inevitable de juntarse. Debido a que es un d\u00eda especial y deber\u00eda de transcurrir en paz y armon\u00eda, muchas familias deciden ignorar todo lo que<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>se interpone en sus relaciones. Esto solamente provoca que <strong>los sentimientos hacia el otro se carguen de m\u00e1s afecto y disparen emociones asociadas a la depresi\u00f3n<\/strong>. El no hablar e intentar ignorar los problemas que se tienen es uno de los factores que detonan, en mayor medida, esta enfermedad. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Los principales <strong>s\u00edntomas de una depresi\u00f3n navide\u00f1a<\/strong> o una depresi\u00f3n que surge a causa de<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>esta \u00e9poca del a\u00f1o son los siguientes: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">P\u00e9rdida o aumento de apetito. <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">Falta de energ\u00eda. <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">Irritabilidad<\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">Abuso de alcohol y\/o drogas. <\/span><\/li>\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">Sentimientos de inutilidad.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/tumblr_npdsmyOX2Y1tsgv4ho1_500.gif\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-117365\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/tumblr_npdsmyOX2Y1tsgv4ho1_500.gif\" alt=\"tumblr_npdsmyOX2Y1tsgv4ho1_500\" \/><\/a><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Es importante que una persona que se sienta as\u00ed <strong>acuda con un profesional<\/strong>. Se necesita ayuda especializada para salir de una enfermedad como lo es la depresi\u00f3n. <strong>La navidad no deprime<\/strong>, sino que puede destapar una depresi\u00f3n que la persona ya ten\u00eda.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"><span class=\"s1\"><b>Firma:<br \/>\n<\/b><\/span><span class=\"s1\"><b>Psic. Pablo Guerrero Ibarg\u00fcengoytia<br \/>\n<\/b><\/span><span class=\"s1\"><b>Cl\u00ednica de Asistencia de la Sociedad Psicoanal\u00edtica de M\u00e9xico (SPM). <\/b><a href=\"http:\/\/www.spm.org.mx\" target=\"_blank\"><span class=\"s2\"><b>www.spm.org.mx<\/b><\/span><\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n es el estado an\u00edmico que se caracteriza por una serie de emociones y afectos de tristeza, nostalgia, dolor y sufrimiento. 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