{"id":117809,"date":"2015-12-16T11:00:53","date_gmt":"2015-12-16T17:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=117809"},"modified":"2015-12-16T10:00:07","modified_gmt":"2015-12-16T16:00:07","slug":"perdonar-y-los-6-beneficios-que-aporta-a-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/perdonar-y-los-6-beneficios-que-aporta-a-la-salud\/2015\/12\/","title":{"rendered":"Perdonar y los 6 beneficios que aporta a la salud"},"content":{"rendered":"

Todos hemos pasado por situaciones que nos han lastimado bastante. Independientemente de qui\u00e9n tenga\u00a0la culpa o si \u00abmerecen\u00bb nuestro perd\u00f3n<\/strong>, perdonar<\/strong> es un bien necesario para tu vida y hasta para tu salud<\/strong>. Mira los 6\u00a0beneficios<\/strong> que tiene que por fin\u00a0dejes ir las cosas:<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Tendr\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Tener resentimiento<\/strong> acumulado en nuestro interior es de lo m\u00e1s agotador que hay y terminamos gastando energ\u00eda sin darnos cuenta. Esto fue demostrado con algunos estudios realizados por Medical Daily,\u00a0<\/em>en donde las personas a las que se les ped\u00eda que escribieran algo que hubieran perdonado<\/strong> anteriormente,\u00a0\u00a0pod\u00edan hacer ejercicio m\u00e1s f\u00e1cilmente y con mejores resultados que las que no.<\/p>\n

    \"beneficios-de-perdonar-1\"<\/a><\/p>\n

    2. Reduce el nivel de cortisol en tu cerebro\u00a0<\/strong><\/p>\n

    De acuerdo a la University of California, estar enojado<\/strong> y con resentimiento<\/strong> es una de las cosas que m\u00e1s estresa a nuestro cerebro, es decir que\u00a0en esos momentos es cuando m\u00e1s libera una hormona llamada cortisol<\/strong>. Perdonar hace que se reduzca\u00a0el cortisol\u00a0y nos har\u00e1 sentir tranquilos y felices.<\/p>\n

    \"beneficios-de-perdonar-2\"<\/a><\/p>\n

    3. Fortalece\u00a0tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

    Perdonar<\/strong> ayuda a mejorar las defensas de tu cuerpo y de acuerdo a los especialistas esto ocurre dado a que los efectos de la ira y el resentimiento en tu cuerpo llegan a ser grandes lo que debilita tambi\u00e9n tu sistema inmune<\/strong> y terminas enferm\u00e1ndote por todo.<\/p>\n

    \"beneficios-de-perdonar-2\"<\/a><\/p>\n

    4. Reduce el dolor cr\u00f3nico<\/strong><\/p>\n

    Estudios realizados por la Duke University en el que separaron en dos grupos a\u00a0personas con dolor cr\u00f3nico<\/strong>, arrojaron resultados interesantes. Al primer grupo se les pidi\u00f3 que tomaran su medicina de manera normal y \u00a0a los del segundo grupo se les impartieron cursos de perd\u00f3n y amor propio, arrojando resultados mucho mejores que los del primer grupo.<\/p>\n

    \"dolor-cronico\"<\/a><\/p>\n

    5. Es asociado con los niveles<\/strong> bajos de colesterol<\/strong><\/p>\n

    De acuerdo a un estudio realizado en por la Universidad de Tennessee, el perd\u00f3n tambi\u00e9n influye en\u00a0nuestra salud cardiovascular y evita que se acumule colesterol en nuestra sangre, pues reduce el estr\u00e9s en nuestro cuerpo.<\/p>\n

    \"beneficios-de-perdonar-estres\"<\/a><\/p>\n

    6. Ayuda a bajar la presi\u00f3n\u00a0arterial<\/strong><\/p>\n

    En un estudio llamado \u00abA change of heart\u00bb liderado tambi\u00e9n por la Universidad de Tennessee, se encontr\u00f3 que perdonar tiene un efecto positivo en la presi\u00f3n arterial, manteniendo sus niveles bajos. Esto ocurre ya que estamos liberados de estr\u00e9s y tensiones mentales.<\/p>\n

    Im\u00e1genes: Giphy<\/h6>\n

    No olvides que hay muchos m\u00e1s beneficios de perdonar que de no hacerlo. D\u00e9jalo ir de una vez por todas y no por ellos sino por ti.<\/p>\n

    <\/p>\n

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