{"id":118841,"date":"2015-12-20T10:00:23","date_gmt":"2015-12-20T16:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=118841"},"modified":"2015-12-21T01:52:28","modified_gmt":"2015-12-21T07:52:28","slug":"5-tips-para-no-morir-de-frio-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-tips-para-no-morir-de-frio-en-invierno\/2015\/12\/","title":{"rendered":"5 tips para no morir de fr\u00edo en invierno"},"content":{"rendered":"

Si eres s\u00faper friolenta<\/strong> como yo, sabes que no hay nada peor que el invierno<\/strong> pues te la pasas congelada todo el tiempo.\u00a0No te preocupes si sigues estos 5 tips<\/strong> ya no tendr\u00e1s que andar con cinco su\u00e9teres encima durante este invierno<\/strong>.\u00a0<\/em><\/p>\n

    \n
  1. No tomes cosas\u00a0calientes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Cuando tenemos fr\u00edo<\/strong> lo primero que queremos es calentarnos tomando caf\u00e9 o t\u00e9 y lo ponemos a una temperatura bastante alta. Pues esto har\u00e1 que te sientas en un inicio mejor pero al incrementar la temperatura de tu cuerpo y hacer que sudes, tendr\u00e1s m\u00e1s fr\u00edo<\/strong> que al principio. Mejor toma las bebidas a una temperatura ambiente<\/strong>.<\/p>\n

    \"cafe-frio\"<\/a><\/p>\n

    2. Cocina<\/strong><\/p>\n

    Busca actividades que mantengan tu temperatura alta. Por ejemplo, este es el mejor momento para ponerte a experimentar nuevas recetas<\/strong> en tu cocina y al mismo tiempo mantenerte calientita.<\/p>\n

    \"cocina-frio\"<\/a><\/p>\n

    3. Haz m\u00e1s ejercicio<\/strong><\/p>\n

    El ejercicio ayuda a acelerar el metabolismo y tambi\u00e9n acelera la producci\u00f3n de calor<\/strong> en el cuerpo. El ejercicio<\/strong> cardiovascular mejora la circulaci\u00f3n y el de resistencia (pesas) har\u00e1 que tus m\u00fasculos puedan almacenar mejor el calor. Y lo mejor, el ejercicio<\/strong> tambi\u00e9n ayuda a incrementar la serotonina en tu cerebro, lo que te har\u00e1 sentir de excelente humor en esta \u00e9poca.<\/p>\n

    \"morning<\/a><\/p>\n

    4. No tomes alcohol<\/strong><\/p>\n

    El consumo de alcohol causa que tus vasos sangu\u00edneos se expandan e impide que tu cuerpo se caliente<\/strong> naturalmente. No te dejes enga\u00f1ar por la sensaci\u00f3n de calor<\/strong> que sientes en el primer trago.<\/p>\n

    \"alcohol-frio\"<\/a><\/p>\n

    5. B\u00e1\u00f1ate con agua fr\u00eda<\/strong><\/p>\n

    S\u00ed, le\u00edste bien. Tiene que ser agua fr\u00eda para estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que te har\u00e1 sentir calientita<\/strong>. El agua caliente hace que la sangre se mueve cerca de la superficie de tu piel y la fr\u00eda que este calor se acumule en tus \u00f3rganos vitales. Lo mejor es ir bajando poco a poco la temperatura<\/strong> del agua para que no est\u00e9 tan caliente y nos sintamos mucho mejor.<\/p>\n

    \"ba\u00f1o-frio\"<\/a><\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 otra cosa te ha funcionado? \u00a1Cu\u00e9ntanos!<\/p>\n

    <\/p>\n

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