{"id":120238,"date":"2015-12-30T15:00:25","date_gmt":"2015-12-30T21:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=120238"},"modified":"2015-12-30T12:45:53","modified_gmt":"2015-12-30T18:45:53","slug":"aprende-a-cerrar-ciclos-para-comenzar-ligera-el-2016","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/aprende-a-cerrar-ciclos-para-comenzar-ligera-el-2016\/2015\/12\/","title":{"rendered":"Aprende a cerrar ciclos para comenzar ligera el 2016"},"content":{"rendered":"

Para comenzar el 2016 ligera, sin cargas, lamentaciones y ataduras del pasado es necesario cerciorarnos que cerramos esos ciclos que no nos permiten avanzar. Te decimos c\u00f3mo hacerlo.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Comenzamos a hacer el balance del 2015:\u00a0 \u00bfque ganamos?, \u00bfqu\u00e9 perdimos?, \u00bfqui\u00e9nes ya no est\u00e1n con nosotros? \u00bfque cambios importantes hubo? \u00bfcuales fueron nuestras principales frustraciones? \u00bfque cosas postergamos?<\/p>\n

Estos cuestionamientos resultan por el eminente cierre del ciclo que se aproxima y si bien para muchos es solo una convenci\u00f3n calend\u00e1rica, es importante recordar que el calendario est\u00e1 basado en el tiempo que le lleva a la tierra dar la vuelta alrededor del sol, ese ciclo que permite que existan las estaciones del a\u00f1o, que en primavera florezca la tierra, en oto\u00f1o se ca\u00edan las hojas y el fr\u00edo\u00a0 invierno nos hace resguardarnos para disfrutar de lo que cosechamos en el a\u00f1o.<\/p>\n

La vida en s\u00ed misma esta constituida por una serie de ciclos y es necesario concluirlos para dar paso a nuevas experiencias en las que se resignifique lo aprendido y as\u00ed estos c\u00edrculos se vayan conviertan en espirales de crecimiento f\u00edsico, mental y espiritual.<\/p>\n

La psicoterapeuta Dalia \u00c1lvarez, especialista en terapia individual y tanat\u00f3loga,\u00a0 explica que cerrar ciclos implica dejar atr\u00e1s el rencor, el resentimiento, la envidia, la tristeza y los sentimientos que nos impiden crecer y desarrollarnos con el otro. Considera estos pasos para lograr cerrar c\u00edclos:<\/p>\n

1 Tomar conciencia<\/strong>
\nDarte cuenta como te sientes\u00a0con esas situaciones y\/o frente a esas relacionas inc\u00f3modas para\u00a0 empezar a trabajar en la forma como act\u00faas y como co-creas tu vida, asumiendo que cada acto tiene una consecuencia. Es importante no caer en la victimizaci\u00f3n y tomar la responsabilidad que te corresponde.<\/p>\n

\"cerrar-ciclos-2\"<\/a><\/p>\n

2 Cambiar la actitud<\/strong><\/p>\n

Una vez que se reconoce la responsabilidad hay que asumirla y actuar de manera diferente, pero \u00c1lvarez subraya que, para tomar conciencia hay que tocar fondo, \u201cllegar a el punto en el que dices ya estoy cansada de estar metida en el dolor, en el coraje, en la tristeza y ya no quiero estar aqu\u00ed.\u00a0Y la \u00fanica forma de salir de ah\u00ed es mediante un cambio de actitud.\u201d<\/p>\n

\u00c1lvarez se\u00f1ala que existe una gran diferencia entre el optimismo y el cambio de actitud. \u201cEl primero implica querernos convencer que las cosas est\u00e1n bien,\u00a0 el segundo aceptar que nos espera un camino dif\u00edcil, doloroso, donde hay obst\u00e1culos, pero estamos conscientes que solo entr\u00e1ndole a eso tan desagradable vamos a sanar.\u201d<\/p>\n

Una premisa b\u00e1sica para generar un cambio real es la motivaci\u00f3n que tengo para ese cambio, si es externa (por la presi\u00f3n social) en poco tiempo se perder\u00e1\u00a0 el inter\u00e9s. Por el contrario cuando es la respuesta a una convicci\u00f3n personal interna resultar\u00e1 m\u00e1s sencillo ser persistente.
\n\"cerrar-ciclos-3\"<\/a><\/p>\n

3 Perdonar<\/strong><\/p>\n

Desde el punto de vista energ\u00e9tico y espiritual, Lucy Aspra, investigadora del tema de los \u00e1ngeles explica que la importancia de cerrar c\u00edrculos en \u00e9sta \u00e9poca radica en que existen emanaciones c\u00f3smicas mediante las cuales recibimos energ\u00edas para enfrentar el nuevo ciclo. Esa es la raz\u00f3n por la que es necesario, soltar lo obsoleto y buscar el perd\u00f3n.<\/p>\n

Este conocimiento del cierre del a\u00f1o es milenario \u201cse sabe que los primeros 52 d\u00edas de un a\u00f1o son de energ\u00eda para construir cosas y los \u00faltimos 52 esa energ\u00eda est\u00e1 debilitada, es por ello que hay que prepararse para recargarla. Antiguamente se festejaba el cierre del a\u00f1o el 25 de diciembre y se celebraba\u00a0 el renacimiento del sol. Es el momento cuando viene el \u00e1ngel Natividad, y energ\u00edas extraordinarias para que todos los seres humanos podamos aprovecharlas para el nuevo a\u00f1o que inicia el 31 de diciembre.\u201d<\/p>\n

Una forma de constatar\u00a0 la presencia de esas energ\u00edas podemos verla en el impulso que sentimos de limpiar nuestros closets, de sacar todo lo que no sirve. Las energ\u00edas son las que nos motivan para que lo hagamos. Son se\u00f1ales que nos mandan los \u00e1ngeles para que sepamos que no estamos solos.<\/p>\n

El odio y el rencor son una cadena que nos ata a otras personas, ese sentimiento consume nuestra energ\u00eda y se convierte en un obst\u00e1culo en la vida, aparecen las enfermedades, la depresi\u00f3n y la angustia; incluso est\u00e1 relacionado con el c\u00e1ncer.\u00a0 El aura permanece obscura y densa y se forma una barrera energ\u00e9tica de baja vibraci\u00f3n que dificulta la entrada de energ\u00edas. Por el contrario cuando se perdona se libera esa energ\u00eda, soltamos la atadura y conseguimos disfrutar la vida. Necesitamos perdonar a quien nos ha ofendido y tambi\u00e9n perdonarnos a nosotros mismos por haber ofendido a los dem\u00e1s.\u201d<\/p>\n

Las forma de abrir el espacio para que entre el amor es liber\u00e1ndonos de las energ\u00edas negativas, del odio y del rencor.
\n\"cerrar-ciclos-4\"<\/a><\/p>\n

Colaboradora Clara S\u00e1nchez
\nFuentes:
\nDalia \u00c1lvarez, especialista en terapia individual, de grupo, parejas y tanatolog\u00eda. Consultorio privado. https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapeutayTanatologa<\/a><\/p>\n

Lucy Aspra\u00a0 Escritora, investigadora y maestra del tema de los \u00e1ngeles.\u00a0casangel@prodigy.net.mx<\/a><\/p>\n

Te recomendamos leer tambi\u00e9n:
\n5 pasos para perdonar<\/a>
\nSuelta y lib\u00e9rate con este ritual<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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