{"id":12058,"date":"2015-05-16T13:00:36","date_gmt":"2015-05-16T18:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=12058"},"modified":"2015-05-15T17:32:27","modified_gmt":"2015-05-15T22:32:27","slug":"la-salud-va-mas-alla-de-la-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/la-salud-va-mas-alla-de-la-enfermedad\/2015\/05\/","title":{"rendered":"La salud va m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad"},"content":{"rendered":"

Estar sana no tiene que ver con \u00a0la falta de padecimientos o s\u00edntomas, sino con experimentar el bienestar total en todas las \u00e1reas de tu vida. Por eso, la salud va \u00a0m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Seg\u00fan la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la\u00a0salud\u00a0es la\u00a0condici\u00f3n de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel f\u00edsico como a nivel mental y social. Es decir, no s\u00f3lo se relaciona con la falta de\u00a0afecciones,\u00a0sino que la salud va m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad.<\/strong><\/p>\n

Un claro ejemplo de esto son las enfermedades degenerativas, que no manifiestan s\u00edntomas hasta que no est\u00e1n avanzadas. Una persona que tiene diabetes o Alzheimer no est\u00e1 sana, definitivamente, pero no notar\u00e1 su padecimiento hasta quiz\u00e1 a\u00f1os despu\u00e9s. Y en ese periodo, que puede durar meses o a\u00f1os, ignorar\u00e1 que est\u00e1 enfermo, pero eso no signifique que no lo est\u00e9. Su salud ir\u00e1 mermando poco a poco, asintom\u00e1tica, pero con procesos internos devastadores. El problema es que, al no darse cuenta, continuar\u00e1 con sus mismos h\u00e1bitos de vida nocivos, hasta que es demasiado tarde.<\/p>\n

De igual forma, una mujer estresada al m\u00e1ximo, presionada y al borde del colapso, quiz\u00e1 no se da cuenta de que su cuerpo y mente est\u00e1n sufriendo estragos importantes. Al no notar ning\u00fan s\u00edntoma grave o importante, no hace nada por bajar su nivel de estr\u00e9s, hasta que un buen d\u00eda el colapso se hace real y cae enferma. En todo ese tiempo, en realidad nunca tuvo salud, aunque la enfermedad no haya sido patente.<\/strong><\/p>\n

O\u00a0alguien que se la pasa hablando mal de los dem\u00e1s, buscando problemas y enfoc\u00e1ndose en lo negativo no podemos decir que est\u00e9\u00a0sano mentalmente, aunque no presente s\u00edntomas de alguna enfermedad psicol\u00f3gica\u00a0o emocional, \u00bfno? Un ejemplo m\u00e1s: una persona que se siente mal, se saca ex\u00e1menes de laboratorio y estos arrojan resultados normales. Va al doctor y el especialista le dice que no nota nada malo ni ninguna enfermedad. La persona, aparentemente y\u00a0desde el punto de vista m\u00e9dico, est\u00e1 sana; pero se sigue sintiendo mal y su vida es miserable.<\/strong> \u00bfEs eso salud? \u00bfSabes a cu\u00e1ntas personas les sucede esto? \u00a1A muchas!<\/p>\n

\"la-salud-va-mas-alla-de-la-enfermedad\"<\/a>

Foto: Shutterstock<\/p><\/div>\n

No te confundas, la falta de s\u00edntomas y padecimientos negativos no son sin\u00f3nimo de salud. La salud, real,\u00a0equivale a bienestar total, y si algo falla en tus emociones, en tu mente, en tu cuerpo, en tu esp\u00edritu, por m\u00e1s leve que sea; si sientes que algo no est\u00e1 bien, es que no lo est\u00e1.<\/strong>\u00a0La salud va m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad y para realmente experimentarla, necesitas adquirir h\u00e1bitos de vida positivos que perduren, que sean constantes y que, m\u00e1s que remediar un s\u00edntoma, eviten su aparici\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos positivos te acercar\u00e1n a la salud real?<\/strong>
\nLos obvios, s\u00ed, los que ya conoces pero poco aplicas: comer de forma balanceada y con moderaci\u00f3n evitando los alimentos que hacen mal a tu cuerpo; hacer ejercicio frecuente; tener amistades; descansar y dormir adecuadamente; buscar una pasi\u00f3n y un sentido para tu vida; cultivar tu mente, cuerpo y esp\u00edritu; sentir que aportas algo al mundo; cuidarte; experimentar el sentido de comunidad y pertenencia; vivir una sexualidad plena; aprender a conocerte a ti misma; ayudar y dar a los dem\u00e1s; aprender a recibir; encontrar el balance en la vida\u2026<\/p>\n

\"la-salud-va-mas-alla-de-la-enfermedad\"<\/a><\/p>\n

Podr\u00eda seguir y seguir, pero m\u00e1s bien te invito a que reflexiones sobre qu\u00e9 h\u00e1bitos, conductas y pr\u00e1cticas diarias te acercan a la salud,\u00a0basados en lo que t\u00fa necesitas.<\/strong> Y hago hincapi\u00e9 en estas dos palabras, porque lo que es ben\u00e9fico y positivo para ti, quiz\u00e1 para m\u00ed no lo es, y viceversa. Y quiero compartirte un tip: para descubrir qu\u00e9 te brinda salud y que te ocasiona enfermedad, enf\u00f3cate en tu coraz\u00f3n, en tu intuici\u00f3n.<\/strong> F\u00edjate c\u00f3mo te vibra, qu\u00e9 significado tiene para ti, qu\u00e9 efectos genera en tu cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n

Tu ser interior, tu maestro interno, no se equivoca. Esc\u00fachate y aprende a distinguir qu\u00e9 de todo lo que haces, dices, escuchas, ves, ingieres\u2026 te acerca a la salud y qu\u00e9 te aleja. T\u00fa lo sabes bien, no te lo debe decir un nutri\u00f3logo ni un psic\u00f3logo ni un resultado de laboratorio. La respuesta est\u00e1 en ti y, lo mejor, es que est\u00e1 en ti tambi\u00e9n llevarla a la pr\u00e1ctica.<\/p>\n

Reflexiona en torno a qu\u00e9 significa para ti que la salud va m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad y comparte tu opini\u00f3n. Nos interesa saber qu\u00e9 piensas.<\/strong><\/p>\n

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