{"id":120805,"date":"2016-01-05T12:00:26","date_gmt":"2016-01-05T18:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=120805"},"modified":"2016-01-05T11:39:02","modified_gmt":"2016-01-05T17:39:02","slug":"6-habitos-infalibles-para-que-tu-cuerpo-queme-mas-grasa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/6-habitos-infalibles-para-que-tu-cuerpo-queme-mas-grasa\/2016\/01\/","title":{"rendered":"6 h\u00e1bitos infalibles para que tu cuerpo queme m\u00e1s grasa"},"content":{"rendered":"

Sin duda, comer<\/strong> saludablemente<\/strong> y hacer ejercicio<\/strong> son h\u00e1bitos fundamentales a la hora de querer bajar de peso. Sin embargo si quieres bajar de peso<\/strong> m\u00e1s r\u00e1pido y ver mejores resultados, te recomendamos seguir estos tips para que tu cuerpo queme m\u00e1s grasa<\/strong> y m\u00e1s r\u00e1pido.\u00a0<\/em><\/p>\n

    \n
  1. Toma m\u00e1s agua, especialmente antes de las comidas.\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    El agua<\/strong> es un elemento vital para que tengamos un cuerpo sano y a muchas se nos olvida tomar la cantidad suficiente al d\u00eda. Tener deshidrataci\u00f3n cr\u00f3nica puede causar que nuestro metabolismo<\/strong> sea lento, que perdamos energ\u00eda y ganemos peso. Toma agua antes de cada comida para empezar a trabajar con tu metabolismo<\/strong>.<\/p>\n

    \"toma-agua-grasa\"<\/a><\/p>\n

    2. Mastica m\u00e1s<\/strong><\/p>\n

    \u00a0A la hora de comer, no ingieras todo de un solo bocado. Mientras m\u00e1s tardes y disfrutes de tu comida, m\u00e1s tiempo le dar\u00e1s a tu cerebro para que procese la sensaci\u00f3n de saciedad<\/strong>. De hecho un estudio que se llev\u00f3 a cabo en China, confirm\u00f3 que los hombres\u00a0que masticaban un bocado alrededor de 40 veces lograron perder 12% m\u00e1s grasa<\/strong> que los que lo hac\u00edan solo 15 veces.<\/p>\n

    \"mastica-grasa\"<\/a><\/p>\n

    3. Sal a caminar despu\u00e9s de comer<\/strong><\/p>\n

    Aunque parezca que caminar no funciona de nada a comparaci\u00f3n de un entrenamiento en el gimnasio, resulta que hacerlo despu\u00e9s de comer ayuda a activar los receptores del GLUT 4, lo que ocasiona que tus m\u00fasculos\u00a0\u00a0absorban toda la glucosa que acabas de consumir.<\/p>\n

    \"camina-grasa\"<\/a><\/p>\n

    4. Agrega lim\u00f3n, miel y canela a tu dieta<\/strong><\/p>\n

    Algunos estudios establecen que agregarle lim\u00f3n, miel y canela a tus comidas ayuda a que el tr\u00e1nsito de los alimentos por tu est\u00f3mago reduzca su velocidad, provocando que la sensaci\u00f3n de saciedad en tu cerebro permanezca por m\u00e1s tiempo y tambi\u00e9n a que tus niveles de insulina y az\u00facar en la sangre sean los \u00f3ptimos.<\/p>\n

    \"limon-comida-grasa\"<\/a><\/p>\n

    5. No abuses de temperaturas altas<\/strong><\/p>\n

    De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation, <\/em>tenemos un tejido adiposo que quema la grasa almacenada en tu cuerpo cuando est\u00e1s expuesta a temperaturas bajas y hace esto para mantener la temperatura de tu cuerpo alta. No tienes que matarte de fr\u00edo, s\u00f3lo no abuses de los calentadores o procura no usar chamarras tan gruesas cuando salgas.<\/p>\n

    \"calentador\"<\/a><\/p>\n

    6. Var\u00eda tu consumo de calor\u00edas<\/strong><\/p>\n

    De acuerdo a Jim Stoppani, con doctorado en la fisiolog\u00eda del ejercicio por la Universidad de Connecticut , si acostumbramos a nuestro cuerpo a comer la misma cantidad de calor\u00edas todos los d\u00edas, tu metabolismo se volver\u00e1 m\u00e1s lento y har\u00e1 que tu cuerpo no queme grasa.<\/p>\n

    \u00a1Acelera tu metabolismo, quema m\u00e1s grasa y empieza el a\u00f1o con el pie derecho!<\/p>\n

    <\/p>\n

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    <\/div>\n
    \n
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    <\/div>\n<\/div>\n
    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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