![\"pole-dance\"](\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/pole-dance.png\")
<\/a><\/p>\nA medida que avanzas de nivel en las clases de Pole Dance, tendr\u00e1s que ense\u00f1ar m\u00e1s piel, pues de esto depender\u00e1n algunos movimientos en los que distintas parte del cuerpo hacen fricci\u00f3n con el tubo.<\/p>\n
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\u00bfQu\u00e9 usar para hacer crossfit?<\/h2>\n
Para hacer cross fit, ser\u00e1n necesario unos tenis de suela plana (no uses los mismos que usas para correr, pues estos elevan tus talones del suelo y en los ejercicios de crossfit se requiere de otra estabilidad). Ropa ajustada que le permita respirar a tu cuerpo (algod\u00f3n no es la mejor opci\u00f3n). Guantes, pues mucho del crossfit se basa en escalar, jalar y cargar, as\u00ed que los guantes te evitar\u00e1n callos. Calcetines hasta la rodilla, estos tambi\u00e9n servir\u00e1n para cuando necesites escalar o subir por la cuerda y tu piel no se lastime.<\/p>\n
<\/a>Fuente: Reebok<\/p><\/div>\n
\u00bfQu\u00e9 ropa usar para hacer yoga?<\/h2>\n
Para hacer yoga, es recomendable usar un top ajustado a tu torso y unos leggins o capri que se ajusten bien a tu cadera, para que de esa forma no tengas que preocuparte por cubrirte cuando hagas movimientos de flexi\u00f3n y todo fluya. No uses tops o playeras holgadas porque al hacer inversiones o al pararte de cabeza podr\u00edan estorbar tu visibilidad o provocar que no salga bien el movimiento.<\/p>\n
Para correr, recuerda siempre usar ropa con tecnolog\u00eda Air Max o Dri Fit, pues as\u00ed no habr\u00e1 humedad provocada por el sudor. Tambi\u00e9n utiliza un bra que tenga un buen soporte y no guarde el sudor, para que est\u00e9s siempre fresca. Los tenis son muy importantes, as\u00ed que no temas invertir en eso y elige de acuerdo a tu pisada.<\/a> Dependiendo del clima, ser\u00e1 la ropa a elegir: pueden ser shorts si hace mucho calor o capris ajustados, o puede ser una sudadera delgada y leggins.<\/p>\n<\/a><\/p>\n\u00bfQu\u00e9 ropa usar para hacer running?<\/h2>\n