{"id":121372,"date":"2016-01-09T20:00:38","date_gmt":"2016-01-10T02:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=121372"},"modified":"2016-01-08T13:13:05","modified_gmt":"2016-01-08T19:13:05","slug":"3-aderezos-light-para-pastas-y-ensaladas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/recetas\/3-aderezos-light-para-pastas-y-ensaladas\/2016\/01\/","title":{"rendered":"3 aderezos light para pastas y ensaladas"},"content":{"rendered":"

El chiste de una buena ensalada es, sin duda, el ali\u00f1o. Te comparto estas tres recetas de aderezos light<\/strong> para quitarle lo aburrido a tus pastas y ensaladas sin a\u00f1adir demasiadas calor\u00edas.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Acompa\u00f1a tus verduras, pastas y ensaladas con estos aderezos light<\/em><\/strong> deliciosos, bajos en calor\u00edas y ricos en grasa buena.<\/p>\n

ADEREZO ROSA<\/strong>
\n(4 porciones)<\/strong><\/p>\n

\"3<\/a><\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\n-4 cdas de veganesa*
\n-8 cdas de jitomate triturado
\n-Jugo de naranja al gusto<\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong>
\nMezcla todos los ingredientes en una batidora o a mano, con un tenedor.<\/p>\n

*RECETAS DE VEGANESA<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\n1 vaso de aceite de girasol u oliva
\n1\/4 vaso de leche de soya a temperatura ambiente
\n2 cdas de jugo de lim\u00f3n o vinagre blanco
\n1 diente grande de ajo
\nSal<\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong>
\n-En un vaso estrecho y alto, un poco m\u00e1s ancho que la batidora, pon la leche de soya a temperatura ambiente, el aceite y la sal.<\/p>\n

-Poniendo la batidora en el fondo del vaso y sin moverla, bate a velocidad baja. Una vez se ha ligado la mezcla en el fondo, mueve la batidora poco a poco de arriba abajo, para que ligue el aceite que hay en la superficie del vaso.<\/p>\n

-Cuando ya est\u00e9 todo ligado a\u00f1ade el jugo de lim\u00f3n o el vinagre y el ajo, y bate para que la mezcla espese m\u00e1s.<\/p>\n

-Si se corta en alg\u00fan momento, a\u00f1ade un chorrito m\u00e1s de aceite y sigue batiendo sin mover.<\/p>\n

-Guarda en el refrigerador en un frasco de vidrio.<\/p>\n

ADEREZO LIGHT DE CILANTRO Y AGUACATE <\/strong>
\n(4 porciones)<\/strong><\/p>\n

\"3<\/a><\/p>\n

Ingredientes <\/strong>
\n1 manojo de cilantro peque\u00f1o
\n1 aguacate grande maduro
\n1\/4 de cebolla
\n2 dientes de ajo
\nJugo de un lim\u00f3n
\n3 cdas de vinagre
\n1 cda de aceite de oliva
\n1\/4 tz de agua
\nSal
\nPimienta al gusto<\/p>\n

Preparaci\u00f3n<\/strong>
\nColoca todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta formar una pasta cremosa.<\/p>\n

ADEREZO DE MOSTAZA<\/strong>
\n(4 porciones)<\/strong><\/p>\n

\"3<\/a><\/p>\n

Ingredientes<\/strong>
\n2 cucharadas de mostaza Dij\u00f3n o regular
\n1\/4 tz de vinagre de manzana
\n1\/4 tz de agua
\n1 cdta de ajo en polvo
\n1 cdta de chile en polvo al gusto
\n4 sobres de edulcorante (si es stevia, mejor)
\nPimienta<\/p>\n

Preparaci\u00f3n\u00a0<\/strong>
\nMezcla todos los ingredientes a mano o en licuadora.<\/p>\n

Prueba estos deliciosos aderezos light y dale sabor a tus pastas y verduras. Te recomendamos que prepares tambi\u00e9n estos tres aderezos light para tus ensaladas<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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