{"id":122327,"date":"2016-01-15T21:00:26","date_gmt":"2016-01-16T03:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=122327"},"modified":"2016-01-14T18:19:22","modified_gmt":"2016-01-15T00:19:22","slug":"5-apps-para-adelgazar-que-querras-probar-ya","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vision-de-10\/5-apps-para-adelgazar-que-querras-probar-ya\/2016\/01\/","title":{"rendered":"5 apps para adelgazar que querr\u00e1s probar ya"},"content":{"rendered":"

Contar con una ayudadita extra para perder peso nunca est\u00e1 de m\u00e1s. Por eso, te recomiendo estas 5 apps para adelgazar<\/strong> que querr\u00e1s probar ya.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Cuenta calor\u00edas, arma tus men\u00fas y planea tus ejercicios con estas apps para adelgazar<\/strong> s\u00faper pr\u00e1cticas. Todas resultan muy \u00fatiles para llevar un control de tus alimentos y en verdad que sirven. Y entre tantas apps que hay, no sufras y consulta estas\u2026<\/p>\n

MYFITNESSPAL<\/strong><\/p>\n

Es un contador de calor\u00edas que te permite medir tu progreso de p\u00e9rdida o ganancia de peso. Lo primero que debes hacer es ingresar tus medidas y a qu\u00e9 peso quieres llegar. En base a esto, la app te sugiere cu\u00e1ntas calor\u00edas y nutrientes (grasa, carbohidratos, prote\u00ednas\u2026) debes comer por d\u00eda para alcanzar tu meta.<\/strong> Y posteriormente, debes ingresar cada alimento que ingieres para ir calculando las calor\u00edas y nutrientes por d\u00eda, as\u00ed como la actividad f\u00edsica que realizas. Al final del d\u00eda, puedes ver si cumpliste o no con tu meta.<\/strong> Un tip: si uno o dos d\u00edas te pasaste, tranquila, puedes bajarle a la ingesta los siguientes d\u00edas para cumplir con tu meta semanal. Esto te da un control total sobre lo que comes y te ayuda a cuidarte. Lo mejor es que incluye un men\u00fa s\u00faper extenso de alimentos ya ingresados en su banco de datos.<\/p>\n

\"apps-para-adelgazar<\/a><\/p>\n

Para iOs y Android
\nGRATIS<\/em><\/p>\n

NOOM COACH<\/strong><\/p>\n

Esta app es muy buena porque no solo integra listas de alimentos y ejercicios (como la mayor\u00eda), sino que tambi\u00e9n te da consejos y una gu\u00eda para que adquieras h\u00e1bitos saludables.<\/strong> Cada d\u00eda, Noom Coach te da una lista de retos sencillos para cumplir. La idea es que, poco a poco, los vayas convirtiendo en un h\u00e1bito. Tambi\u00e9n te dice cu\u00e1les alimentos de los que incluyes en tu dieta son apropiados o cuales debes evitar o reducir, pero de una forma muy visual y divertida. E incluso, incluye recetas.<\/strong> Y si buscas motivaci\u00f3n, puedes bajar el upgrade para estar conectada con un coach personal que le d\u00e9 seguimiento a tu progreso. Est\u00e1 muy buena tambi\u00e9n, \u00a1s\u00faper recomendable! De hecho, la voy a probar ya.<\/p>\n

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Para iOs y Android
\nGRATIS<\/em><\/p>\n

DIET POINT<\/strong><\/p>\n

Esta app tambi\u00e9n es muy buena porque en base a tus metas, estilo de vida, preferencias (si eres vegana, vegetariana, paleo, mediterr\u00e9anea\u2026) te ayuda a designar un plan completo de p\u00e9rdida de peso. Puedes descargar m\u00e1s de 150 planes y recetas, incluyendo altos en fibra, bajos en carbohidratos, dieta raw\u2026 \u00a1de todo!<\/strong> Tambi\u00e9n mide tu progreso de peso, calcula tu IMC, te hace la lista de compras para tu plan y te recuerda cuando te toca comer \u2013como si no tuvi\u00e9ramos hambre siempre, jaja-. La versi\u00f3n para Android es mejor<\/strong>, porque est\u00e1 completamente en espa\u00f1ol, pero ambas son muy buenas.<\/p>\n

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Para iOs y Android
\nGRATIS<\/em><\/p>\n

HUMAN<\/strong><\/p>\n

Es un app para llevar el seguimiento de tu actividad f\u00edsica diaria, que adem\u00e1s te inspira a estar activa al menos 30 minutos al d\u00eda<\/strong> y que compara tu nivel de ejercicio con el de gente de tu ciudad y de otras ciudades. Es ideal para personas que est\u00e1n comenzando a entrenar o que a\u00fan no hacen del ejercicio un h\u00e1bito,<\/strong> porque realmente es motivadora. \u00a1Pru\u00e9bala, est\u00e1 muy original!<\/p>\n

\"apps-para-adelgazar<\/a><\/p>\n

Para iOs y Android
\nGRATIS<\/em><\/p>\n

WOMAN WORKOUT<\/strong><\/p>\n

Es perfecta para quienes quieren entrenar por su cuenta, ya sea en casa o en un parque, ya que ofrece m\u00e1s de 180 ejercicios en video dise\u00f1ados para mujeres.<\/strong> Estos est\u00e1n categorizados por zona del cuerpo a trabajar o por tipo de rutina (cardio, tonificar, fortalecer, resistencia, flexibilidad\u2026). Puedes ajustarlos a la intensidad y al tiempo que desees,<\/strong> e incluyen comentarios en voz del entrenador, para que te enfoques en el ejercicio y lo hagas correctamente. Est\u00e1 buen\u00edsima, porque tienes muchas rutinas de d\u00f3nde elegir y puedes hacerla donde desees a la hora que quieras, as\u00ed que \u00a1no habr\u00e1 excusa para tener cuerpazo!<\/p>\n

\"apps-para-adelgazar<\/a><\/p>\n

Para Android
\nGRATIS<\/em><\/p>\n

Descarga estas 5 apps para adelgazar y descubre lo que pueden hacer por tu cuerpo y tu salud. \u00a1No m\u00e1s pretextos!<\/strong><\/p>\n

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