{"id":122851,"date":"2016-01-19T12:00:21","date_gmt":"2016-01-19T18:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=122851"},"modified":"2016-01-21T15:17:34","modified_gmt":"2016-01-21T21:17:34","slug":"5-cosas-que-debes-saber-si-sufres-de-depresion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-cosas-que-debes-saber-si-sufres-de-depresion\/2016\/01\/","title":{"rendered":"5 cosas que debes de saber si tienes depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

La depresi\u00f3n<\/strong> no es un asunto f\u00e1cil. Muchas personas no entienden\u00a0que no s\u00f3lo implica estar moment\u00e1neamente triste y que no es algo que se pueda controlar por simple voluntad. Estas son las 10 cosas que debes de saber si sufres de depresi\u00f3n<\/strong>.<\/em><\/p>\n

1. No debes enfrentarlo sola\u00a0<\/strong><\/p>\n

Muchas veces cuando sufrimos de depresi\u00f3n lo que m\u00e1s queremos es aislarnos del mundo y alejarnos de todo y todos. S\u00e9 que es dif\u00edcil pero realmente nadie puede ni debe enfrentar esta situaci\u00f3n sola. Busca ayuda profesional y apoyo de tu familia y amigos. Las personas que realmente valgan la pena son los que van a entenderte.<\/p>\n

2. No corras, camina<\/strong><\/p>\n

La depresi\u00f3n no se cura de manera r\u00e1pida. No quieras estar ma\u00f1ana como nueva. Es un proceso dif\u00edcil pero seguro. Sigue los consejos de tu m\u00e9dico y no te desesperes.<\/p>\n

\"depresion1\"<\/p>\n

3. Piensa positivo<\/strong><\/p>\n

Seguramente todos te lo han dicho y es una de las cosas que m\u00e1s odias. Cuando sufres de depresi\u00f3n evidentemente NO puedes pensar positivo s\u00f3lo por voluntad, pero debes de saber que es posible. Ay\u00fadate a ti misma y evita todos los pensamientos negativos que se te atraviesen. Hay luz al final del t\u00fanel aunque cueste trabajo verlo.<\/p>\n

4. Te prometo que estar\u00e1s bien<\/strong><\/p>\n

En mi caso fueron dos a\u00f1os muy complicados pero a fin de cuentas todos volvemos a sonre\u00edr y a sentirnos bastante bien. Enf\u00f3cate en el futuro y piensa en que las cosas van a estar bien.<\/p>\n

\"girl<\/a><\/p>\n

5. Aprende de la melancol\u00eda\u00a0<\/strong><\/p>\n

No todo es malo y a veces los periodos de tristeza son necesarios para poder estar bien. Hay una frase que me gusta mucho que dice \u00abKnowing the cold to enjoy the heat. And the opposite\u00bb. Todo es un balance no te sientas mal por que te est\u00e9 pasando esto y mejor saca lo mejor de la situaci\u00f3n, hasta puedes escribir y desarrollar tu creatividad.<\/p>\n

Sobre todo, no te preocupes. Hay personas que no producen serotonina y debes medicarse para toda la vida. Sea cual sea tu caso, aprende a quererte y ver\u00e1s que la gente que te quiere aprender\u00e1 tambi\u00e9n a respetarte y cuidarte. No te desanimes y disfruta cada instante de la vida<\/p>\n

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