{"id":123013,"date":"2016-01-20T10:00:14","date_gmt":"2016-01-20T16:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=123013"},"modified":"2016-01-20T11:01:09","modified_gmt":"2016-01-20T17:01:09","slug":"5-smoothies-deliciosos-que-puedes-hacer-en-10-minutos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/5-smoothies-deliciosos-que-puedes-hacer-en-10-minutos\/2016\/01\/","title":{"rendered":"5 smoothies deliciosos que puedes hacer en 10 minutos"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Com\u00fanmente las mujeres nos la pasamos a las <strong>carreras<\/strong>, sin embargo hay muchas opciones saludables para que te nutras, disfrutes y ahorres tiempo. Checa estos <strong>smoothies<\/strong> que puedes preparar en s\u00f3lo <strong>10 minutos<\/strong>.\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n<p><strong>1. Smoothie de Frambuesa<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/smoothie-frambuesa.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-123014\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/smoothie-frambuesa.jpg\" alt=\"smoothie-frambuesa\" \/><\/a><\/p>\n<p>Necesitas:<\/p>\n<ul>\n<li>200 g de frambuesas<\/li>\n<li>1 botella de agua mineral<\/li>\n<li>50g de blueberries<\/li>\n<li>Hojas de menta al gusto<\/li>\n<li>Licuadora y hielo<\/li>\n<\/ul>\n<p>2. <strong>Smoothie de espinaca y prote\u00edna<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/smoothie-espinaca.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-123015\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/smoothie-espinaca.jpg\" alt=\"smoothie-espinaca\" \/><\/a><\/p>\n<p>Necesitas:<\/p>\n<ul>\n<li>1 taza de leche de almendras sin az\u00facar<\/li>\n<li>1 taza de espinaca<\/li>\n<li>1\/4 taza de mango<\/li>\n<li>1\/4 taza de pi\u00f1a<\/li>\n<li>1\/2 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>Dos cucharadas de prote\u00edna de vainilla (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<p>3. <strong>Smoothie de coco y sand\u00eda<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/smoothie-sandia-y-coco.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-123016\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/smoothie-sandia-y-coco.jpg\" alt=\"smoothie-sandia-y-coco\" \/><\/a><\/p>\n<p>Necesitas:<\/p>\n<ul>\n<li>3\/4 taza de coco<\/li>\n<li>1 1\/2 taza de sand\u00eda<\/li>\n<li>1\/4 taza de agua de coco<\/li>\n<li>1 cucharada de miel<\/li>\n<li>Sal y lim\u00f3n al gusto (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<p>4.<strong> Smoothie de ar\u00e1ndano con t\u00e9 verde<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/arandano-y-te-verde.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-123040\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/arandano-y-te-verde.jpg\" alt=\"arandano-y-te-verde\" \/><\/a><\/p>\n<p>Necesitas:<\/p>\n<ol>\n<li>125 ml de t\u00e9 verde<\/li>\n<li>1\/2 taza de ar\u00e1ndanos<\/li>\n<li>1 taza de fresas<\/li>\n<li>1 pl\u00e1tano<\/li>\n<li>1 cucharada de miel<\/li>\n<\/ol>\n<p>5. <strong>Smoothie de mango y yogurt griego<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/506a31adfb04d60a59000fee._w.1500_s.fit_.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-123034\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/506a31adfb04d60a59000fee._w.1500_s.fit_.jpg\" alt=\"smoothie-mango\" \/><\/a><\/p>\n<p>Necesitas:<\/p>\n<ol>\n<li>1 mango<\/li>\n<li>2 cucharadas de yogurt griego<\/li>\n<li>1\/4 de cucharada de canela<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a1Disfr\u00fatalos!<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<div class=\"breadcrum\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/salud\/21-tips-para-que-la-dieta-sea-todo-un-exito\">21 tips para que \u2018la dieta\u2019 sea todo un \u00e9xito<\/a><\/div>\n<div class=\"breadcrum\" style=\"text-align: center;\">\n<div class=\"breadcrum\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/mujeres-al-rescate\/7-smoothies-para-combatir-la-piel-seca\">7 Smoothies para combatir la piel seca<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com\u00fanmente las mujeres nos la pasamos a las carreras, sin embargo hay muchas opciones saludables para que te nutras, disfrutes y ahorres tiempo. 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