{"id":123477,"date":"2016-01-24T17:00:25","date_gmt":"2016-01-24T23:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=123477"},"modified":"2016-01-22T14:53:03","modified_gmt":"2016-01-22T20:53:03","slug":"mente-y-cuerpo-logra-el-equilibrio-con-estos-tips","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/mente-y-cuerpo-logra-el-equilibrio-con-estos-tips\/2016\/01\/","title":{"rendered":"Mente y cuerpo: \u00bfcu\u00e1l es el equilibrio perfecto?"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

Muchas veces hemos escuchado que el hecho de mantener un equilibrio<\/strong> entre la mente<\/strong> y el cuerpo<\/strong> es lo ideal para tener\u00a0una vida sana. \u00bfC\u00f3mo lograrlo?<\/em><\/p>\n

La importancia del cuidado tanto de la mente como del cuerpo data de tiempos bastante antiguos. La mente se ha considerado siempre por sus cualidades m\u00edsticas, casi no f\u00edsicas; la mente, para algunos, va m\u00e1s all\u00e1 de las leyes que rigen el universo; una entidad metaf\u00edsica separada de lo terrenal.<\/p>\n

\"mente<\/a><\/p>\n

Por a\u00f1os, la mente ha sido equiparada con el alma, con el esp\u00edritu; aquello que nos diferencia el uno del otro; aquello que nos diferencia de los animales.<\/p>\n

Cierto es que la mente, alma o aquello que hace que tengamos la capacidad de conceptualizarnos en un \u201cyo\u201d es especial, no rebasa lo real, no es algo m\u00e1gico. Por m\u00e1s que parezca serlo, la mente es producto de nuestra evoluci\u00f3n, de millones de a\u00f1os de selecci\u00f3n natural. Si observamos la mente, como producto de la evoluci\u00f3n, como parte de nuestro cuerpo podemos concluir que la mente<\/strong> y el cuerpo<\/strong> no est\u00e1n separados, la mente se forma a trav\u00e9s de miles de conexiones neuronales, de distintas partes de nuestro cerebro<\/strong>.<\/p>\n

\"yoga\"<\/a><\/p>\n

En este sentido es l\u00f3gico pensar que la mente y el cuerpo, el equilibrio entre \u00e9stas es de suma importancia para nuestra vida. Debe de haber una comprensi\u00f3n de aquello que acontece en nuestras ideas, en nuestros pensamientos y emociones, una acci\u00f3n introspectiva que nos haga profundizar en aquello que hace que nosotros seamos nosotros. La mente, al igual que cualquier parte de nuestro cuerpo debe de ser cuidada, ejercitada, al igual que ejercitamos y nos preocupamos por nuestra apariencia f\u00edsica.<\/p>\n

\"yoga<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo cuidarnos?<\/h3>\n

La mejor forma de cuidar nuestra mente es a trav\u00e9s de una auto observaci\u00f3n. Las enfermedades\u00a0psicol\u00f3gicas<\/strong>, como la depresi\u00f3n, debe de ser tratada como algo f\u00edsico y darle la importancia que realmente tiene.<\/p>\n

Hay una gran gama de terapias psicol\u00f3gicas que ayudan al cuidado de nuestro mundo interno, dicha gama terap\u00e9utica se acomoda a las necesidades de cada uno, desde terapias dirigidas y de corta duraci\u00f3n a tratamientos profundos y largos como el psicoan\u00e1lisis, no importa cu\u00e1l se tome, mientras exista un genuino miramiento de nuestras mentes. Un cuidado que brinde el equilibrio.<\/p>\n

Firma:<\/p>\n

Psic. Eduardo Distel<\/strong>
\nMiembro de la Sociedad\u00a0Psicoanal\u00edtica\u00a0de M\u00e9xico\u00a0(SPM)
\nwww.spm.org.mx
\nTel\u00e9fonos: (+52-55) 5286 1744 y 5286 5509<\/p>\n

Cl\u00ednica de asistencia a pacientes M\u00e9xico D.F.:
\nTel\u00e9fonos: (+52-55) 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329
\nEmail: spp@spm.org.mx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Muchas veces hemos escuchado que el hecho de mantener un equilibrio entre la mente y el cuerpo es lo ideal para tener\u00a0una vida sana. \u00bfC\u00f3mo lograrlo? […]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":123483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[2181,17127,2759,2670],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/equilibrio-entre-mente-y-cuerpo.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123477"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123477"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123487,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123477\/revisions\/123487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123483"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}