{"id":123631,"date":"2016-01-25T13:00:06","date_gmt":"2016-01-25T19:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=123631"},"modified":"2016-01-25T11:23:18","modified_gmt":"2016-01-25T17:23:18","slug":"signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa\/2016\/01\/","title":{"rendered":"Signos de que eres intolerante a la lactosa"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>La lactosa genera reacciones negativas en el organismo de\u00a0muchas personas, pero la mayor\u00eda de las veces no nos damos cuenta. Detecta si es tu caso con estos\u00a0<strong>signos de que eres intolerante a la lactosa<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>\u00bfSab\u00edas que los l\u00e1cteos son dif\u00edciles de digerir por nuestro cuerpo? S\u00ed, la raz\u00f3n es que la leche de otros animales no est\u00e1 dise\u00f1ada para se consumida por nosotros, ya que es rica en lactosa, un az\u00facar que requiere de la enzima lactasa para ser digerida por el organismo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa3.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-123710\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa3-1024x638.jpg\" alt=\"signos de que eres intolerante a la lactosa\" \/><\/a><\/p>\n<p>Los humanos nacemos con buenos niveles de lactasa, pues de beb\u00e9s\u00a0necesitamos de la leche materna para nuestro crecimiento y subsistencia, pero a cierta edad los niveles de producci\u00f3n descienden pues no necesitamos consumir l\u00e1cteos. Consumirla, genera intolerancia\u00a0en distintos grados,\u00a0que a su vez causa s\u00edntomas negativos en el organismo. Estos son los\u00a0<strong>signos de que eres intolerante a la lactosa.<\/strong><\/p>\n<p>Las principales se\u00f1ales de\u00a0<strong>intolerancia a la lactosa<\/strong>\u00a0que se presentan cuando tomamos leche, consumimos queso (especialmente quesos frescos, muy ricos en lactosa), yogurt, helados y alimentos con alto contenido l\u00e1cteo son:<\/p>\n<ul>\n<li>Inflamaci\u00f3n del abdomen<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Dolores en el est\u00f3mago<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Nauseas frecuentes<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Diarrea y gases estomacales<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>P\u00e9rdida de peso sin haber hecho dieta<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Puedes sentirte m\u00e1s cansada de lo normal sin haber hecho aparente esfuerzo f\u00edsico o puedes sufrir de fiebre o dolores al defecar<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa4.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-123711\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa4-1024x683.jpg\" alt=\"signos de que eres intolerante a la lactosa\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Una de las se\u00f1ales m\u00e1s reconocidas de\u00a0la\u00a0intolerancia a la lactosa son los ruidos estomacales asociados con la distensi\u00f3n del vientre<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n es muy com\u00fan de que a la hora de ir al ba\u00f1o y al haber consumido alg\u00fan producto con lactosa, las heces defecadas sean de un color mucho m\u00e1s oscuro que el habitual o con mucosidad, porque la lactosa la genera.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Congesti\u00f3n o fluidez nasal. En ese sentido, puede agravar las alergias en una persona sensible,<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"\">\n<p>Estos\u00a0<b>signos\u00a0de\u00a0que eres\u00a0intolerancia a la lactosa<\/b>\u00a0pueden manifestarse\u00a0<b>el mismo d\u00eda o al d\u00eda siguiente del consumo del productor l\u00e1cteo<\/b>. Si has padecido de algunos de estos s\u00edntomas\u00a0y deseas saber si se debe a tu rechazo hacia la lactosa, puedes dejar de consumir estos productos durante dos semanas y observar el resultado. Si los s\u00edntomas persisten o tienes dudas, consulta a tu m\u00e9dico.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-123712\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/signos-de-que-eres-intolerante-a-la-lactosa2-1024x729.jpg\" alt=\"signos de que eres intolerante a la lactosa\" \/><\/a><\/p>\n<p>En el caso de que los s\u00edntomas desaparezcan, es altamente probable de que seas intolerante hacia el producto, aunque\u00a0existen personas con intolerancia aguda y otras con intolerancia moderada hacia productos l\u00e1cteos, por ello la eliminaci\u00f3n completa no dar\u00e1 los resultados deseados.<\/p>\n<p><strong>Cuando consumas leche, queso, crema, yogurt, mantente muy atenta a los\u00a0<\/strong><b>signos de que eres\u00a0intolerancia a la lactosa.<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Otras notas que te interesan:<\/strong><br \/>\n<strong> &#8211;<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/11\/estar-bien\/nutricion\/3-razones-comprobadas-para-tomar-leche-de-almendras-en-lugar-de-leche-de-vaca\/\" target=\"_blank\">3\u00a0razones comprobadas: Leche de almendras en lugar de leche de vaca<\/a><\/strong><br \/>\n<strong> &#8211;<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/salud\/la-leche-no-es-como-la-pintan\/\">La leche no es como la pintan<\/a><\/strong><br \/>\n<strong> &#8211;<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/11\/estar-bien\/nutricion\/3-razones-comprobadas-para-tomar-leche-de-almendras-en-lugar-de-leche-de-vaca\/\">3 razones comprobadas: leche de almendras contra leche de vaca<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lactosa genera reacciones negativas en el organismo de\u00a0muchas personas, pero la mayor\u00eda de las veces no nos damos cuenta. 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