{"id":124904,"date":"2016-02-03T13:00:56","date_gmt":"2016-02-03T19:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=124904"},"modified":"2016-02-03T10:31:35","modified_gmt":"2016-02-03T16:31:35","slug":"la-version-saludable-del-pan-pan-ezekiel","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/la-version-saludable-del-pan-pan-ezekiel\/2016\/02\/","title":{"rendered":"La versi\u00f3n saludable del pan: Pan ezekiel"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em><strong>\u00a0<\/strong>Las\u00a0<strong>tiendas org\u00e1nicas<\/strong> tienen un nuevo pan favorito: se trata del <strong>pan ezekiel.<\/strong>\u00a0\u00a0Una opci\u00f3n bastante saludable y llena de beneficios. \u00a1Con\u00f3cela!\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Este <strong>pan<\/strong> est\u00e1 elaborado con cereales org\u00e1nicos germinados y semillas.\u00a0Adem\u00e1s de su origen natural, r\u00fastico y artesanal, el pan ezekiel, ezequiel o esenio, es una opci\u00f3n saludable para comer pan, tanto por la cantidad de <strong>fibra<\/strong> que contiene, como por su aporte de prote\u00ednas, antioxidantes, minerales, vitaminas, (hierro, calcio, niacina y zinc).<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-saludable.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-124907\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-saludable.jpg\" alt=\"pan-saludable\" \/><\/a><\/p>\n<p>Se trata de una alternativa nutritiva de <strong>comer pan<\/strong>, puesto que no contiene harina y est\u00e1 hecho a base de cereales org\u00e1nicos germinados, adem\u00e1s que no requiere levadura; tampoco contiene huevos, leche, sal ni az\u00facar, por lo que es el \u00fanico pan que s\u00ed puede ser incluido en tu dieta para bajar de peso.<\/p>\n<p>El chef Luis Huerta de la cadena restaurantera Pane En V\u00eda, nos explica las bondades del<strong> pan ezekiel:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aporta nueve amino\u00e1cidos esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Esta caracter\u00edstica la obtiene tras la germinaci\u00f3n de los granos que se utilizan en su elaboraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-ezekiel1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-124908\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-ezekiel1.jpg\" alt=\"pan-ezekiel\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Gracias a que no contiene leche ni huevo, es una opci\u00f3n para las personas veganas e intolerantes a la lactosa.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Es una opci\u00f3n para a\u00f1adir fibra a la dieta diaria. Debido a que este pan no contiene harina, su contenido es s\u00f3lo fibra soluble por lo que ayuda a mejorar el tr\u00e1nsito intestinal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>De igual forma que con los amino\u00e1cidos, el proceso de germinaci\u00f3n de los cereales, hace que se enriquezcan con vitaminas E, C, \u00e1cido f\u00f3lico y betacarotenos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-salud.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-124909\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-salud.jpg\" alt=\"pan-salud\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>No contiene az\u00facares refinados ya que no se utilizan en su elaboraci\u00f3n, los \u00fanicos carbohidratos que contiene son fibras.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Es libre de grasas saturadas trans y el contenido de nutrientes es mayor que en otros tipos de pan, por lo que es la mejor opci\u00f3n para sustituirlo por panes de harina refinada.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Con informaci\u00f3n de: Spread<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<div class=\"breadcrum\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/nutricion\/5-formas-con-las-que-estas-saboteando-tu-ensalada\/\">5 formas con las que est\u00e1s saboteando tu ensalada<\/a><\/div>\n<div class=\"breadcrum\" style=\"text-align: center;\">\n<div class=\"breadcrum\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/nutricion\/6-senales-de-que-eres-intolerante-al-gluten-y-no-lo-sabias\/\">6 se\u00f1ales de que eres intolerante al gluten y no lo sab\u00edas<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Las\u00a0tiendas org\u00e1nicas tienen un nuevo pan favorito: se trata del pan ezekiel.\u00a0\u00a0Una opci\u00f3n bastante saludable y llena de beneficios. \u00a1Con\u00f3cela!\u00a0 Este pan est\u00e1 elaborado con cereales org\u00e1nicos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":124906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,16884],"tags":[17278,690,1975],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pan-ezekiel.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124904"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124904"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":124911,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124904\/revisions\/124911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/124906"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}