{"id":125785,"date":"2016-02-09T13:00:55","date_gmt":"2016-02-09T19:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=125785"},"modified":"2016-02-08T20:42:42","modified_gmt":"2016-02-09T02:42:42","slug":"10-formas-originales-y-deliciosas-de-comer-yoghurt-con-frutas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/10-formas-originales-y-deliciosas-de-comer-yoghurt-con-frutas\/2016\/02\/","title":{"rendered":"10 formas originales y deliciosas de comer yoghurt con frutas"},"content":{"rendered":"

Seguramente cuando te mandan una dieta, lo primero que piensas es en lo dif\u00edcil que ser\u00e1 comer cosas light y dejar a un lado todas las cosas deliciosas que tristemente engordan. Para que no extra\u00f1es esos ricos snacks que com\u00edas a media tarde llenos de az\u00facar, y para que tus desayunos no sean tan aburridos, aqu\u00ed te dejo distintas formas de comer yoghurt con frutas que har\u00e1n tu dieta mucho menos pesada y mucho m\u00e1s deliciosa.<\/strong> Toma nota.<\/em><\/p>\n

1. Barra de yogurt con frutas. Es s\u00faper sencilla de hacer:<\/p>\n

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2. Tambi\u00e9n puedes hacer snacks m\u00e1s peque\u00f1os en moldes para muffins. Agrega granola y un poco de miel \ud83d\ude42<\/p>\n

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3. Paletas heladas. Simplemente vierte el yoghurt sobre tu molde, agrega las frutas, aplica gramola con miel al final y congela.<\/p>\n

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4. Vaso arco\u00edris. Simplemente pon una capa de cada futa que deseas y luego otra capa de yoghurt hasta llenar tu vaso. Un desayuno colorido y delicioso. Puedes agregar granola.<\/p>\n

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5. Blueberries congeladas con yogurt. Simplemente cubre cada blueberry con yoghurt griego o yoghurt natural con truv\u00eda, ponlos sobre una bandeja y mete al congelador. Puedes hacerlo con cualquier fruta que desees.<\/p>\n

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6. Helado. Simplemente mezcla en la licuadora: fresas congeladas,\u00be\u00a0de taza de yoghurt griego, 3 cucharadas de miel de abeja, 2 cucharadas de jugo de lim\u00f3n y 5 hojas de albahaca. Mete al congelador durante 2 horas y disfruta.<\/p>\n

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7. Paletas de manzana y yoghurt. Simplemente corta la manzana, cubre con yoghurt y agrega toppings como nueces, canela, granola, cacahuate, y congela.<\/p>\n

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8. Puntitos de yoghurt. Simplemente muele yogurt natural con tu fruta preferida y agrega endulzante. Verte la mezcla en bolsas de pl\u00e1stico y corta la esquina. Sobre una bandeja ve virtiendo puntitos de yoghurt. Congela y sirve en un plato.<\/p>\n

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9. Gelatina de yoghurt.<\/p>\n

\"Gelatina-de-yogurt-ba\u00f1ada-en-salsa-de-frambuesa\"<\/a><\/p>\n

Ingredientes:
\n<\/strong>2 tazas de yogur de vainilla
\n1\/2 taza de blueberries
\n1\/2 taza de zarzamora
\n1\/2 taza de frambuesas
\n1\/2 taza de fresas
\nLa ralladura de 1 naranja
\n2 cucharadas de\u00a0endulzante
\n3 cucharadas de agua
\n2 sobres de grenetina en polvo
\nPreparaci\u00f3n<\/strong>
\n1. Disuelve la grenetina en una taza de agua caliente.
\n2. En un taz\u00f3n combina el yogur con la grenetina hidratada. Revuelve hasta integrar y agrega las frambuesas, las zarzamoras y los blueberries. Refrigera en un molde hasta cuajar.
\n3. Lic\u00faa las fresas con la ralladura de naranja, endulzante y el agua.
\n4. Desmolda la gelatina y decora con el coulis (la mezcla del paso anterior) de fresa.<\/p>\n

10. Tartaleta de yoghurt.\u00a0Para la base simplemente muele nueces de tu preferencia y agrega miel de abeja. Acomoda la pasta sobre un molde para tartaleta y luego agrega el yoghurt griego. Sobre el yoghurt agrega las grutas de tu preferencia y refrigera\u00a0durante 30 minutos.<\/p>\n

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\u00bfTe gustaron estas ideas?<\/strong><\/p>\n

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