{"id":127659,"date":"2016-02-22T20:00:43","date_gmt":"2016-02-23T02:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=127659"},"modified":"2016-02-22T15:56:37","modified_gmt":"2016-02-22T21:56:37","slug":"los-beneficios-de-la-risa-para-tener-una-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/reflexion\/los-beneficios-de-la-risa-para-tener-una-vida-saludable\/2016\/02\/","title":{"rendered":"Los beneficios de la risa para tener una vida saludable"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em><strong>Reir es indispensable en la vida<\/strong> y lo mejor es que no cuesta nada, pero conforme vamos madurando se vuelve una pr\u00e1ctica menos com\u00fan, a diferencia de los ni\u00f1os que se rien incontables veces al d\u00eda.<strong> La siguiente informaci\u00f3n te alentara a reir y sonreir m\u00e1s,<\/strong> <strong>ya que es un tratamiento muy eficaz que te proporciona grandes beneficios psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos, sociales y emocionales. Checa cu\u00e1les son.<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La risa es un relajante natural,<\/strong> ayuda a liberar la energ\u00eda negativa y hace que se reduzcan los niveles de tensi\u00f3n y ansiedad, gracias a diversas hormonas que se segregan en el proceso. Por ejemplo, hay un aumento de la hormona llamada endorfina que tiene un efecto analg\u00e9sico que ayuda a calmar el dolor, da energ\u00eda y felicidad; de igual manera, el incremento de dopamina brinda una sensaci\u00f3n de bienestar psicol\u00f3gico; por otro lado, hay una menor propensi\u00f3n de caer en cuadros de estr\u00e9s, debido a que disminuye el cortisol, la hormona del estr\u00e9s.\n<p><div id=\"attachment_127671\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/a01f28be2807f22016ede7a3e6bc26e4.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127671\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127671\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/a01f28be2807f22016ede7a3e6bc26e4.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127671\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li><strong>Tu piel y tus pulmones agradecer\u00e1n que te r\u00edas a carcajadas<\/strong>, ya que al hacerlo entra mayor oxigeno a tu cuerpo, generando que tu sistema respiratorio se ejercite y que luzcas una piel m\u00e1s joven y bella.\n<p><div id=\"attachment_127674\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mdtl8il47L1rn09jro1_500.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127674\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127674\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mdtl8il47L1rn09jro1_500.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127674\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li><strong>La risa nos defiende de las enfermedades porque se producen anticuerpos<\/strong> que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico.\n<p><div id=\"attachment_127675\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_inline_ne8cdxK62t1rkygkg.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127675\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127675\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_inline_ne8cdxK62t1rkygkg.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127675\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li><strong>Se disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad del coraz\u00f3n<\/strong> porque la presi\u00f3n sangu\u00ednea se regula, y se limpian las arterias, lo que provoca un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable.\n<p><div id=\"attachment_127689\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mlkb91DuTW1snckw0o1_500.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127689\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127689\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mlkb91DuTW1snckw0o1_500.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127689\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li><strong>Re\u00edr y sonre\u00edr tiene implicaciones sociales positivas;<\/strong> tendr\u00e1s m\u00e1s gente a tu alrededor porque al re\u00edr, inspiras confianza, contagias alegr\u00eda, te ves m\u00e1s bonita y haces feliz a los que te rodean.\n<p><div id=\"attachment_127677\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mlzcazhnUf1snckw0o1_500.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127677\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127677\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mlzcazhnUf1snckw0o1_500.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127677\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li><strong>En el trabajo re\u00edr es de gran utilidad, te hace lucir como una persona m\u00e1s accesible,<\/strong> que tiene capacidad de hacer frente a situaciones complicadas, ayuda a que tengas mayor productividad y, por lo tanto, llegues al \u00e9xito.\n<p><div id=\"attachment_127686\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_n9p7caq8yS1sv24bso1_500.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127686\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127686\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_n9p7caq8yS1sv24bso1_500.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127686\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li>Date la oportunidad de re\u00edrte de ti misma, t<strong>e har\u00e1 ser una persona positiva que afronta las situaciones dif\u00edciles,<\/strong> se da permiso de equivocarse y aprende de los errores.\n<p><div id=\"attachment_127691\" style=\"width: 490px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/beautiful-blonde-cara-cara-delavigne-Favim.com-2499233.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127691\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127691\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/beautiful-blonde-cara-cara-delavigne-Favim.com-2499233.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127691\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li>Otro de los maravillosos beneficios de la risa es que a trav\u00e9s del movimiento de los m\u00fasculos faciales, de las contracciones del abdomen y de los impulsos que se generan en el diafragma <strong>se logran quemar calor\u00edas y mejora la digesti\u00f3n.\u00a0<\/strong>\n<p><div id=\"attachment_127692\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aw-black-and-white-boy-and-girl-couple-Favim.com-1371815.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127692\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127692\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aw-black-and-white-boy-and-girl-couple-Favim.com-1371815.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127692\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<li><strong>Si est\u00e1s enferma, intenta curarte por medio de la risoterapia.<\/strong> Esta modalidad ha sido de gran ayuda en hospitales con enfermos graves, provoca que sanen m\u00e1s r\u00e1pido y que reduzcan el consumo de calmantes.\n<p><div id=\"attachment_127682\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_nfllbb8PmE1r3ntg2o1_500.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127682\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127682\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_nfllbb8PmE1r3ntg2o1_500.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127682\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">No importa que sea por nervios, verg\u00fcenza, estr\u00e9s o alegr\u00eda, recuerda que re\u00edr es bueno para el alma, aporta equilibrio, aleja los problemas y las preocupaciones del d\u00eda a d\u00eda, nos ayuda a ver la vida desde una perspectiva m\u00e1s positiva y saca lo mejor de ella.<\/p>\n<div id=\"attachment_127678\" style=\"width: 510px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mxyiqbzkyY1rw288xo1_500.gif\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-127678\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-127678\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/tumblr_mxyiqbzkyY1rw288xo1_500.gif\" alt=\"Gif: Tumblr\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-127678\" class=\"wp-caption-text\">Gif: Tumblr<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Por \u00faltimo, si quieres tener una vida m\u00e1s saludable, no olvides \u00a1sonre\u00edr!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Firma:<br \/>\nPsic. Paola A. S\u00e1enz Pardo<br \/>\nCl\u00ednica de Asistencia de la Sociedad Psicoanal\u00edtica de M\u00e9xico (SPM). <a href=\"http:\/\/www.spm.org.mx\">www.spm.org.mx<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Atenci\u00f3n Previa Cita:<br \/>\nM\u00e9xico D.F. Tel\u00e9fonos:\u00a0\u00a0 5553 3599,\u00a0 5286 6550 y 5286 0329. Email: <a href=\"mailto:spp@spm.org.mx\">spp@spm.org.mx<\/a> Sat\u00e9lite. Tel\u00e9fono: 5393 0007. Twitter: @spm_satelite. Email: <a href=\"mailto:spmsatelite@gmail.com\">spmsatelite@gmail.com<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Lee tambi\u00e9n:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2016\/02\/relax\/ocio\/los-beneficios-de-la-musicoterapia\/\">Los beneficios de la musicoterapia<\/a>.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2016\/02\/amor\/pareja\/beneficios-cientificos-de-tomar-de-la-mano-a-tu-pareja\/\">Beneficios cient\u00edficos de tomar la mano de tu pareja.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reir es indispensable en la vida y lo mejor es que no cuesta nada, pero conforme vamos madurando se vuelve una pr\u00e1ctica menos com\u00fan, a diferencia de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":127698,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[17589,17590,17588,543,17591],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/portada38.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127659"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127659"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127659\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127699,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127659\/revisions\/127699"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127698"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}