{"id":128005,"date":"2016-02-25T14:00:29","date_gmt":"2016-02-25T20:00:29","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=128005"},"modified":"2016-02-24T18:55:59","modified_gmt":"2016-02-25T00:55:59","slug":"como-eres-segun-tu-biotipo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/como-eres-segun-tu-biotipo\/2016\/02\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo eres seg\u00fan tu biotipo?"},"content":{"rendered":"

\u00bfPuedes comer de todo sin resentirlo o al primer bocado de grasa te enfermas? \u00bfEres de piel fr\u00eda o caliente? Descubre c\u00f3mo eres seg\u00fan tu biotipo<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Existen cuatro biotipos o constituciones b\u00e1sicas que definen la forma de nuestro cuerpo, los alimentos que nos hacen bien, los climas que mejor nos sientan, etc\u00e9tera. Saber a cu\u00e1l perteneces te ayudar\u00e1 a tener mejores h\u00e1bitos en todos sentidos. Te invito a que descubras c\u00f3mo eres seg\u00fan tu biotipo<\/strong> y luego, come adecuadamente, vive sano y feliz todo el a\u00f1o seg\u00fan tu biotipo<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Es importante que sepas que no todos somos cien por ciento de un biotipo, as\u00ed que pueden mezclarse, por ejemplo, ser melanc\u00f3licos con tendencia a flem\u00e1ticos, compartiendo caracter\u00edsticas de ambos.<\/p>\n

COL\u00c9RICO<\/strong><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Piel:<\/em>\u00a0Se llena de pecas antes del bronceado, se quema con facilidad y es normal que tenga alergia al sol.\u00a0Es caliente al tacto, suele ser delicada, propensa a granos y sarpullidos, suele tener muchos lunares y tiende a arrugarse pronto.\u00a0Es de color rojo cobrizo, sobre todo cuando la persona hace\u00a0actividad f\u00edsica. Se sonroja f\u00e1cilmente. Por su alto ritmo metab\u00f3lico suda profusamente, aun cuando est\u00e9 en climas fr\u00edos.<\/p>\n

Metabolismo:<\/em>\u00a0Dependiendo de la tendencia del col\u00e9rico, pueden ser m\u00e1s h\u00famedo, en tal caso engorda con mayor facilidad; o m\u00e1s seco, parecido al melanc\u00f3lico. Lo caracter\u00edstico es la tendencia a desarrollar m\u00fasculos y un cuerpo atl\u00e9tico,\u00a0m\u00e1s que almacenar grasa.<\/p>\n

Cuerpo:<\/em> Proporcionado, a temprana edad puede ser musculoso, aunque luego engorde. Dedos de manos y pies medianos y fuertes. Da la impresi\u00f3n de un cuerpo fibroso,\u00a0ya sea delgado o m\u00e1s fornido.<\/p>\n

Apetito:<\/em>\u00a0Disfruta mucho comer, tiene apetito y aparato digestivo fuerte y se enoja cuando no come. Sin embargo, cuando tiende m\u00e1s a melanc\u00f3lico, es lo contrario y puede pasar largos periodos sin comer.<\/p>\n

Sue\u00f1o:<\/em> Puede aguantar mucho tiempo sin dormir, de hecho mejora cuando duerme poco, es m\u00e1s nocturno, le cuesta trabajo dormir siestas.<\/p>\n

FLEM\u00c1TICO<\/strong><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Piel:<\/em>\u00a0Disfruta del sol menos que los melanc\u00f3licos, se broncea si lo toma mucho tiempo.\u00a0Suele ser fr\u00eda y h\u00fameda al tacto, al igual que los\u00a0pies, aunque no tenga fr\u00edo. A veces, puede tener tendencia a los sarpullidos u otras alergias en la piel, las heridas tardan en cerrarle.\u00a0Es suave, su ritmo de sudor es moderado en casi cualquier clima.<\/p>\n

Metabolismo:\u00a0<\/em>Tiende a depositar la grasa en todo el\u00a0cuerpo. \u00c9ste es el temperamento que m\u00e1s tiende a conservar, almacenar y nutrir, de aqu\u00ed su tendencia a guardar tanta energ\u00eda como tejido adiposo. Dif\u00edcilmente desarrolla m\u00fasculos prominentes, aunque est\u00e9 fuerte. Da la sensaci\u00f3n de blandura.<\/p>\n

Cuerpo:<\/em> Est\u00e1 regido por curvas, tanto en la cara como en el cuerpo; las articulaciones no se notan, los \u00e1ngulos de apertura de las rodillas y codos a veces es m\u00e1s abierto, sus manos y pies son gordos, como de ni\u00f1o peque\u00f1o. Almacena grasa en caderas y muslos.<\/p>\n

Apetito:<\/em>\u00a0Puede pasar largos periodos sin comer y no le molesta realmente, aunque cuando hay comida tambi\u00e9n la disfruta.<\/p>\n

Sue\u00f1o:<\/em>\u00a0Una de las peores cosas que le puede pasar es no dormir, es muy importante que duerma por lo menos ocho horas, funciona mejor en la ma\u00f1ana, necesita siestas, su cuerpo se calienta bastante cuando duerme.<\/p>\n

SANGU\u00cdNEO<\/strong><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Piel:<\/em>\u00a0Se quema si est\u00e1 mucho tiempo bajo el sol.\u00a0Suele estar templada o hasta caliente al tacto, sus manos y sus pies raramente est\u00e1n fr\u00edos como le ocurre al flem\u00e1tico y al melanc\u00f3lico. No padece de resequedad. Se siente ligeramente grasa y suave al tacto. Tambi\u00e9n tiene una tendencia a sudar profusamente.<\/p>\n

Metabolismo:<\/em>\u00a0Tambi\u00e9n tiende a almacenar grasa, dif\u00edcilmente baja de peso, aunque por su cantidad de acci\u00f3n (calor), que es mayor que el flem\u00e1tico, hay muchos sangu\u00edneos m\u00e1s musculosos, sin embargo dif\u00edcilmente puede haber un individuo sangu\u00edneo delgado.<\/p>\n

Cuerpo:<\/em>\u00a0Al igual que el flem\u00e1tico, por el contenido de humedad es\u00a0robusto, de huesos pesados, pero el calor lo hace tener menos curvas y puede, como col\u00e9rico, tener m\u00e1s tendencia a una estructura firme y pesada. Al contrario del melanc\u00f3lico tiende a ser \u201cexpansivo\u201d. Tine una figura m\u00e1s cuadrada o rectangular, a diferencia del flem\u00e1tico que es m\u00e1s circular.<\/p>\n

Apetito:<\/em>\u00a0De todos los biotipos, es el\u00a0que suele tener la mayor tendencia al hedonismo y, por lo tanto, disfruta enormemente de todos los placeres del cuerpo, incluido comer, se molesta mucho si se salta una comida y se alimenta frugalmente.<\/p>\n

Sue\u00f1o:<\/em>\u00a0Puede o no dormir, es adaptable en este sentido, si hay fiesta o algo que hacer se desvela, si no, no. Duerme profundamente y funciona bien casi a cualquier hora, puede o no tomar siestas.<\/p>\n

MELANC\u00d3LICO<\/strong><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/a><\/p>\n

Piel:<\/em>\u00a0Se broncea con facilidad y no se quema tan f\u00e1cilmente, le encanta exponerse al sol por horas ya que siente que lo anima.\u00a0Tiende a tener la piel muy seca, con facilidad para el eczema, granos, callos y se agrieta f\u00e1cilmente, sobre todo en zonas de fricci\u00f3n como manos y pies. Gran tendencia a los labios agrietados.\u00a0Tiene poco vello corporal, pero tambi\u00e9n puede ser abundante (por su variabilidad); al ser fr\u00edo y seco, casi no suda ni al estar directo bajo el rayo del sol.<\/p>\n

Metabolismo:\u00a0<\/em>Naturalmente delgado, dif\u00edcilmente sube de peso, porque gasta mucha energ\u00eda y no sabe guardarla como los h\u00famedos.<\/p>\n

Cuerpo:<\/em>\u00a0Delgado, \u00e1gil, esbelto, con cadera delgada, tiende a la desproporci\u00f3n, por ejemplo, miembros m\u00e1s cortos o largos que el resto, se les notan las articulaciones, que crujen al moverse. Manos y pies largos, pero finos y\u00a0fr\u00edos. Tambi\u00e9n puede ser \u201ccontra\u00eddo\u201d.<\/p>\n

Apetito:<\/em>\u00a0Cree\u00a0tener m\u00e1s hambre de la que realmente tiene se llenan r\u00e1pidamente, pero vuelve a tener hambre al poco tiempo, esto es un reflejo de la forma que tiene de gastar su energ\u00eda y de c\u00f3mo \u00e9sta les llega en r\u00e1fagas. Tambi\u00e9n se siente muy d\u00e9bil si se salta una comida. Le conviene tomar poco alimento muchas veces al d\u00eda.<\/p>\n

Sue\u00f1o:<\/em>\u00a0Como no se da cuenta de cu\u00e1ndo se le termina la energ\u00eda, puede tener momentos de dormir mucho, otros de no dormir casi nada, no es raro que termine agotado; en general lleva ritmos irregulares.<\/p>\n

Ahora que sabes\u00a0c\u00f3mo eres seg\u00fan tu\u00a0biotipo entender\u00e1s mejor tus h\u00e1bitos de sue\u00f1o o alimentaci\u00f3n y por qu\u00e9 tiendes a ciertos patrones contra los cuales, en vez de luchar, es mejor abrazar para\u00a0vivir en\u00a0concordancia con tu naturaleza.<\/strong><\/p>\n

Con informaci\u00f3n proporcionada por el doctor David Duarte.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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