{"id":128058,"date":"2016-02-25T12:00:48","date_gmt":"2016-02-25T18:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=128058"},"modified":"2016-02-25T10:20:41","modified_gmt":"2016-02-25T16:20:41","slug":"aceite-de-oliva-oro-liquido-para-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/aceite-de-oliva-oro-liquido-para-tu-cuerpo\/2016\/02\/","title":{"rendered":"Aceite de Oliva: oro l\u00edquido para tu cuerpo"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>El <strong>aceite de oliva<\/strong> es uno de los elementos que m\u00e1s se ha recomendado\u00a0incluir en nuestra dieta gracias a sus interminables beneficios para la salud de nuestro cuerpo. Conoce un poquito m\u00e1s acerca de este <strong>alimento<\/strong>.\u00a0<\/em><\/p>\n<p>Escritores tan reconocidos como Federico Garc\u00eda Lorca, Rafael Alberti, Pablo Neruda o Antonio Machado dedicaron unas l\u00edneas a alabar al <strong>olivo<\/strong> y el <strong>aceite de oliva<\/strong>, uno de los ejes en los que se sustenta la dieta mediterr\u00e1nea, que es para muchos la m\u00e1s saludable del mundo.<\/p>\n<p>La gran virtud de esta dieta equilibrada es su variedad y riqueza, ya que est\u00e1 compuesta por alimentos de origen vegetal como verduras, frutas, granos enteros, leguminosas y semillas, adem\u00e1s de incluir pescado y carnes magras. Por otra parte, el <strong>aceite de oliva<\/strong> se puede consumir en cualquier momento del d\u00eda y acompa\u00f1ar a platos f\u00e1ciles como ensaladas, incorporarse en guisos o convertirse en el gran protagonista de unas sabrosas tostadas de pan con aceite.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aceite.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-128059\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aceite.jpg\" alt=\"aceite\" \/><\/a><br \/>\nAdem\u00e1s, la Health Coach Roc\u00edo R\u00edo de la Loza se\u00f1ala a continuaci\u00f3n las principales propiedades beneficiosas para la salud con las que cuenta el denominado\u00a0<em><strong>oro l\u00edquido<\/strong>:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Previene las enfermedades cardiovasculares:<\/strong>los infartos al coraz\u00f3n son la primera causa de muerte en muchos pa\u00edses, por lo que el consumo de aceite de oliva fortalece el coraz\u00f3n y ayuda, seg\u00fan la Health Coach, a que \u201cno se endurezcan las arterias al tiempo que promueve una excelente circulaci\u00f3n\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Disminuye las c\u00e9lulas cancerosas:<\/strong>R\u00edo de la Loza explica que el oleocantal, uno de los compuestos del aceite de oliva, tiene \u201cel poder impresionante para disminuir, y en ciertos casos hasta erradicar, las c\u00e9lulas cancerosas\u201d. Aplicable a varios tipos de c\u00e1ncer, como el de piel y el de mama, el oleocantal tambi\u00e9n cuenta con componentes antiinflamatorios, actuando casi como un ibuprofeno.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aceite-de-oliva1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-128061\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aceite-de-oliva1.jpg\" alt=\"aceite-de-oliva\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reduce el colesterol \u201cmalo\u201d:\u00a0<\/strong>tomar un chorrito de aceite de oliva en el desayuno sirve para \u201cdotar al organismo de colesterol bueno (HDL) y disminuir la cantidad del malo (LDL)\u201d, asevera la experta en nutrici\u00f3n. Esto influye de forma directa en una disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Favorece el envejecimiento saludable:\u00a0<\/strong>el aceite de oliva posee efectos antioxidantes \u201cdebido a su alto contenido de \u00e1cido oleico (\u00e1cidos grasos monoinsaturados) y a varios compuestos fenoles con poderes antioxidantes como la vitamina E y los flavonoides\u201d, apunta R\u00edo de la Loza. De este modo, al frenar la oxidaci\u00f3n del organismo se aumenta la longevidad de las personas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aceite-oliva.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-128062\" src=\"http:\/\/mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/aceite-oliva.jpg\" alt=\"aceite-oliva\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lucha contra la osteoporosis:\u00a0<\/strong>el consumo de aceite de oliva dentro de la dieta mediterr\u00e1nea protege los huesos y los conserva por m\u00e1s tiempo ya que \u201clos hace m\u00e1s gruesos\u201d, asevera la Health Coach. As\u00ed, se combaten enfermedades \u00f3seas como la osteoporosis y se logra envejecer con una salud fuerte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este alimento saludable no s\u00f3lo aporta ventajas relacionadas con la salud y la nutrici\u00f3n, sino que dota de una profundidad de sabores y texturas a cientos de recetas que no ser\u00edan lo mismo sin<strong> aceite de oliva.<\/strong><\/p>\n<h5>Con informaci\u00f3n de: Roc\u00edo R\u00edo de la Loza, Consultora en nutrici\u00f3n y salud integral<\/h5>\n<h5>Fotos: Google<\/h5>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<div class=\"breadcrum\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2015\/10\/estar-bien\/salud\/aceite-de-oliva-contra-el-cancer-de-mama\/\">Aceite de oliva contra el c\u00e1ncer de mama<\/a><\/div>\n<div class=\"breadcrum\" style=\"text-align: center;\">\n<div class=\"breadcrum\"><a href=\"http:\/\/mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/nutricion\/4-recetas-veganas-para-desintoxicar-tu-cuerpo\/\">4 recetas veganas para desintoxicar tu cuerpo<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El aceite de oliva es uno de los elementos que m\u00e1s se ha recomendado\u00a0incluir en nuestra dieta gracias a sus interminables beneficios para la salud de nuestro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":128063,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[9230,15739,402,15803,1975],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Aceite-de-Oliva-oro-liquido-para-tu-cuerpo.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128058"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128058"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128064,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128058\/revisions\/128064"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/128063"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}