{"id":129866,"date":"2016-03-08T18:30:03","date_gmt":"2016-03-09T00:30:03","guid":{"rendered":"http:\/\/mujerde10.com\/?p=129866"},"modified":"2017-02-01T16:39:53","modified_gmt":"2017-02-01T22:39:53","slug":"10-razones-por-las-que-el-pole-fitness-es-de-los-mejores-ejercicios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/10-razones-por-las-que-el-pole-fitness-es-de-los-mejores-ejercicios\/2016\/03\/","title":{"rendered":"10 razones por las que el Pole Fitness es de los mejores ejercicios"},"content":{"rendered":"

Si uno de tus prop\u00f3sitos<\/strong> de este a\u00f1o\u00a0fue\u00a0(otra vez) hacer ejercicio. Te compartimos una opci\u00f3n<\/strong> que seguramente s\u00ed cumplir\u00e1s esta vez. Puedes lograr tus objetivos a trav\u00e9s de una actividad divertida y que trae consigo diversos beneficios, tanto f\u00edsicos como emocionales. Deja a un lado el miedo, desinh\u00edbete y disfruta al 100% del <\/span><\/span>Pole Fitness.<\/b><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

El <\/span><\/span>Pole Fitness<\/i><\/span><\/span><\/strong> es una actividad de alto rendimiento, que incluye fuerza, resistencia, acondicionamiento aer\u00f3bico, elasticidad y coordinaci\u00f3n. Tambi\u00e9n ayuda a ejercitar<\/strong> los m\u00fasculos, ya que estos trabajan constantemente para sostener el peso de tu cuerpo sobre la barra.<\/span><\/span><\/p>\n

\"pole-fitness\"<\/a><\/p>\n

Es considerado un deporte con grandes beneficios<\/strong> a nivel f\u00edsico. Esto se debe a que es una disciplina<\/strong> muy completa, la cual involucra el uso del cuerpo en su totalidad.<\/p>\n

Checa cu\u00e1les son los diez beneficios<\/strong> de esta actividad:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    En una sesi\u00f3n se pueden quemar de 400 a 800 calor\u00edas, seg\u00fan la intensidad del entrenamiento. <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Se trabaja al m\u00e1ximo el abdomen, la espalda, los brazos y las piernas.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Es una actividad que influye en las emociones, ya que los movimientos elevan el\u00a0autoestima y disminuyen el estr\u00e9s.<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Ayuda a eliminar toxinas<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \"pole-fitness\"<\/a><\/p>\n

    5. Estimula el metabolismo<\/strong>, por lo que ayuda a la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

    6. Aumenta la capacidad pulmonar y cardiaca.<\/p>\n

    7. Moldea y tonifica tu cuerpo<\/p>\n

    8. Aumenta la flexibilidad<\/strong> y la coordinaci\u00f3n<\/p>\n

    9. Corrige la postura<\/strong> de tu cuerpo, porque este debe estar alineado para realizar las vueltas.<\/p>\n

    10. Es una disciplina muy completa, que te hace sentir m\u00e1s libre, segura<\/strong> de ti misma y plena tanto f\u00edsica como emocionalmente.<\/p>\n

    \"gym-pole\"<\/a><\/p>\n

    Sin importar tu edad, peso o complexi\u00f3n, las clases de <\/span><\/span>Pole Fitness<\/i><\/span><\/span> son una excelente opci\u00f3n para mantenerte activa con una din\u00e1mica de libre expresi\u00f3n corporal. Adem\u00e1s de estar en forma, podr\u00e1s verte y sentirte muy sexy; pero no olvides que la constancia es un elemento primordial para alcanzar los resultados deseados. \u00a1An\u00edmate a practicarlo!<\/span><\/span><\/p>\n

    Recuerda que antes de llevar a cabo cualquier actividad f\u00edsica, es importante iniciar con un calentamiento y finalizar con ejercicios de estiramiento para evitar lesiones.<\/span><\/span><\/p>\n

    Con informaci\u00f3n de: Anytime Fitness<\/h4>\n

    <\/p>\n

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    \n
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