{"id":13080,"date":"2015-05-22T14:03:26","date_gmt":"2015-05-22T19:03:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=13080"},"modified":"2015-05-22T14:03:26","modified_gmt":"2015-05-22T19:03:26","slug":"problemas-de-pareja-5-cosas-basicas-que-debes-saber","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/amor\/problemas-de-pareja-5-cosas-basicas-que-debes-saber\/2015\/05\/","title":{"rendered":"Problemas de pareja: 5 cosas b\u00e1sicas que debes saber"},"content":{"rendered":"

Cuando te descubres en peleas constantes con tu novio, gal\u00e1n o esposo, seguramente te has preguntado:\u00a0\u00bfc\u00f3mo identificar los problemas de pareja?, \u00bfde qu\u00e9 manera los podemos resolver?<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

Los problemas de pareja<\/strong> no resueltos, consumen constantemente tu energ\u00eda y atenci\u00f3n. Estoy seguro que te entristece, te frustra y te enoja esta situaci\u00f3n. A continuaci\u00f3n te comparto 5 cosas b\u00e1sicas que debes de saber para mejorar tu relaci\u00f3n de pareja.<\/strong>\u00a0No es magia, definitivamente, pero est\u00e1 comprobado que ayuda mucho saber esto:<\/p>\n

1. Analicen c\u00f3mo se comunican.\u00a0<\/strong>Es importante que tomen consciencia sobre\u00a0<\/span>qu\u00e9 se dicen el uno al otro y c\u00f3mo se hablan.<\/strong>\u00a0Una discusi\u00f3n sin soluci\u00f3n es como escuchar un disco roto, no lleva a nada s\u00f3lo quejarse lo que no les parece. Es mejor<\/span> invitar al di\u00e1logo a tu pareja<\/strong>, revisa c\u00f3mo se interrumpen cuando hablan y entonces <\/span>traten de escucharse.<\/strong>\u00a0Pongan\u00a0atenci\u00f3n a lo que trata de compartirte \u00e9l y t\u00fa comparte lo que sientes y piensas.<\/span><\/p>\n

2. Generen empat\u00eda.\u00a0<\/strong>El <\/span>ponerse por un momento en los zapatos del otro<\/strong> siempre ayudar\u00e1 a entender la situaci\u00f3n y por qu\u00e9 pasan las cosas as\u00ed. <\/span>Ser emp\u00e1tica con tu pareja<\/strong> ayudar\u00e1 a que \u00e9l se abra al di\u00e1logo<\/strong> y se sentir\u00e1 escuchado por ti. Esto fortalece la relaci\u00f3n y los acerca, en vez de alejarlos.<\/span><\/p>\n

\"problemas-de-pareja\"<\/a><\/p>\n

3. No tienen\u00a0que resolver todo inmediatamente.\u00a0<\/strong>Cuando insisten en que \u201cel tema\u201d se tiene que resolver de inmediato, no dan <\/span>espacio a que puedan solucionar el problema de pareja de una manera paciente y cordial, <\/strong>para que ambos aprendan de esta situaci\u00f3n. Si se sienten atorados con un tema, dejen descansar por unas horas o d\u00edas esa piedrita (o piedrota) en el zapato, conf\u00eden en que se resolver\u00e1. <\/span>Es un mito el que \u201cno nos vamos a la cama sin antes hablar o discutir\u201d<\/strong>, a veces hay cosas que llevan su tiempo y hay que ser pacientes y amorosos con el otro.<\/span><\/p>\n

4. Las quejas no sirven absolutamente de nada.<\/strong>\u00a0Cuando todo el tiempo est\u00e1n quej\u00e1ndose el uno del otro, lo \u00fanico que est\u00e1n haciendo es darse un mensaje de incapacidad. En cambio, <\/span>un<\/strong> reclamo bien formulado, es compartirle a tu pareja que te pasa a ti cuando \u00e9l hace o no hace cierta cosa. <\/strong>Es\u00a0decirle c\u00f3mo te afecta y las emociones que te genera. <\/span>Informarle al otro es m\u00e1s propositivo que quejarse, <\/strong>pues a\u00a0la larga las quejas no se escuchan. Un reclamo hecho con respeto invita al otro a que entienda c\u00f3mo vives t\u00fa la situaci\u00f3n y que se haga responsable de ella.<\/span><\/p>\n

5. Comprendan que la pareja nunca les\u00a0dar\u00e1 todo lo que\u00a0<\/span>necesitan.\u00a0<\/span><\/strong>As\u00ed como lo estas leyendo, <\/span>es imposible que una sola persona en el mundo te d\u00e9 todo lo que t\u00fa necesitas.<\/strong>\u00a0Es muy importante que revises qu\u00e9 concepto de relaci\u00f3n tienes: si est\u00e1 basado en las historias de cine rom\u00e1ntico o eres una mujer realista. Tu relaci\u00f3n de pareja es con otro ser humano con virtudes y defectos, no con un pr\u00edncipe azul de un cuento de fantas\u00eda. <\/span>Checa bien cu\u00e1les son tus prioridades y necesidades<\/strong>, reconoce en qu\u00e9 te puedes apoyar en tu pareja, y las que no pueda \u00e9l acompa\u00f1arte o ayudarte, ap\u00f3yate en otras personas. Eso s\u00ed, recuerda que hay temas de pareja que se deben quedar en pareja<\/a>.<\/span><\/p>\n

\"problemas-de-pareja\"<\/a><\/p>\n

Se necesita un verdadero di\u00e1logo para comunicarse de manera positiva con tu pareja,\u00a0date cuenta si violentas la relaci\u00f3n o invitas a buscar acuerdos.<\/strong>\u00a0Todo el tiempo estamos comunicando algo, inclusive cuando no decimos nada, decimos algo. Te invito a que juntos reconozcan qu\u00e9 s\u00ed hacen bien en su relaci\u00f3n y en qu\u00e9 \u00e1reas est\u00e1n fuertes. Es bueno empezar por lo bueno y no centrarse solo en lo malo.<\/p>\n

Espero que estos cinco consejos te ayuden\u00a0a resolver tus problemas de pareja o, mejor a\u00fan, a prevenirlos. Si tienes alguna duda o necesitas orientaci\u00f3n, con gusto puedo ayudarte.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Joseph Estavillo es psicoterapeuta humanista-Gestalt y comunic\u00f3logo. Tiene especialidad en terapia de pareja y certificaci\u00f3n en Coaching Ontol\u00f3gico Multidimensional. Escr\u00edbele a\u00a0jhestavillo@gmail.com<\/em><\/p>\n

Otra nota que te puede interesar:\u00a0Caracter\u00edsticas del amor l\u00facido, \u00bflo est\u00e1s viviendo?<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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