{"id":130967,"date":"2016-03-14T20:00:11","date_gmt":"2016-03-15T02:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=130967"},"modified":"2016-03-14T16:54:07","modified_gmt":"2016-03-14T22:54:07","slug":"10-alimentos-que-debes-comer-para-evitar-cancer-de-colon","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/10-alimentos-que-debes-comer-para-evitar-cancer-de-colon\/2016\/03\/","title":{"rendered":"10 alimentos que debes comer para evitar c\u00e1ncer de colon"},"content":{"rendered":"
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Hay alimentos que pueden prevenir el c\u00e1ncer de colon. \u00a1Cons\u00famelo sy cu\u00eddate!<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Esta edici\u00f3n de marzo, en la revista Fernanda<\/strong>, traemos un art\u00edculo especial sobre Bacterias para tu salud<\/em>, sobre probi\u00f3ticos y probi\u00f3ticos que no deben faltar en tu d\u00eda a d\u00eda, por ser bacterias con m\u00faltiples beneficios, entre ellos, el retraso de c\u00e1ncer de colon, el cual ocupa el cuarto lugar de incidencia en M\u00e9xico.<\/p>\n

Probi\u00f3ticos (Bacterias ben\u00e9ficas para el cuerpo)<\/strong><\/p>\n

Yoguth griego<\/strong><\/p>\n

Cuando el yogur alberga cultivos de bacterias ben\u00e9ficas vivas, usualmente contiene lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus y algunas cepas de streptococcus salivarius. Busca que tu producto realmente los contenga, pues muchas veces, los productos procesados s\u00f3lo son una mezcla de leche, grasa y az\u00facares.<\/p>\n

\"Greek-yogurt-in-a-glass-jars-with-spoons\"<\/p>\n

T\u00e9 Kombucha<\/strong><\/p>\n

Las bacterias y levaduras que hacen la fermetaci\u00f3n del komucha forman un tipo de \u00abtapete flotante\u00bb en la superficie del t\u00e9 negro o verde. De acuerdo con el Instituto Central Bacteriol\u00f3gico de Mosc\u00fa, el t\u00e9 komucha puede ayudar a atender deficiencias en el sistema inmunol\u00f3gico, c\u00e1ncer, diarrea, indigesti\u00f3n, psoriasis, y ayuda a prevenir un amplio espectro de des\u00f3rdenes metab\u00f3licos e infecciosos.<\/p>\n

Si ya no sabes qu\u00e9 tomarte para tener buena digesti\u00f3n:\u00a0T\u00e9 kombucha: desintoxicante y buen\u00edsimo para la digesti\u00f3n<\/a><\/p>\n

\"Kombucha_Mature\"<\/p>\n

B\u00falgaros o k\u00e9fir<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan la doctora Michelle Schoffro Cook, especialista en medicina naturista y ortomolecular, el k\u00e9fir es parecido a una forma de yogur para beber, pero \u00abofrece mayores beneficios para la salud que un yogur. Se cree que contiene tres veces el n\u00famero total de probi\u00f3ticos que el yogur y en tre 10 y 20 diferentes cepas de bcaterias y levaduras\u00bb.<\/p>\n

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Prebi\u00f3ticos (Fibra de la cual se alimentan las bacterias llamadas probi\u00f3ticos)<\/strong><\/p>\n

Ra\u00edz de achicoria<\/strong><\/p>\n

Recientemente, la Comisi\u00f3n Europea<\/a> ha confirmado que la inulina de fibra de ra\u00edz de achicoria promueve la salud digestiva porque contribuye a la funci\u00f3n del intestino mediante el aumento de deposiciones.<\/p>\n

\"Ra\u00edz-de-achicoria\"<\/p>\n

5. Esp\u00e1rragos<\/strong><\/p>\n

Contienen celulosa, la cual es imposible de digerir y act\u00faa como excitante del intestino<\/strong>, por lo tanto acelera el trabajo del intestino grueso, lo que beneficia a los obesos<\/strong> y a los enfermos del intestino.<\/p>\n

La virtud curativa de los esp\u00e1rragos es conocida desde muy antiguo, especialmente su efecto sobre los ri\u00f1ones<\/strong>. A trav\u00e9s del incremento de la actividad celular de los ri\u00f1ones se llega a la mayor expulsi\u00f3n de agua\u00a0 y conseguida sin provocar irritaci\u00f3n alguna.<\/p>\n

\"maxresdefault\"<\/p>\n

Pl\u00e1tano<\/strong><\/p>\n

Consumir pl\u00e1tanos habitualmente aporta las siguientes propiedades beneficiosas a nuestro organismo: reduce los niveles de colesterol, regula los problemas intestinales<\/a>, reduce los calambres musculares, aporta energ\u00eda a nuestro organismo r\u00e1pidamente, por lo que es una fruta excelente para ni\u00f1os y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga cr\u00f3nica y fibromialgia; regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad; ayuda a tratar naturalmente la anemia<\/a>, disminuye la hipertensi\u00f3n arterial y reduce el riesgo de sufrir infartos.<\/p>\n

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Cebolla<\/strong><\/p>\n

Las cebolla pertenecen al genero Alliums, todos los miembros<\/span> de esta especie de plantas tienen propiedades antiinflamatorias puesto que tienen cualidades antibacterianas y antimic\u00f3ticas gracias a los fitoqu\u00edmicos que poseen. En s\u00ed, el efecto se puede comparar al de un antibi\u00f3tico, lo cual hace de la cebolla un coadyuvante en el tratamiento de resfriados, congestiones nasales, infecciones y algunos dolores producidos por inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

La quercitina, por su acci\u00f3n antioxidante, reduce el tama\u00f1o y la cantidad de las lesiones en el tracto intestinal que pueden desarrollar c\u00e1ncer. Adem\u00e1s de la quercitina, la cebolla contiene otros antioxidantes, como la vitamina C, que en conjunto combaten a los radicales libres y reducen las probabilidades de desarrollar c\u00e1ncer. Igualmente, otros compuestos en esta planta tienen caracter\u00edsticas que evitan la multiplicaci\u00f3n de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\n

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Alcachofa<\/strong><\/p>\n

Sus maravillosas propiedades digestivas<\/strong> la hacen ideal para tratar enfermedades como el \u00e1cido \u00farico, el reuma y los problemas de c\u00e1lculos en la ves\u00edcula biliar.Reduce los triglic\u00e9ridos en sangre<\/strong>, por lo cual se hace realmente valiosa para combatir nuestro colesterol: reduce el malo y aumenta el HDL, el considerado como bueno.\u00a0Nos ayuda a regular el estre\u00f1imiento<\/strong> y las diarreas.\u00a0La alcachofa tiene entre sus propiedades el aliviarnos la acidez de est\u00f3mago,<\/strong>eliminando tambi\u00e9n dolores, distensiones y molestias.\u00a0Gracias a sus beneficios para reducir el colesterol, las alcachofas son unas aliadas magn\u00edficas para mejorar los problemas de arteriosclerosis<\/a> y la tensi\u00f3n alta,<\/strong><\/strong> sus principios para cuidar de nuestro est\u00f3mago y ayudar a realizar la digesti\u00f3n, permite que la alcachofa sea perfecta para eliminar el flujo de la bilis.\u00a0<\/strong><\/strong>La alcachofa se utiliza adem\u00e1s en las dietas, y es que gracias a sus fibras vegetales es m\u00e1s que perfecta para controlar el apetito<\/strong> al absorber el agua del est\u00f3mago, d\u00e1ndonos as\u00ed una sensaci\u00f3n muy adecuada de saciedad.<\/p>\n

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Poro<\/b><\/p>\n

Para los problemas bronquiales es una buena alternativa a la cebolla y al ajo porque su sabor es m\u00e1s suave y , pese a que no es tan rico en compuestos azufrados, posee propiedades parecidas.\u00a0Por su alto contenido\u00a0 en potasio se aconseja su consumo\u00a0 en casos de retenci\u00f3n de l\u00edquidos, enfermedades reum\u00e1ticas, gota, c\u00e1lculos de ri\u00f1\u00f3n, arenilla y enfermedades del ri\u00f1\u00f3n y la vejiga.\u00a0Tiene un efecto laxante ya que su fibra tiene un particular efecto mucilaginoso que favorece el deslizamiento de las heces. Ideal pues para combatir el estre\u00f1imiento.\u00a0En los casos de obesidad es un buen aliado debido que tiene pocas calor\u00edas, es laxante y diur\u00e9tico.<\/p>\n

\u00a0\"Leeks-1\"<\/p>\n

Prueba esto tambi\u00e9n:<\/p>\n

\u00bfProblemas digestivos? Mejora tu salud con estos 6 tips<\/a><\/p>\n

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