{"id":13106,"date":"2015-05-22T21:00:50","date_gmt":"2015-05-23T02:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=13106"},"modified":"2015-05-21T21:52:02","modified_gmt":"2015-05-22T02:52:02","slug":"apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/vision-de-10\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad\/2015\/05\/","title":{"rendered":"Apps anti estr\u00e9s: Formas de bajarle a la ansiedad"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Si buscas <strong>apps anti estr\u00e9s<\/strong> la tecnolog\u00eda puede ayudarte. Deja de lado las ansiedades y las preocupaciones y descarga algunas de estas fabulosas apps que no s\u00f3lo prometen desestresarte, sino hacer de tu vida algo m\u00e1s saludable.\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>El estr\u00e9s es una de esas fuerzas que s\u00f3lo empeoran las cosas. No s\u00f3lo pone en juego nuestra salud, sino que repercute de grave manera en nuestro futuro, reduciendo nuestra expectativa de vida y haci\u00e9ndonos propensos a sufrir padecimientos cr\u00f3nicos. Si tiendes a estresarte mucho, <strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/05\/estar-bien\/10-apps-para-ejercitarte-que-amaras\/\" target=\"_blank\">la tecnolog\u00eda puede ayudarte<\/a><\/strong>. Descarga algunas de las<strong> apps anti estr\u00e9s<\/strong> que prometen mejorar tu \u00e1nimo y sacar de tu vida las preocupaciones.<\/p>\n<p><strong>1. GPS for the soul &#8211; para iOS y Android<\/strong><\/p>\n<p>Esta app te permite evaluar tu nivel de estr\u00e9s evalu\u00e1ndolo a trav\u00e9s de la c\u00e1mara de tu smartphone. Si tus niveles est\u00e1n muy elevados te sugerir\u00e1 actividades para reducir tu estr\u00e9s como escuchar m\u00fasica, leer algunos versos, escuchar m\u00fasica o simplemente controlar tu respiraci\u00f3n. Lo mejor de todo es que es completamente gratis.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13118\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-1.jpg\" alt=\"apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-1\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/mx\/app\/gps-for-the-soul\/id586099254?mt=8\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para iOS<\/a><\/strong> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <strong><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.huffingtonpost.gpsforthesoul&amp;hl=es_419\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para Android<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<strong>2. MyCalmBeat &#8211; para iOS y Android<\/strong><\/p>\n<p>Lucha contra el estr\u00e9s manejando tu respiraci\u00f3n. Controla la frecuencia de tu respiraci\u00f3n y busca bajar tus niveles de ansiedad a trav\u00e9s de una respiraci\u00f3n lenta. Esta app te ayuda a ccontrolarlo y a desarrollar una mejor forma de respirar para evitar tener ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13121\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-4.jpg\" alt=\"apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-4\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/mycalmbeat\/id333216485?mt=8\" target=\"_blank\"><strong>Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para iOS<\/strong><\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.takefivelabs.br.mcb\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para Android<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>3. Stress Check &#8211; \u00a0para iOS y Android\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Esta app anti estr\u00e9s es buen\u00edsima pues te permite no s\u00f3lo evaluar tu nivel de estr\u00e9s, sino ver de qu\u00e9 forma el estr\u00e9s est\u00e1 haciendo estragos en tu salud. Puedes llevar un registro de tus niveles de estr\u00e9s y checar si \u00e9stos han aumentado o disminu\u00eddo o c\u00f3mo se han comportado a trav\u00e9s del tiempo. No es gratis, pero vale bastante la pena.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-13119 size-full\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-2.png\" alt=\"Apps anti estr\u00e9s: Formas de bajarle a la ansiedad 2\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/mx\/app\/stress-check-pro-by-azumio\/id439500612?mt=8\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para iOS<\/a><\/strong> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <strong><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.azumio.android.stresscheck&amp;hl=es_419\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para Android<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<strong>4. Serenity app &#8211; para iOS<\/strong><\/p>\n<p>No estresarse es complicado. Esta app anti estr\u00e9s es ideal para evitar episodios de ansiedad con su m\u00fasica relajante, sus lindos paisajes y los sonidos de dise\u00f1ados para relajarte y llevarte a un mundo mucho m\u00e1s tranquilo sin menos preocupaciones. Cuesta $26.00 pesos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13120\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-3.jpg\" alt=\"apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-3\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/app\/id482497082\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para iOS<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<strong>5. Stress Flush<\/strong><\/p>\n<p>Elimina el estr\u00e9s con esta fabulosa app. Mide tus niveles de estr\u00e9s y cuando est\u00e9s menos estresado o te haya bajado el estr\u00e9s, te permite guardar tus pensamientos para volver a leerlos cuando tengas otro episodio de ansiedad. Es una de las apps m\u00e1s f\u00e1ciles de usar, y la puedes bajar tanto para tablet como para smartphone.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13122\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-5.jpeg\" alt=\"apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-5\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/us\/app\/stress-flush\/id805451939?mt=8\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para iOS<\/a><\/strong> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <strong><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.enki.stressflush\" target=\"_blank\">Desc\u00e1rgala aqu\u00ed para Android<\/a><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">Checa tambi\u00e9n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/05\/estar-bien\/reflexion\/colorea-tu-dia-y-elimina-el-estres\/\" target=\"_blank\">Colorea tu d\u00eda y elimina el estr\u00e9s<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/5-pasos-para-desarrollar-mayor-tolerancia-al-estres\/\" target=\"_blank\">5 Pasos para desarrollar mayor tolerancia al estr\u00e9s<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a1Desc\u00e1rgalas!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si buscas apps anti estr\u00e9s la tecnolog\u00eda puede ayudarte. Deja de lado las ansiedades y las preocupaciones y descarga algunas de estas fabulosas apps que no s\u00f3lo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13117,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,21],"tags":[64,494,2107],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/apps-anti-estres-formas-de-bajarle-a-la-ansiedad-00.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13106"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13106"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13126,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13106\/revisions\/13126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13117"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}