{"id":132701,"date":"2016-03-31T16:00:17","date_gmt":"2016-03-31T22:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=132701"},"modified":"2016-10-31T18:17:22","modified_gmt":"2016-11-01T00:17:22","slug":"dos-vasos-de-agua-diarios-para-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/dos-vasos-de-agua-diarios-para-bajar-de-peso\/2016\/03\/","title":{"rendered":"Dos vasos de agua diarios para bajar de peso"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>\u00bfQu\u00e9 tanta agua tomas a lo largo del d\u00eda? \u00bfEres de las que opta por los refrescos, t\u00e9s y bebidas azucaradas o prefiere tomar el agua simple? Bien dicen que tomar agua <strong>ayuda a bajar de peso<\/strong>, sin embargo el hecho de tomarse los dos\u00a0litros recomendados tampoco es una certeza de que reduciremos todos esos kilitos sobrantes. Un nuevo estudio nos asegura que no debemos tomarnos una pecera entera para adelgazar, basta con <strong>dos vasitos de agua al d\u00eda<\/strong>.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2>Un estudio realizado en la Universidad de Virginia confirma que con s\u00f3lo tomar <strong>dos vasos de agua de 240 mililitros<\/strong> hay notables beneficios en la p\u00e9rdida de peso.<\/h2>\n<p>Cientificos demostraron que las personas que beben agua simple durante 12 semanas antes de cada comida llegan a perder cerca de dos kilos m\u00e1s a comparaci\u00f3n de aquellos que no aumentan su consumo de agua.<\/p>\n<p>Brenda Davy, una de las investigadoras a cargo de este estudio se\u00f1al\u00f3 que esto sucede debido a que el agua act\u00faa como un saciador eficaz, aminorando el hambre de quien la bebe, adem\u00e1s de su nulo aporte cal\u00f3rico.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/zoe-water-products.jpg\" rel=\"attachment wp-att-132708\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-132708\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/zoe-water-products.jpg\" alt=\"zoe-water-products\" \/><\/a><\/p>\n<h3>La clave est\u00e1 en que las personas de mediana edad que beben dos vasos de agua justo antes de una comida suelen comer de 75 a 90 calor\u00edas menos.<\/h3>\n<p>Sin embargo, los investigadores de este estudio dicen desconocer cu\u00e1l debe ser el consumo diario recomendado. El Instituto de Medicina, adscrito a las Academias Nacionales de Estados Unidos, recomienda\u00a0que en mujeres, el consumo de l\u00edquidos sea\u00a0de 9 vasos diarios, incluida el agua simple, mientras que los hombres deben tomar alrededor de 13 vasos de agua diariamente.<\/p>\n<p>Sin embargo a este estimado es necesario considerar aspectos propios del individuo como la edad, las actividades que realiza y sus h\u00e1bitos. La gran recomendaci\u00f3n es<strong> beber m\u00e1s agua natural<\/strong> y evitar las bebidas endulzadas con az\u00facar y jarabe de ma\u00edz de alta fructosa.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/vaso-con-agua.jpg\" rel=\"attachment wp-att-132711\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-132711\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/vaso-con-agua.jpg\" alt=\"vaso-con-agua\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Consume diariamente Zo\u00e9 Water ya que\u00a0utiliza un sistema simple de <strong>regulaci\u00f3n del nivel de acidez<\/strong>\u00a0nutri\u00e9ndote por completo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 tanta agua tomas a lo largo del d\u00eda? \u00bfEres de las que opta por los refrescos, t\u00e9s y bebidas azucaradas o prefiere tomar el agua simple? 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