{"id":134392,"date":"2016-04-05T14:00:27","date_gmt":"2016-04-05T19:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=134392"},"modified":"2016-04-05T15:09:57","modified_gmt":"2016-04-05T20:09:57","slug":"tips-para-desintoxicarte-de-las-redes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/relax\/ocio\/tips-para-desintoxicarte-de-las-redes\/2016\/04\/","title":{"rendered":"Tips para desintoxicarte de las redes sociales"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Vivimos un mundo completamente digital que consume la mayor parte de nuestro tiempo en actividades que no nos aportan nada en la vida real. \u00c1rmate de coraje, respira profundo y sigue estos <strong>tips para desintoxicarte de las redes sociales<\/strong>. <\/em><\/p><\/blockquote>\n<h2>Establece un tiempo para metichear<\/h2>\n<p>\u00bfNo est\u00e1s lista para dejar por completo tu perfil de Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, Pinterest&#8230;? No te culpamos. No es necesario que lo cortes de tajo, puedes comenzar por fijar un tiempo para revisar tooooodas las cuentas que tienes: durante 15 minutos a la hora de la comida (si lo haces sola, nada m\u00e1s); s\u00f3lo al llegar a casa en la tarde, durante una hora; s\u00f3lo en el ba\u00f1o&#8230; T\u00fa lo decides, pero \u00a1no hagas trampa!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/grNDsG4bMJRsI\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/animation-gif-art-sushi-grNDsG4bMJRsI\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Apaga todas las notificaciones<\/h2>\n<p>Si sufres el s\u00edndrome del revisador de notificaciones, tener el tel\u00e9fono sonando todo el tiempo es una tentaci\u00f3n incontrolable. Comienza por apagar todas las notificaciones de tus aplicaciones. Todas. TO-DAS. \u00bfNo sabes c\u00f3mo hacerlo? <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/help\/103859036372845\" target=\"_blank\">No tienes pretexto.<\/a><\/p>\n<h2>Desinstala las aplicaciones de tu tel\u00e9fono<\/h2>\n<p>Aplicaci\u00f3n que no encuentras, tiempo que no pierdes. Si es un paso muy arriesgado para tu tranquilidad digital, basta con que los apartes de tu vista. Quita los \u00edconos de la pantalla principal o crea una carpeta con todas las aplicaciones de redes sociales. Esto evitar\u00e1 que abras alguna de ellas por default y sin darte cuenta. Hazte consciente cada vez que las utilices.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/bNkbya2yDAz7O\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/robots-twitter-bNkbya2yDAz7O\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Avisa a las personas m\u00e1s cercanas<\/h2>\n<p>No necesitas anunciarle al mundo tu decisi\u00f3n de desintoxicarte de las redes sociales, lo m\u00e1s seguro es que encuentres resistencia de todo tu <em>timeline<\/em> y mucha presi\u00f3n para no hacerlo. Nada m\u00e1s necesitan saberlo tus amigos m\u00e1s cercanos, para asegurarte de que te inviten a la fiesta aunque no recibas la notificaci\u00f3n por Facebook.<\/p>\n<h2>Encuentra un hobby<\/h2>\n<p>\u00bfRecuerdas lo que hac\u00edas en 2003 cuando no hab\u00eda redes sociales y no <em>stalkeabas<\/em> a Juanito del sexto B? Tal vez te gustaba leer, tal vez tocabas un instrumento o siempre has querido aprender un idioma nuevo. \u00a1Ret\u00f3malo! Seguro te va a dar m\u00e1s satisfacci\u00f3n que <em>stalkear<\/em> a Rub\u00e9n el de Finanzas o, peor, a tu ex.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/quQijRpxpy7UQ\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/kittens-because-quQijRpxpy7UQ\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Imponte un castigo<\/h2>\n<p>Si no pudiste controlar tu s\u00edndrome de abstinencia y rompiste la <em>dieta<\/em>, paga una multa: ese d\u00eda no comprar\u00e1s el latte delicioso que te encanta o pondr\u00e1s una moneda en el cochinito de la desintoxicaci\u00f3n de redes sociales. \u00a1Qui\u00e9n sabe, tal vez hasta ahorres para un viaje!<\/p>\n<h2>Sal a pasear<\/h2>\n<p>Es la mejor forma de hacer desaparecer las ganas de prender tu tel\u00e9fono y <em>stalkear<\/em> a Rub\u00e9n el de Finanzas. Mejor ac\u00e9rcate e inv\u00edtalo al cine o a tomar un caf\u00e9 y que te cuente de viva voz lo que hizo en sus vacaciones de Semana Santa.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/3o85xBRXnkc9BZ6INO\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/lady-walk-texture-3o85xBRXnkc9BZ6INO\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Bloquea tus redes sociales<\/h2>\n<p>Una forma muy efectiva de desintoxicarte de las redes sociales es no tener acceso a ellas. Hay muchas aplicaciones que bloquean el acceso a redes sociales. Es el mejor m\u00e9todo para los d\u00e9biles de voluntad.<\/p>\n<h2>Detente, rel\u00e1jate, respira, disfruta<\/h2>\n<p>No necesitas estar haciendo algo todo el tiempo. La vida se disfruta mucho m\u00e1s cuando te tomas un tiempo para <em>no hacer nada<\/em>. Tambi\u00e9n puedes meditar y encontrarte dentro de ti misma. Te prometo que es algo que vas a valorar desde la primera vez.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/l0COJ5gIPUN2vOj5u\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/justin-space-meditation-zen-l0COJ5gIPUN2vOj5u\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>Est\u00e1s lista para desintoxicarte de las redes sociales, estoy segura. Es cuesti\u00f3n de tiempo y mucha voluntad. Intentalo un mes, ver\u00e1s que no hay nada que perder.<\/p>\n<blockquote data-secret=\"uodN5Guc8u\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/reflexion\/detox-para-el-alma\/\">Detox para el alma<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/01\/estar-bien\/reflexion\/detox-para-el-alma\/embed\/#?secret=uodN5Guc8u\" data-secret=\"uodN5Guc8u\" title=\"Entrada de WordPress incrustada\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivimos un mundo completamente digital que consume la mayor parte de nuestro tiempo en actividades que no nos aportan nada en la vida real. \u00c1rmate de coraje, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":134431,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[1266,18320,176],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/portada-redes.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134392"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134392"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134435,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134392\/revisions\/134435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134431"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}