{"id":134537,"date":"2016-04-06T18:00:56","date_gmt":"2016-04-06T23:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=134537"},"modified":"2016-04-06T10:11:27","modified_gmt":"2016-04-06T15:11:27","slug":"tips-para-que-tu-bebe-duerma-bien","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/embarazo\/mi-bebe\/tips-para-que-tu-bebe-duerma-bien\/2016\/04\/","title":{"rendered":"Tips para que tu beb\u00e9 duerma bien"},"content":{"rendered":"
\n

Inculca a tu beb\u00e9 buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o desde el inicio.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

El sue\u00f1o es vital para el correcto desarrollo de tu beb\u00e9. Los patrones de sue\u00f1o van cambiando conforme tu nene\u00a0crece. Entre los 0 y los 3 meses debe dormir entre 15\u00a0y 17 horas. Entre los 4 a los 11 meses, seg\u00fan la National Sleep Foundation<\/em> debe dormir entre 13 y 15 horas. Considera:<\/p>\n

De 0 a 3 meses<\/u><\/strong>
\nEl reci\u00e9n nacido necesita alimentarse entre cada 2 a 4 horas, por lo que no dormir\u00e1 una noche completa. Es importante que trates de dormir cuando \u00e9l lo haga para que no quedes agotada.<\/p>\n

Lo que puedes hacer es envolver a tu beb\u00e9 apretadito con una mantita para que se sienta m\u00e1s seguro y c\u00f3modo durante las primeras 4 semanas.<\/p>\n

A partir de las 6 semanas puedes comenzar con h\u00e1bitos que refuercen su ritmo biol\u00f3gico y establezcan una rutina, como ba\u00f1arlo, leerle un cuento, cantarle una canci\u00f3n de cuna antes de acostarlo, siempre a la misma hora todos los d\u00edas. Por la noche, no prendas la luz cuando lo alimentes y procura tranquilidad. Durante las tomas del d\u00eda arr\u00fallalo, h\u00e1blale e interact\u00faa con \u00e9l.<\/p>\n

Muerte de cuna<\/strong>
\nEn esta etapa la muerte s\u00fabita del lactante es uno de los temas que m\u00e1s preocupan a los nuevos padres. La realidad es que no se sabe cu\u00e1l es la causa que provoca que el beb\u00e9 deje de respirar durante la noche. Se habla de que del 0.2 al 0.5% de los reci\u00e9n nacidos est\u00e1n en riesgo de sufrirla. La pr\u00e1ctica cient\u00edficamente documentada para prevenirla es acostarlo boca arriba y sin almohada para dormir. Esto reduce el riesgo de muerte s\u00fabita hasta un 75%.
\n\"sueno-bebe-2\"<\/p>\n

De 4 a 6 meses<\/u><\/strong>
\nEn esta etapa, por lo general ya se ha desarrollado un patr\u00f3n de sue\u00f1o y el beb\u00e9 necesita menos tomas durante la noche. La mayor\u00eda de los beb\u00e9s son capaces de dormir entre 8 y 12 horas seguidas.
\nEn esta etapa es importante inculcar buenos h\u00e1bitos que perdurar\u00e1n, recuerda la clave es acostumbrarlos a una rutina.<\/p>\n

– Respeta el sue\u00f1o de tu reci\u00e9n nacido, no lo despiertes intencionalmente
\n– No lo amamantes acostada durante la noche. Podr\u00edas quedarte dormida y correr el riesgo de asfixia.
\n-Debe tener su propia \u00e1rea. Hay cunas de colecho que pr\u00e1cticamente se meten en la cama contigo y permiten que el beb\u00e9 est\u00e9 cerca de mam\u00e1 y comience la separaci\u00f3n.
\n– Busca que durante las siestas el ambiente sea relajado; puedes bajar la intensidad de la luz.
\n– Deja que se acostumbre a la oscuridad completa durante la noche. No necesita luz de l\u00e1mpara.<\/p>\n

\"sueno-bebe-3\"<\/p>\n

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\n20 tips para beb\u00e9s que har\u00e1n tu vida m\u00e1s sencilla<\/a>
\nBeneficios de la lactancia para beb\u00e9s y mam\u00e1s<\/a><\/p>\n

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