{"id":135498,"date":"2016-04-12T18:30:25","date_gmt":"2016-04-12T23:30:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=135498"},"modified":"2017-02-01T16:39:49","modified_gmt":"2017-02-01T22:39:49","slug":"5-apps-mas-efectivas-que-el-gym","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/en-forma\/5-apps-mas-efectivas-que-el-gym\/2016\/04\/","title":{"rendered":"5 apps m\u00e1s efectivas que el gym"},"content":{"rendered":"<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>Si lo tuyo no es salir a entrenar al <strong>gym<\/strong>, tener un horario espec\u00edfico y transportarte a otros lados, entonces te encantar\u00e1 bajar alguna de estas <strong>apps<\/strong> que\u00a0te aseguro que te resultar\u00e1n\u00a0m\u00e1s efectivas que el \u00abma\u00f1ana me\u00a0inscribo al <strong>gimnasio<\/strong>\u00ab.\u00a0<\/em><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Nike Training Club\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-135508\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/nike-training.jpg\" alt=\"nike-training\" \/><\/p>\n<p>Excelente <strong>app<\/strong> para hacer <strong>ejercicio<\/strong> en casa bajo instrucciones detalladas. Tiene v\u00eddeos y tambi\u00e9n te cuenta la duraci\u00f3n de cada uno. Sigue tu propio entrenamiento.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">2. <strong>Spring moves<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-135510\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/enhanced-8300-1431713997-17.jpg\" alt=\"spring moves\" \/><\/p>\n<p>Si te encanta bailar, te encantar\u00e1 esta aplicaci\u00f3n. <strong>Spring moves<\/strong> se trata de sincronizar tus pasos al <strong>ritmo<\/strong> de la m\u00fasica. Puedes elegir la intensidad y el tipo de m\u00fasica\u00a0y medir tu avance al correr, caminar o andar en bici. Empieza con una prueba, pero si te gusta pagar por ella valdr\u00e1 la pena.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">3.\u00a0<strong>Sworkit Lite<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-135520\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/workout-lite.jpg\" alt=\"workout-lite\" \/><\/p>\n<p>Ejercicios f\u00e1ciles que puedes adaptar de acuerdo\u00a0a tus gustos. Tienes tres categor\u00edas: cardio, fuerza, y yoga. Los videos te van guiando a lo largo del entrenamiento y puedes entrenar hasta cuando tengas pocos minutos.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">4.\u00a0<strong>Spitfire Athlete<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-135528\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/spitfire.jpg\" alt=\"spitfire\" \/><\/p>\n<p>Esta app est\u00e1 dise\u00f1ada especialmente para mujeres y te ir\u00e1 guiando con ejercicios f\u00e1ciles para que puedas tener una mejor condici\u00f3n f\u00edsica. Se enfoca en entrenamientos con peso y te dice exactamente qu\u00e9 hacer para lograr resultados.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">5. <strong>Fitocracy<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-135536\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/fitocracy.jpg\" alt=\"fitocracy\" \/><\/p>\n<p>Consejos de expertos que te ayudar\u00e1n a conseguir tus objetivos en menor tiempo. Cuenta tambi\u00e9n con una comunidad para que tu inspiraci\u00f3n no termine.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/p>\n<blockquote data-secret=\"Jo9PJ8mcsN\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/en-forma\/10-formas-de-perder-peso-sin-gastar-en-el-gym\/\">10 formas de perder peso sin gastar en el gym<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/en-forma\/10-formas-de-perder-peso-sin-gastar-en-el-gym\/embed\/#?secret=Jo9PJ8mcsN\" data-secret=\"Jo9PJ8mcsN\" title=\"Entrada de WordPress incrustada\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote data-secret=\"Jo9PJ8mcsN\" class=\"wp-embedded-content\"><p><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/en-forma\/10-formas-de-perder-peso-sin-gastar-en-el-gym\/\">10 formas de perder peso sin gastar en el gym<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"display:none;\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/en-forma\/10-formas-de-perder-peso-sin-gastar-en-el-gym\/embed\/#?secret=Jo9PJ8mcsN\" data-secret=\"Jo9PJ8mcsN\" title=\"Entrada de WordPress incrustada\" frameborder=\"0\" marginmarginscrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si lo tuyo no es salir a entrenar al gym, tener un horario espec\u00edfico y transportarte a otros lados, entonces te encantar\u00e1 bajar alguna de estas apps [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8248,"featured_media":135542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22916,5],"tags":[64,18436,1727,1728,104],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/5-apps-m\u00e1s-efectivas-que-el-gym.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135498"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=135498"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":135545,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/135498\/revisions\/135545"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135542"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=135498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=135498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=135498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}