{"id":135921,"date":"2016-04-14T15:37:52","date_gmt":"2016-04-14T20:37:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=135921"},"modified":"2016-04-14T15:37:52","modified_gmt":"2016-04-14T20:37:52","slug":"8-tips-para-evitar-los-pies-hinchados","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/8-tips-para-evitar-los-pies-hinchados\/2016\/04\/","title":{"rendered":"8 tips para evitar los pies hinchados"},"content":{"rendered":"

A muchas mujeres se no hinchan los pies, sobre todo cuando usamos muy seguido tacones o en \u00e9poca de calor<\/strong>. Yo, en lo personal, me declaro v\u00edctima de este problema y sufro mucho cada vez que no puedo lucir mis tacones o no puedo caminar bien. S\u00e9 que mi mam\u00e1 tambi\u00e9n me va a agradecer que escriba este post.\u00a0<\/em><\/p>\n

A t\u00ed amiga linda, si sufres de este problema, te dejo estos 10 tips que debes intenta<\/strong>r, te aseguro que aunque algunos no te funcionen, valdr\u00e1 la pena intentarlos.<\/p>\n

Primero que nada debes saber que los pies hinchados son\u00a0algo bastante habitual, sobre todo en las mujeres. Esta situaci\u00f3n se debe a la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, los cuales se concentran en las extremidades, principalmente en los tobillos y pie<\/strong>s.\u00a0Es un s\u00edntoma habitual durante el embarazo, pero tambi\u00e9n influyen las dietas repletas de sal o grasas, un calzado inapropiado o el tipo de trabajo que se hace con el cuerpo. Toma nota de lo que puedes hacer.<\/p>\n

1. Consume diur\u00e9ticos naturales.\u00a0<\/strong>
\nExisten infusiones y frutas que tienen propiedades diur\u00e9ticas que te ayudan a eliminar los l\u00edquidos que se acumulan en tus piernas, tobillos y pies. Unas de ellas son la pi\u00f1a, fresa y tamarindo.<\/p>\n

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2. Aplica fr\u00edo en tus pies.\u00a0<\/strong>
\nEl hielo funciona como desinflamatorio cuando tenemos alg\u00fan tipo de golpe. Tendr\u00e1 el mismo efecto sobre tus pies hinchados. Puedes aplicar un pa\u00f1o de agua fr\u00eda sobre tus pies y dejarlo reposar 5 minutos para que no te lastime el contacto directo con el hielo.<\/p>\n

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3. Eleva tus pies.\u00a0<\/strong>
\nEleva tus pies para que la sagre y los l\u00edquidos que est\u00e1s reteniendo circulen por tu cuerpo. Mant\u00e9n esa posici\u00f3n durante al menos 15 minutos.<\/p>\n

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4. Remoja tus pies en agua.
\n<\/strong>En una tina, mezcla agua tibia con sal de mar y tus pies comenzar\u00e1n a deshincharse, esta t\u00e9cnica se conoce como inmersi\u00f3n. D\u00e9jalos sumergidos durante 30 minutos y adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a eliminar las impurezas de la piel en tus pies.<\/p>\n

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5. Manzanilla.<\/strong>
\nPrepara una infusi\u00f3n de manzanilla con agua hirviendo, deja que se enfr\u00ede y cuando est\u00e9 lista, ut\u00edlizala para darte un\u00a0masaje relajante en los pies.\u00a0Masajea todos los dedos del pie y la planta con suavidad mediante movimientos circulares para reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

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6. Masajes con pelotas de tenis.\u00a0<\/strong>
\nUna forma pr\u00e1ctica de deshinchar tus pies es pisando una pelota de tenis y masajeando en movimientos circulares. Poco a poco reducir\u00e1 la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n

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7.\u00a0Reduce los alimentos con sal.<\/strong>
\nEsta es una de las principales causas de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, evita que se te hinchen los pies y evita consumir alimentos altos en sal y grasas.<\/p>\n

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8. Toma mucha agua.\u00a0<\/strong>
\nNo, la retenci\u00f3n de l\u00edquidos no significa que est\u00e1s tomando agua de m\u00e1s, al contrario, toma mucha agua para que elimines lo que tu cuerpo no necesita, principalmente las sales y grasas. Mantente bien hidratada ya que tambi\u00e9n puede existir inflamaci\u00f3n de abdomen en \u00e9poca de calor.<\/p>\n

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\u00bfTe funcionaron estos tips?<\/strong><\/p>\n

Lee tambi\u00e9n:<\/p>\n

10 tips para que no te huelan mal los pies<\/a><\/p><\/blockquote>\n