{"id":136116,"date":"2016-04-15T19:00:12","date_gmt":"2016-04-16T00:00:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=136116"},"modified":"2016-04-16T13:41:21","modified_gmt":"2016-04-16T18:41:21","slug":"5-tips-dejar-fumar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/5-tips-dejar-fumar\/2016\/04\/","title":{"rendered":"5 tips para dejar de fumar"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>El tabaquismo es uno de los problemas de salud m\u00e1s graves de la actualidad. \u00a1Deja el cigarro con estos <strong>5 tips para dejar de fumar<\/strong>!<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Seg\u00fan encuestas, en M\u00e9xico mueren 147 personas cada d\u00eda a causa del consumo de tabaco. Lo m\u00e1s preocupante es que esta adicci\u00f3n cada vez comienza en personas m\u00e1s j\u00f3venes. Algunas de sus consecuencias son cuatro veces m\u00e1s riesgo de infartos, riesgo de enfermedad vascular cerebral y, por supuesto, c\u00e1ncer de pulm\u00f3n. Dec\u00eddete y sigue estos <strong>5 tips para dejar de fumar.<\/strong><\/p>\n<h2>No fumes NADA<\/h2>\n<p>Un solo cigarro, una sola fumada, significa la reca\u00edda. Ten esa fuerza de voluntad y ev\u00edtalo a toda costa.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/3o7ZevjSw2imvW94ZO\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/justin-g-snl-smoking-kate-mckinnon-3o7ZevjSw2imvW94ZO\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>Al\u00e9jate un tiempo de los fumadores<\/h2>\n<p>No hay nada m\u00e1s estresante al dejar de fumar que estar cerca de fumadores. Aunque sea durante unos meses, evita las fiestas y reuniones con fumadores. Ojos que no ven, cigarro que no se te antoja&#8230;<\/p>\n<h2>Haz ejercicio<\/h2>\n<p>Muchos exfumadores hablan de aumento de peso despu\u00e9s de dejar el cigarro. Para evitar la ansiedad y subir de peso, empieza a correr por las ma\u00f1anas o entra a clases de yoga. \u00a1Tu cuerpo de lo agradecer\u00e1!<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/nVGyjauCDpAFq\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/smoking-family-guy-nVGyjauCDpAFq\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>Ahorra lo que gastabas en cigarros<\/h2>\n<p>Un buen incentivo para dejar de fumar es hacerse consciente de la cantidad de dinero que se te iba en esa adicci\u00f3n. P\u00f4n tu cochinito y \u00fasalo para esas vacaciones, o hasta ese celular nuevo que tanto quieres. Te sorprender\u00e1 lo r\u00e1pido que juntas el dinero necesario.<\/p>\n<h2>Piensa en el d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n<p>No olvides que fumar es una adicci\u00f3n. Recuerda: s\u00f3lo por hoy no voy a fumar. S\u00f3lo por este d\u00eda no voy a comprar cigarros. Te ayudar\u00e1, es la decisi\u00f3n correcta.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" class=\"giphy-embed\" src=\"\/\/giphy.com\/embed\/YI4eR3bHBCByM\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/giphy.com\/gifs\/the-simpsons-smoking-YI4eR3bHBCByM\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p>\u00a1An\u00edmate! Sigue estos <strong>5 tips para dejar de fumar<\/strong> y ver\u00e1s que las mejoras a tu salud ser\u00e1n evidentes en muy poco tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tabaquismo es uno de los problemas de salud m\u00e1s graves de la actualidad. \u00a1Deja el cigarro con estos 5 tips para dejar de fumar! 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