{"id":13631,"date":"2015-05-26T09:42:27","date_gmt":"2015-05-26T14:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=13631"},"modified":"2015-05-26T09:46:39","modified_gmt":"2015-05-26T14:46:39","slug":"los-momentos-mas-eficaces-del-dia-para-beber-cafe-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/los-momentos-mas-eficaces-del-dia-para-beber-cafe-segun-la-ciencia\/2015\/05\/","title":{"rendered":"Los momentos m\u00e1s eficaces del d\u00eda para beber caf\u00e9, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Si alguna vez te encuentras a\u00fan bostezando <strong>despu\u00e9s de tu caf\u00e9 de la ma\u00f1ana<\/strong>, lo m\u00e1s probable es que lo est\u00e1s haciendo mal.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Investigadores de ASAP Science, calculan que justo despu\u00e9s de despertar y bajar a la cocina como un zombi por la ma\u00f1ana, <strong>no es realmente el mejor momento para cargar el cuerpo de cafe\u00edna<\/strong>.<\/p>\n<p>Ya que \u201cnuestros relojes biol\u00f3gicos internos controlan la liberaci\u00f3n de cortisol (la hormona del estr\u00e9s) durante todo el d\u00eda, y est\u00e1n directamente relacionados con los niveles de alerta . <strong>La cantidad de cortisol en nuestros picos del sistema oscilan entre las 8 y las 9 de la ma\u00f1ana<\/strong>, lo que significa que nuestro cuerpo est\u00e1 tratando de despertarte todos modos\u201d.<\/p>\n<p>Los cient\u00edficos han encontrado que <strong>el consumo de caf\u00e9 durante estas horas disminuye el efecto de la cafe\u00edna<\/strong> y se aumenta la tolerancia, por lo que necesitar\u00e1s otra taza de caf\u00e9 para sentirte m\u00e1s despierto.<\/p>\n<p>Otras horas para evitar el consumo del caf\u00e9 son las <strong>12 del mediod\u00eda a 13:00 y de 17:30 a 18:30<\/strong> b\u00e1sicamente, los horarios en los que probablemente est\u00e9s comiendo.<\/p>\n<p>Nuestros relojes biol\u00f3gicos est\u00e1n regulados por la luz solar y la oscuridad m\u00e1s que por los patrones de sue\u00f1o, incluso, tiende a haber un aumento en los niveles de cortisol inmediatamente despu\u00e9s de despertarse. Entonces si te est\u00e1s levantando es mejor esperar un momento antes de tu primera taza de caf\u00e9.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0mgmayMSESI\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2015\/03\/estar-bien\/salud\/7-verdaderos-beneficios-del-cafe-a-tu-salud\/\">Mira tambi\u00e9n los beneficios que obtienes de tomar una taza de caf\u00e9<\/a><\/p>\n<p>Fuente:\u00a0http:\/\/i100.independent.co.uk\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si alguna vez te encuentras a\u00fan bostezando despu\u00e9s de tu caf\u00e9 de la ma\u00f1ana, lo m\u00e1s probable es que lo est\u00e1s haciendo mal. Investigadores de ASAP Science, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13635,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[666,2301],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/el-caf\u00e9.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13631"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13631"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13643,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13631\/revisions\/13643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13635"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}