{"id":138076,"date":"2016-05-01T11:00:00","date_gmt":"2016-05-01T16:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=138076"},"modified":"2016-04-28T11:36:40","modified_gmt":"2016-04-28T16:36:40","slug":"que-suplemento-de-proteina-puedo-tomar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/alimentacion-nutricion\/que-suplemento-de-proteina-puedo-tomar\/2016\/05\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 suplemento de prote\u00edna puedo tomar?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>Si consideras que no consumes la cantidad de prote\u00edna necesaria y te preguntas <strong>qu\u00e9 suplemento de prote\u00edna puedo tomar<\/strong>, has llegado al lugar indicado porque tengo una sugerencia para ti.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Hace alg\u00fan tiempo respondimos la duda: los\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/2016\/03\/estar-bien\/nutricion\/suplementos-de-proteina-son-para-mi\/\">suplementos de prote\u00edna, \u00bfson para m\u00ed?<\/a><\/strong> Hoy quiero ayudarte a encontrar la decisi\u00f3n a la pregunta \u00bf<strong>qu\u00e9 suplemento de prote\u00edna puedo tomar<\/strong>? Te voy a recomendar\u00a0uno\u00a0que me ha funcionado muy bien.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-138101\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suplemento-prote\u00edna1.jpg\" alt=\"suplemento prote\u00edna\" \/><\/p>\n<p>Antes, redordemos un poco&#8230; Las prote\u00ednas son mol\u00e9culas esenciales para el cuerpo y el mantenimiento de los tejidos. Tambi\u00e9n denominadas (piezas de recambio), las prote\u00ednas son el material de construcci\u00f3n del cuerpo y dirigen casi todos los procesos vitales. Es por eso que un adecuado consumo de este nutriente mediante la alimentaci\u00f3n es de vital importancia para nuestro rendimiento como deportistas, y para la salud en general.<\/p>\n<p><strong>La falta de prote\u00edna genera:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bajo volumen de masa muscular<\/li>\n<li>Falta de energ\u00eda<\/li>\n<li>Debilitamiento en la piel, cabello y u\u00f1as<\/li>\n<li>Sistema inmunol\u00f3gico debilitado<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si por cualquier raz\u00f3n no logras satisfacer tu consumo adecuado de prote\u00edna, te sugiero que incorpores a tu dieta <strong> Prot-X, un suplemento de caseinato de calcio, el cual proviene de la case\u00edna que es la prote\u00edna principal de la leche.<\/strong> El caseinato de calcio contiene 90% de prote\u00edna, todos los amino\u00e1cidos esenciales, y calcio; por lo que es un suplemento ideal para complementar los requerimientos diarios de estos nutrientes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-138102\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suplemento-prote\u00edna-3-683x1024.jpg\" alt=\"suplemento prote\u00edna\" \/><\/p>\n<p>Una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes de este tipo de prote\u00edna <strong>es la liberaci\u00f3n lenta de amino\u00e1cidos, lo cual brinda una sensaci\u00f3n de saciedad durante m\u00e1s tiempo<\/strong> y previene la\u00a0destrucci\u00f3n muscular, generada por un entrenamiento intenso, ayuno o enfermedad.<\/p>\n<p><strong>Es un suplemento del que se puede beneficiar cualquier persona que quiera complementar su alimentaci\u00f3n:<\/strong> para el crecimiento de los ni\u00f1os y j\u00f3venes; como prevenci\u00f3n de p\u00e9rdida de masa muscular en adultos mayores o personas con alguna enfermedad o que siguen un r\u00e9gimen vegetariano; as\u00ed como para pacientes pre y post quir\u00fargicos como coadyuvante en su recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>La presentaci\u00f3n de Prot-X es un bote de 100 g. <\/strong>Tres\u00a0cucharadas\u00a0equivalen\u00a015\u00a0g de producto, que contienen 13 g de prote\u00edna y 210 mg de calcio. Es 100% soluble y no tiene sabor, por lo que<strong> se puede a\u00f1adir a cualquier preparaci\u00f3n l\u00edquida o alimento semis\u00f3lido; por ejemplo, licuados, sopas, cremas, etc\u00e9tera.<\/strong> Tambi\u00e9n hay\u00a0presentaciones en sobre para ni\u00f1os y light.<\/p>\n<p><strong>Busca\u00a0Prot-X\u00a0en la tienda online de <a href=\"http:\/\/www.evolutionenc.com\/health\/caseinato-calcio-suplementos.php\" target=\"_blank\">Evolution<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-138093\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/protx_bote_100g.png\" alt=\"protx_bote_100g\" \/><\/p>\n<p>Bote de 100g $185<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-138094\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/protx_kids_sobre_18g.png\" alt=\"protx_kids_sobre_18g\" \/><\/p>\n<p>Sobre de 18g $35\u00a0varios sabores, para ni\u00f1os<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-138095\" src=\"http:\/\/www.mujerde10.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/protx_light_sobre_15g.png\" alt=\"protx_light_sobre_15g\" \/><\/p>\n<p>Sobre de 15g $35 varios sabores, light<\/p>\n<p><strong>Recuerda que lejos de sustituir, los suplementos nutricionales contienen un \u201cingrediente alimenticio\u201d destinado a complementar la alimentaci\u00f3n.\u00a0Prot-X es, sin duda, un\u00a0suplemento de prote\u00edna que puedes tomar para recibir todos sus beneficios.\u00a0Si\u00a0tienes alguna duda, \u00a1escr\u00edbeme!<\/strong><\/p>\n<p><em>Soy\u00a0Gonzalo R. Novik,\u00a0Personal Training Certificado y Asesor Nutricional.\u00a0Mi intenci\u00f3n es aportar conocimientos sobre\u00a0Medicina Biol\u00f3gica o Naturista, bajo un antiguo concepto:\u00a0\u201cM\u00e1s vale prevenir que curar\u201d. Escr\u00edbeme a\u00a0<a href=\"mailto:novikgonzalo@gmail.com\" target=\"_blank\">novikgonzalo@gmail.com<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si consideras que no consumes la cantidad de prote\u00edna necesaria y te preguntas qu\u00e9 suplemento de prote\u00edna puedo tomar, has llegado al lugar indicado porque tengo una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8211,"featured_media":138103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,283],"tags":[18743,18742],"fimg_url":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/suplemento-prote\u00edna5.png","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138076"}],"collection":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8211"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138076"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138097,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138076\/revisions\/138097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138103"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}