{"id":138257,"date":"2016-04-28T20:00:25","date_gmt":"2016-04-29T01:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mujerde10.com\/?p=138257"},"modified":"2016-04-28T15:53:08","modified_gmt":"2016-04-28T20:53:08","slug":"20-alimentos-que-causan-inflamacion-y-que-debes-evitar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/desarrollo.grupomedios.com\/mujer\/bienestar\/salud\/20-alimentos-que-causan-inflamacion-y-que-debes-evitar\/2016\/04\/","title":{"rendered":"20 alimentos que causan inflamaci\u00f3n y que debes evitar"},"content":{"rendered":"
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Si padeces estre\u00f1imiento, mala digesti\u00f3n, alergias, dermatitis o \u00a0infecciones en v\u00edas urinarias, dale click, quiz\u00e1 tienes inflamaci\u00f3n celular.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

La inflamaci\u00f3n<\/strong>, reconocen los expertos, es el origen de muchas enfermedades como diabetes o c\u00e1ncer. Bombardeamos con preguntas a la experta en nutrici\u00f3n funcional, Nathaly Marcus<\/strong>, y ella nos explic\u00f3 con peras y manzanas c\u00f3mo apagar ese incendio en nuestro cuerpo.<\/p>\n

\u00a1No es el intestino, es inflamaci\u00f3n celular!<\/b><\/h3>\n

Cuando decimos inflamaci\u00f3n<\/strong>, \u00bfqu\u00e9 es lo primero que se te viene a la mente? Muchos quiz\u00e1 pensamos en un vientre inflamado. Pero la inflamaci\u00f3n va mucho m\u00e1s all\u00e1.\u00a0La inflamaci\u00f3n es un proceso natural del organismo para curar nuestras heridas. El cuerpo genera hormonas inflamatorias que provienen de la grasa corporal (colesterol y omegas).<\/p>\n

Sin embargo, es da\u00f1ina cuando se convierten cr\u00f3nica<\/strong>, lo cual sucede cuando vives con un par\u00e1sito o una levadura como la c\u00e1ndida, otra de las causas principales es la saturaci\u00f3n del cuerpo con alimentos espec\u00edficos. Lo que genera que esta inflamaci\u00f3n produzca hormonas cancer\u00edgenas llamadas citoquinas.<\/p>\n

Te presentamos 10 alimentos que inflaman y que debes evitar<\/strong> si quieres evitar enfermedades como la diabetes, el c\u00e1ncer, o el Alzheimer:<\/p>\n

Gluten<\/h3>\n

Glu viene de \u00ab<\/span>pegamento\u00bb<\/span>, porque emulsifica (pega) los alimentos. Es la prote\u00edna m\u00e1s dif\u00edcil de digerir. Tan es as\u00ed, que est\u00e1 prohibida antes de los seis meses de edad hasta que el intestino del beb\u00e9 se cierra y deja de ser permeable.<\/p>\n

\u00ab<\/span>No estamos hablando del trigo como algo malo, el problema es la saturaci\u00f3n. Hoy estamos comiendo gluten en salsas y aderezos comerciales en todas partes. Esta saturaci\u00f3n e<\/span>st\u00e1 creando una respuesta inmunol\u00f3gica que no permite al cuerpo identificarla y desdoblarla. Y no es que seamos cel\u00edacos, pero tenemos el 80 % de intolerancia al gluten, que adem\u00e1s ya nos llega muy procesado\u00bb<\/span>. <\/span><\/p>\n

\"recetas-galletas-xl-668x400x80xX\"<\/p>\n

Harina Blanca<\/p>\n

Trigo<\/p>\n

Germen de trigo<\/p>\n

Salvado de trigo<\/p>\n

Pasta<\/p>\n

Tortillas de harina<\/p>\n

Galletas<\/p>\n

Salsas de jugos de carnes<\/p>\n

Aderezos<\/p>\n

\"12112g-recetas-aderezos-caseras\"<\/p>\n

Salchichas<\/p>\n

Papas fritas<\/p>\n

L\u00e1cteos<\/h3>\n

La leche<\/strong> es un hongo que alimenta c\u00e1ndida, gases y estre\u00f1imiento. Estudios realizados en Harvard arrojaron que personas con dietas altas en consumo l\u00e1cteo padecieron con m\u00e1s frecuencia c\u00e1ncer de ovario y pr\u00f3stata.<\/p>\n

Los l\u00e1cteos acidifican el cuerpo, y para compensar la acidez el cuerpo extrae calcio de los huesos, causando osteoporosis.<\/p>\n

Evita tambi\u00e9n:<\/p>\n

Quesos<\/p>\n

Yogur comercial<\/p>\n

\u00ab E<\/span><\/span>studios revelan que las mujeres vegetarianas tienen m\u00e1s calcio en sus huesos que las que consumimos l\u00e1cteos. Hay que tomarlos en cuenta<\/span>\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n

\"Quesadilla\"<\/p>\n

Si t\u00fa te comes un queso, la inflamaci\u00f3n perdura 4 horas.\u00a0El gluten tarda 4 horas tambi\u00e9n.<\/p>\n

1 quesadilla con queso= 8 horas de inflamaci\u00f3n (S\u00f3lo en el desayuno)<\/span><\/p>\n

Otros alimentos que forman parte de las dietas que se aplican a pacientes con inflamaci\u00f3n porque agravan los s\u00edntomas:<\/p>\n

Cacahuates<\/h3>\n

\"Propiedades-nutritivas-del-cacahuate-2\"<\/p>\n

Huevos<\/h3>\n
\"Eggs\"

Eggs<\/p><\/div>\n

Levadura<\/h3>\n

\"01555g-utilizar-conservar-levadura\"<\/p>\n

Ma\u00edz<\/h3>\n

\"maiz\"<\/p>\n

Jugo de naranja<\/h3>\n

\"zumo-de-naranja-natural\"<\/p>\n

Soya<\/h3>\n

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No te pierdas el resto de la informaci\u00f3n en la revista Fernanda de mayo 2016<\/strong>.<\/p>\n

\"revistafernandamayo\"<\/p>\n

C\u00f3mo saber si tienes candida<\/a><\/p><\/blockquote>\n